Зашто дјеца имају тенденцију да се трзају у сну

30. 6. 2019.

Функција спавања

Као што знате, спавање за човека није само природни физиолошки процес, већ и функција организма, створеног природом за одмор. За бебу, сан је начин пуњења нервних ћелија енергијом која се троши на енергичну активност. Током таквог одмора, скоро све ћелије тела су у стању да обнове своју виталност и хранљиве резерве. трзање у сну

Зашто трзати у сну

Гледајући успавану особу, можете видјети да је у стању да се трза у сну. А ако за одрасле то питање није толико важно, онда за маме које гледају сваку акцију своје дјеце, долази до изражаја и изазива забринутост и забринутост због чега се њихово дијете трза у сну. Родитељи траже различита објашњења за ово понашање: раде нешто погрешно, дијете је болесно, итд. Лакше ће бити објаснити ову чудну способност тијела, као што је способност трзања у сну, ако се дубље упознајете са фазама кроз које пролази сан и шта се догађа свако од њих се дешава уму и телу. зашто трзати у сну

Фазе спавања

Спавање увек почиње заспавањем, смањујући алфа ритмове и појаву лаког дремака, током којег су могуће манифестације хипнотичких слика. Ова фаза се може одредити смањењем учесталости дисања и пулса. Након што особа заспи, спавање прелази у другу фазу - лагани плитки сан, при којем се температура тијела смањује и свијест се искључује. Може да траје од 2 до 30 минута. У том периоду већина људи има први сан, током којег они могу да се трзају у сну, реагујући на различите унутрашње и спољашње подражаје. Код деце, ова фаза се јавља 20 минута након заспања и означена је као мимикрија (осмех, гримаса) и трзање руку и ногу. Затим, након плитке фазе спавања, почиње делта спавање (споро и врло споро). У овом тренутку, пробудити особу је веома тешко. И завршна фаза је брза. фаза спавања траје око 10-15 минута. Главна функција 5. фазе је психолошка заштита, обрада различитих врста информација, њена даљња размјена између свјесног и подсвјесног. Са таквом информативном размјеном, особа такођер може трзати у сну, реагирајући на подсвјесном нивоу на неке емоционално обојене догађаје. Током читавог сна, брзе и споре фазе мењају се по принципу цикличности око 6 пута код одраслих, а око 4 код деце. беба трза у сну

Како спавати мирније

Ако одрасла особа може да изабере за себе удобно окружење за одмор, онда код деце та одговорност пада на вољене. Да би се смањила способност трзања у сну и готово у потпуности елиминисала нежељена буђења, могуће је слиједити нека правила. Обратите пажњу на вентилацију просторије за одмор - то ће помоћи обогатити простор кисиком и регулирати температуру зрака до оптималног - 18-20 ступњева. Купање ноћу може помоћи дјеци да се смире и опусте. Што се тиче светлосних ефеката, искључивање светла је опционо. Довољно је заменити светлију расвету мекшом, на пример, коришћењем ноћног светла. Дете у сну реагује на интензитет звукова, избегава њихове оштре и гласне манифестације. И не заборавите да пратите своје поступке њежним и љубазне речи постављање детета у први план о сну богатом сну.