Вјежбе дисања за астму и не само
Вјежбе дисања и астма
Препозната чињеница је употреба респираторне гимнастике за регенеративне процесе у људском организму. Она га ставља на пут самоздрављења и јачања имунолошког система, без обзира на године живота. Главни фактори болести у нашем времену су слаб метаболизам и поремећаји у процесима циркулације крви. Респираторна гимнастика, коју су измислили јогији у давна времена, је дизајнирана да побољша проток крви у телу и да врати исправну равнотежу супстанци на нивоу ћелија. То не чини да потрошите више труда него што потрошите на хигијену ујутро. Позитиван резултат ће бити видљив, чак и ако почнете давати гимнастику на симулаторима дисања само 20-30 минута дневно.
Индикације за употребу
Примарни узрок напада астме код пацијената са астмом је, пре свега, недостатак потребног угљен-диоксида у ваздуху плућа. Респираторна гимнастика у астми према програму физиолога Бутејка помаже у исправљању ових недостатака у здрављу. Његова јединствена предност је одсуство старосних ограничења - и млади и стари грађани могу похађати часове. Осим тога, таква гимнастика се може практиковати не само код куће, већ и на свим јавним местима.
Техника
У овом програму, техника дисања се састоји у задржавању малих остатака ваздуха у плућима и опуштању тела. У овом случају, недостатак кисеоника треба посматрати као нормалан, не паничарити. У циљу опоравка комплекса обезбеђује се индивидуални приступ сваком пацијенту, у зависности од облика његове болести.
Контраиндикације
Уз све предности, вјежбе дисања садрже непријепорне контраиндикације, на примјер, болесницима с бронхијалном астмом забрањено је преоптерећење било којег ступња озбиљности, посебно тијеком напада, нонстоп вјежбе, трчање високог интензитета, вјежбање у собама са устајалим зраком, вјежбање на отвореном у неприкладном времену.
Регулар воркоутс
Сталне вежбе обнављају људско тело, у њему се дешавају значајне промене: побољшава васкуларна еластичност (што смањује ризик од унутрашњих хеморагија и можданог удара), накупљање масних наслага и плака на зидовима, постепено растапање и нестајање, регенерација природне циркулације, побољшава способност ћелије да се опорави, Имунитет је значајно појачан и почиње активније да штити организам од спољних утицаја, јавља се само-чишћење организма од токсина и инфекција.
Закључак
Респираторна гимнастика повећава ефекат само-прочишћавања тела, обнавља циркулацију крви, побољшава се метаболизам штити организам од штетних ефеката спољних фактора (повећава имунитет). Такође помаже да се ослободите зависности од медицинских лекова (таблете, капсуле, спрејеви), чини живот особе стабилнијим и значајно помаже код бронхијалне астме. Да бисте вежбали такву гимнастику, не морате да купујете скупу опрему. Покушај вежбе дисања. И ускоро ћете видети како ће ваше здравље почети да се јача.