Датуми калорија имају велики
Датуми - воће палми. Овај веома чест производ се продаје као суво воће. Да ли су калорије датуми? Према ријечима стручњака, датуми - готово примјерна храна за људско тијело. Датуми калорија су прилично високи, у њиховом саставу су сви потребни нутријенти и витамини. Чак и уз дијету која се састоји од воде и датума, особа може живјети неколико година. 
Која је употреба датума?
- Препоручује се употреба датума за особе које пате од хипертензије, анемије, туберкулозе и болести кардиоваскуларног система, као и прекомерног умора и парализе. фациал нерве.
- Хладни датуми могу деловати као експекторанс, смирује кашаљ, а такође има позитиван ефекат на рад мозга.
- За труднице, овај производ ће бити добродошао, јер благотворно утиче на сам процес рађања и на излучивање мајчиног млека.
- Датуми, чије калорије су високе, доприносе јачању имуног система, лечењу унутрашњих органа (као што су, на пример, јетра, бубрези, срце), смањујући ризик од рака.
А који су датуми калорија и колико су храњиви?
Оне укључују:
- угљени хидрати (60-65%);
- 15 витамина;
- 23 аминокиселине;
- више од 10 елемената у траговима, укључујући калијум, натријум, фосфор, кобалт, манган и друге.
Датуми калорија су високи (у просеку 277-281 кцал на 100 грама). У поређењу са другим производима, они имају користи од тога. Истовремено, калоријски датуми сушених или сушених датума имају више од њиховог „свежег“ садржаја, 340 кцал. Овај плод не садржи холестерол. Идеалне су комбинације прехрамбених, укусних и љековитих својстава.
Шта се кува од датума?
Постоји много рецепата који користе ову предивну посластицу. На пример, једна од њих су крофне са датумима гриз. Састојци потребни за кување:
- датуми без коштица (око 1 килограм);
- гриз (1 килограм);
- пола чаше топле воде; биљно уље (250 грама);
- сода бикарбоне (1 кафена кашика);
- кора наранџе са циметом (по укусу).
У почетку, потребно је фино исецкати датуме и, посути циметом, додати фино уситњену коре наранче. 
Све мешајте све док не добијете хомогену кашу. За тесто семолина Сипајте у велику здјелу и додајте добро загријано биљно уље, мијешајући вилицом. После тога додајте соку и топлу воду у посуду. Тесто треба да буде меко и податно. Затим је извадите из посуде и разваљајте са куглицом до дебљине 0,5 цм, исеците на мале траке (свака по 8 центиметара). На сваку траку исписано је пуњење датума и нарибана наранџа. Након тога увијамо траке у ролне, пазећи да је пуњење на мјесту и изрежемо у мале кругове. Остаје само пржити крофне у врелом уљу. Послужите са медом или одвојено. Уживајте у одличном укусу и запамтите да су калоријски датуми високи, да би се одржала оптимална телесна тежина, боље је слиједити мјере у њиховој употреби.