Сушене кајсије за мршављење - одлична идеја!

Када седите на дијети, ограничавате се на укусне, али штетне производе. Ви савршено добро знате шта да не једете да бисте смршали, али ментално почнете да журите на полице са колачима и чоколадом у супермаркетима. То је због чињенице да је основа свих дијета ограничавање конзумације масти и угљених хидрата, а самим тим и шећера. Али не заборавите да су угљени хидрати, као што је глукоза, који помажу у раду мозга, доприносе најбољем концентрација пажње развој меморије и ослобађање "хормона радости" - серотонина. Стога, за време исхране, многе жене саме нису своје: оне се нервирају због ситница, постају летаргичне и непажљиве. Али шта да радите, јер желите да изгубите тежину, а истовремено уживате у животу!

Предности

У овом случају, сухо воће, посебно сухе кајсије, долазе у помоћ, за губљење тежине овај производ је неопходан. Сећате ли се када сте били на сесијама или се припремали за испите, да ли су ваши родитељи покушали да вам дају више чоколаде да би мозак могао да поднесе терет? Принцип рада сувих кајсија је потпуно исти. Садржи фруктозу и глукозу - шећере који су корисни за организам. Осим тога, има деликатан укус и златно наранџаста боја што, према мишљењу психолога, помаже да се подигне расположење.

Овервеигхт

Осушене кајсије за мршављење користе се на различите начине. Прво, садржи каротен, витамин Б и влакна у саставу, што значи да помаже у започињању процеса варења, чисти цријева од троске. Поред тога, садржи калијум и гвожђе, који помажу у спречавању анемије - пратилац сувише строгих дијета. Обично има благотворан ефекат на кардиоваскуларни систем, који је подвргнут енормним оптерећењима у процесу пада тежине.

Корисне информације

Али како могу да се суши кајсије за мршављење, ако је његов калоријски садржај чак 232 кцал на 100 грама? Прво, ова количина је и даље мања од исте калоријске вредности других слаткиша, који поред угљених хидрата садрже и масти у саставу. Друго, мало људи може да једе 100 грама суве кајсије одједном. Да сам само гладан. Осушене кајсије су веома хранљив производ, добро храни тело, а захваљујући влакнима испуњава желудац и затупљује осећај глади. Зато је добро користити, ако је глад изненадила. Једите у овом случају неколико сувих марелица, а глад ће се повући, а савјест неће патити због кршења дијете.

Шта треба да урадим да изгубим тежину са сувим кајсијама?

Покушајте замијенити слаткише сухим воћем, додајте га јутарњем зобеном каши, укусно је и здраво. Користите га као додатак месним и рибљим јелима, наглашавају њихов укус. Можете такође организовати дан поста на сувим кајсијама. Биће јој потребне две чаше за дневну исхрану. Водите га преко ноћи. Ујутро пијте воду испод сувих кајсија, сушите воће на 6 порција и једите током дана, допуњујући овај јеловник биљним чајевима и питком водом у великим количинама. Неколико фунти ће одмах нестати. Генерално, сува кајсија за мршављење је важна и неопходна. Једите га са задовољством, посматрајући меру и губите тежину на здравље.