Пост за мршављење: прегледи и препоруке

Претерана тежина није само споља ружна. Између осталог, вишак килограма је штетан по здравље. Зато многи лекари прописују пост за мршављење. Рецензије о томе указују на делотворност овог метода мршављења, али се сматра прилично екстремном, иако лековитом. Које врсте поста постоје?

Пост за мршављење

Прегледи лекара о овој методи су углавном позитивни. Намењен је не само за смањење телесне тежине, већ и за побољшање целог тела, побољшање функционисања унутрашњих органа и благостање. Како је пост? Прво, треба да буде строго надгледан од стране специјалисте који га је именовао. Пост није универзално средство за губљење тежине, тако да га не можете сами именовати. Да будете сигурни да се добро припремите. За то, количина конзумиране хране се постепено смањује, исхрана се мења. Намирнице које имају висок садржај животињске масти. биљне масти који се налазе у орасима. Постепено, морате доћи до чињенице да ће основа исхране бити поврће и неко воће. У принципу, процес припреме за пост може бити 2-3 дана, за које особа одбија све штетне производе. У будућности је неопходно одредити услове поста. Ако је три дана, можете покушати да га потрошите сами. Ако је недељу дана, па и више од месец дана - само под надзором лекара. Држећи се поста, треба да проведете много времена на шетњама, а такође користите и клистир за чишћење како би ваше тело било освежено. Упркос чињеници да је пост врло ефикасан за губљење тежине, рецензије о којима то потврђујете, морате се припремити за чињеницу да може постојати нелагодност, бол, губитак снаге и лоше здравље. То је заштитна реакција организма на доживљени стрес, па често ови проблеми нису опасни по здравље, али је неопходно да се код таквих случајева обратите лекару.

Каскадно гладовање за мршављење

Рецензије овог типа поста су најбоље, јер је пренос врло једноставан. Њен принцип је да се дани без хране и воде измјењују са данима исхране. Шеме су различите, могу се бирати појединачно. Најчешћи - дан за даном. То је, један дан глади, без пијења воде, још један дан - добра исхрана. Оно што је важно запамтити: у данима једења не можемо се ослонити на густу и масну храну. То треба да буду лагане салате, воће, млечни производи су могући. Последњи оброк не сме бити касније од шест увече.

Суво гладовање за губитак тежине

Рецензије овог метода су можда најнејасније. Они који су успели да покушају, говоре о њеној ефикасности, али доктори једногласно тврде да је штетна. Сува гладовање подразумева одбијање не само хране и пића, већ и било каквог контакта са водом, укључујући прање, прање, прање руку и тако даље. Можете га држати не дуже од три дана и строго под надзором специјалисте. Овај тип губитка тежине може бити штетан по здравље. Чак и ако је особа сама одабрала пост за мршављење, рецензије о којима је волио, морате процијенити њихове способности и стање тијела, прије него што кренете на такве мјере за смањење тежине.