Корен ђумбира за губитак тежине - рецепт, карактеристике употребе, контраиндикације и ефикасност
Ђумбир је запаљени оријентални зачин, који се цијени врло дуго. Коријен се користи не само за храну, већ и као лек. Ђумбир има многа корисна својства. Зато се додаје разним лековима, конзумираним у сувом и свежем облику. Овај корен је користан за прехладе, болести пробавног система и многе друге болести. Често се такође користи корен ђумбира за губитак тежине. Рецепт за овај лијек може се одабрати тако да је процес мршављења једноставан и угодан.
Шта је ђумбир
Ова биљка је одавно популарна у многим земљама. То је рођак орхидеја и других зачина - куркума. Углавном се користи у храни, њеном коријену, који има бизарни облик и има оштар зачински мирис. Сада можете купити ђумбир у било ком супермаркету или на тржишту. Али морате знати како да га правилно изаберете.
Најбоље је купити млади коријен, који има мекши укус и није тако тежак. Лакше се чисти и може се користити у салатама. По изгледу младог коријена је лакши, а на додир - глатка. Ако му је кожа сува, груба, са чворовима и зеленим, ово је стари производ. Теже је очистити и уситнити, а може се користити само за припремање пића. 
Предности ове биљке
Коријен ђумбира садржи многе елементе у траговима неопходне за здравље. Поред витамина Ц, Е, А и Б садржи есенцијална уља и неколико есенцијалних аминокиселина. Поред тога, садржи магнезијум, цинк, калцијум, гвожђе, калијум и фосфор.
Модерна медицина је доказала да ова биљка има аналгетски, бактерицидни и загревајући ефекат. Ђумбир појачава имунитет, поспешује засићење ћелија кисеоником. У комбинацији са лишћем бруснице, овај корен има терапеутски ефекат на уринарни систем. А када се кува са столисником, ментом и старим цветовима, лечи болести гастроинтестиналног тракта.
Хвала корисне особине корена ђумбира С успјехом се одавно користи у народној медицини у лијечењу таквих патологија:
- неплодност, импотенција;
- прехладе, инфективне болести респираторног тракта;
- тровање;
- абдоминални грчеви;
- главобоље;
- мамурлук;
- грлобоља
Коријен ђумбира: корисна својства за губитак тежине
Рецепти за употребу ове биљке указују на дугу и редовну употребу. Систематском употребом пића или јела са ђумбиром, тежина ће се постепено смањивати због благотворног утицаја на здравље. Следеће особине корена доприносе губитку тежине:
- убрзава производњу топлоте, која троши много калорија, тако да се не формирају масне наслаге;
- убрзава варење, побољшава апсорпцију нутријената, стимулише црева и спречава надимање;
- нормализује хормонску равнотежу регулишући производњу инсулина и кортизола, који су укључени у разградњу масти;
- нормализује ниво глукозе у крви и смањује апетит;
- стимулише доток крви у мозак, тонира тело.
Контраиндикације за узимање ђумбира
Било који лек, чак и биљни, има ограничења за употребу. Контраиндикације су на корену ђумбира. Ова биљка је веома горућа, снажно стимулише циркулацију крви. Ако се неправилно користи, може изазвати бол у стомаку, повраћање, пролив или алергијске реакције. Стога се не препоручује употреба пића на бази особа које пате од:
- запаљенска болест цријева;
- болест жучних каменаца;
- чир на желуцу или улцеративни колитис;
- камење или песак у бубрезима и бешици;
- алергијске болести;
- висока температура;
- поремећаји кардиоваскуларног система;
- висок крвни притисак.
Опрез треба да се користи у ђумбиру током трудноће и дојења, јер може изазвати нежељене нуспојаве код мајки и беба.
Корен ђумбира за мршављење: рецепти
Употреба ове биљке заснива се на његовој способности да убрза метаболичке процесе и циркулацију крви. Ово није панацеја, процес губитка тежине ће бити дугачак, али ће, поред губитка тежине, пратити и побољшање укупног здравља. Али ефикасност резултата зависиће од моторне активности и правилне исхране. Помоћна компонента, која убрзава сагоревање масти и уклањање токсина, је корен ђумбира за губитак тежине. Рецепт за његово коришћење у облик чаја познато многим, али ова биљка се може користити и споља.
На пример, делотворно уклања целулитни пилинг од зелене кафе и праха ђумбира. На 100 г млевене кафе, после кувања можете да узмете 30 г ђумбира и 20 г црвене љуте паприке. Темељито измијешану смјесу треба користити за масажу проблематичних подручја, што је најбоље урадити у вечерњим сатима. Ефикасност овог пилинга објашњава се чињеницом да убрзава растварање масних ћелија, стимулише циркулацију крви, затеже кожу и елиминише "наранџину коре".
Гингер Теа
Ово је најлакши и најпопуларнији начин коришћења ђумбирског корена за губитак тежине. Чајне рецепте можете припремити већ припремити или сами направити пиће по свом укусу. Али морате знати о својствима ове биљке и контраиндикацијама за њену употребу.
У зависности од начина припремања корена, овај чај може да има тоник и освежавајући ефекат, стимулише метаболичке процесе или се загреје. Најчешће коришћени корен ђумбира и лимун за мршављење. Рецепт за тако једноставан и ефикасан чај је прилично једноставан. Потребна је литарска посуда и мали свежи корен ђумбира. Мора се очистити и сломити. Ставите 2 кашике те масе у посуду и прелијте кипућом водом. Након што се бујон мало охлади, потребно је додати 60 г сока од лимуна и 1-2 кашике меда. Добро промешати и оставити да се напуни још пола сата.
Можете још више олакшати: исећи корен на плоче, ставити га у термос и прелити кипућом водом. За неколико сати добићете укусно и ефикасно пиће за мршављење. Тада можете додати мед, сок од лимуна, укусе разних биљака. 
Гингер Роот Дринкс
Постоји много различитих употреба за ову биљку. Најчешће су то различита пића, како топла тако и хладна. Као такав, овај зачин узрокује мање нуспојава и боље се апсорбује. А у комбинацији са течношћу, има и диуретски ефекат, што додатно убрзава нестанак масних наслага. Шта се може користити рецептима слимминг дринк од корена ђумбира?
- Уз велике резерве масти, могуће је побољшати својства овог корена уз помоћ чешњака. Има скоро исти ефекат, стимулише варење и метаболичке процесе. А ђумбир омекшава непријатан укус и мирис. За 2 литре овог напитка требаће вам 2 каранфила чешњака и огуљеног свежег корена од око 4-5 цм. Све сечите и сипајте кипућу воду. После инфузије, сој.
- Веома укусно освежавајуће пиће се добија са ментом. Сломити пола свјежег коријена и 60 г лишћа метвице, додати прстохват кардамома и прелити га кипућом водом. Пити је потребно пити охлађено. Након филтрирања додаје се једна трећина чаше сока од лимуна и поморанџе.
- Зими је корисно користити и корен ђумбира за губитак тежине. Рецепт за напитак за загревање је следећи: исецкати 4-5 цм од корена, сипати у литру кипуће воде. Додати 2 кашичице цимета, 4 кашике лимуновог сока, прстохват црвене паприке. Инсистирајте најмање сат времена. Додајте мед у припремљено пиће пре употребе.
- Могуће је да се за припрему напитка користи суви исецкани корен ђумбира за губитак тежине. Рецепт за чај се може користити на следећи начин: скувати обичан чај, по могућности зелени, у термосу, додати кашичицу праха и оставити пола сата. Треба да попијеш овај чај.
Нанесите свежи корен
Последњих година, мало људи је користило ову свјежу зачину. Али то је управо оно што је коријен ђумбира најефикаснији за губитак тежине. Рецепти и корисна својства посуда које га садрже преносе се у неким породицама из генерације у генерацију. Али они који желе да изгубе тежину, такође треба да покушате да кувате нешто од ђумбира.
Ефикасно чисти тело и активира пробавне процесе салате од воћа и поврћа. Сви састојци боље је трљати на грубо ријетко. Узимају се у таквим размерама: 3 дела шаргарепе, 2 дела печене репе и лимуна, 1 део рибаног ђумбира, целер, мало наранџине коре. Морате напунити салату биљним уљем, не додавати со. Препоручује се да се једе неколико пута недељно.
У Јапану је употреба укисељеног ђумбира веома популарна. У овом облику задржава све корисне састојке, тако да добро подиже издржљивост организма, успорава процес старења и убрзава метаболизам. Покушајте користити укисељени корен ђумбира за губитак тежине. Рецепт за израду је веома једноставан: за 300 грама ситно исјецканог коријена потребно је 0,5 кашичице оцта, 3 кашике црног вина, 1,5 кашике шећера, 4 кашике воде и прстохват соли.
За припрему маринираног ђумбира, кувати његове плоче у сланој води 4-5 минута, проциједити и сипати врућу маринаду. Направљен је од осталих састојака. Оставите да се покрије коријен под поклопцем за 3 дана. Готови кисели ђумбир се чува у фрижидеру и користи се као зачин за месо и рибу. А за губитак тежине најефикасније је јести га са киселим купусом. 
Ђумбир у праху
За губитак тежине, можете користити ову зачин у облику сувог праха. У овом облику, ђумбир је људима познатији. Има пријатну арому, често се користи у кувању. Прашак се може додати чају или другим напитцима, са њим направити компот и супу. Корисно за мршављење и овај рецепт: у чаши јогурта додајте пола кашичице цимета и ђумбира, као и прстохват црвене паприке. Попијте ово пиће сваки дан на празан желудац.
Правила примене
Редовна конзумација пића и других јела са овом биљком ће помоћи у успостављању процеса варења и метаболизма. Али да не би наштетили вашем здрављу, морате знати како да узмете корен ђумбира за губитак тежине. Рецепт се може узети било који, али се у сваком случају морају поштовати одређена правила:
- први пут када треба да почнете са минималном дозом, на пример, са пола чаше чаја, онда се његова количина постепено повећава на 2 литре;
- Препоручује се да се ова пића не пију дневно, дуже од 2 седмице, па да се одморите
- Не треба пити ни више од 2 литре чаја од ђумбира дневно, боље је пити пиће у малим порцијама током дана у топлом или врућем облику;
- Овај чај има тонички ефекат, тако да његова последња употреба треба да буде најмање 3-4 сата пре спавања;
- ђумбир се најбоље конзумира пре оброка, јер ће смањити глад;
- Припремљени ђумбир напитак мора бити исушен, а ако се у њему користи мед, он се мора додати у топлу течност.
Веигхт Лосс Ревиевс
Људи који су покушали на много начина да смање тежину, напомињу да је ово један од најлакших за употребу и ефикасан. Коментари "Гингер Дринк за мршављење" означавају његов пријатан укус и благотворно дејство на здравље. Овај чај ће помоћи у преношењу сваке дијете, јер смањује апетит и стимулише метаболичке процесе. Ђумбир такођер тонира тијело и смањује болове у мишићима након вјежбања. Стога, да изгубите тежину са овим кореном може бити лако и ефикасно.