Чај од ђумбира као ефикасно средство које вам помаже да изгубите вишак килограма
Предности чаја
Ђумбир чај има благотворан ефекат на цело тело због високог садржаја елемената у траговима као што су гвожђе, калијум, цинк, фосфор и витамини А, Б и Ц. Ђумбир такође има способност да убрза метаболизам због супстанце гингерола, који даје оштар укус зачина Истока. Да бисте изгубили на тежини, чај са ђумбиром треба попити пре оброка пола сата. Помоћи ће да се смањи тежина, прати побољшање целог тела.
Чај са ђумбиром и медом је ефикасан код прехладе, јер има топло и тоничко дејство.
Три рецепта за чај од ђумбира
Постоји много опција за припрему чаја, испод ћемо истакнути најпопуларније:
- 1 рецепт: 30 г коријена ђумбира треба рибати, ставити у стаклени чајник и прелити 300 мл топла вода. Након пола сата, ово пиће се већ може конзумирати прије оброка. Стимулише производњу желучани сок и промовише убрзано варење.
- 2 рецепта: исећи 30 г ђумбира у мале кришке, покрити чашом воде и запалити. Након што вода заври, треба да смањите топлоту и кувате кришке ђумбира петнаест минута. Затим сипајте чај, сачекајте да се охлади на температуру од тридесет до четрдесет степени Целзијуса, додајте сок од лимуна и 1/2 чајне кашике меда. Узмите овај алат и пола сата пре оброка. За укус можете припремити ђумбир чај са циметом.
- 3 рецепта има најинтензивнији ефекат сагоревања масти: 10 грама ђумбира и 10 грама чешњака нарежите на мале траке, ставите у стаклени чајник и сипајте чашу топле воде. Пиће треба да се унесе петнаест минута, а онда ће бити спремно за употребу.
Како пити овај производ током исхране?
Чај од ђумбира треба почети од малих порција, постепено повећавајући, на примјер, пити 50 мл првог дана, затим 100 мл, итд. Такође је веома важно слушати тело: ако не осећате нелагоду, онда је ова дијета за вас.
Ђумбир чај: контраиндикације
Овај алат се не препоручује људима који имају проблема са гастроинтестиналним трактом и кардиоваскуларним системом. Ова дијета је контраиндикована код трудница и жена током дојења због горчине која се може јавити у мајчином млеку. Међутим, ако се и даље одлучујете за такву исхрану противно контраиндикацијама, препоручујемо да наизменично примате чај од ђумбира са црвеном, зеленом или црном. У исто време постоји и алтернативни начин припреме мекшег напитка, када се исече корен ђумбира додајте кашику другог чаја, прелијте топлом водом и инсистирајте двадесет минута.
Ефективност
У принципу, овај начин губитка тежине има много позитивних повратних информација. Помогао је многим девојкама да изгубе тежину и нормализују тело као целину. Међутим, уз дијету не заборавите на спорт, који такође има позитиван ефекат на вашу фигуру, а само у комплексу ћете постићи невероватне резултате. Успех!