Бол у пети: шта да радимо и како да будемо

Бол у пети: узроци и последице

Без икаквих трауматских фактора, може се појавити бол зглоб рамена кука и пета. Неугодан осећај прати особу приликом ходања, понекад не дозвољавајући му да настави даље. Када одете у болницу и кажете да имате бол у пети, дијагноза плантарног фасциитиса ће одмах почети да се чује, у домаћој верзији то звучи као пета. Такав фасциитис се може наћи у било ком делу тела где су тетиве повезане са костима. Ако уђете у анатомију и потражите узрок тамо, онда треба да почнете са чињеницом да у подножју постоји низ стопала, захваљујући којима лако ходамо. Помаже нашим тетивама и мишићима да остану јаки. Кроз цело стопало, тетива (фасција) пролази кроз базу пете и дуге кости. Ако особа има равне ноге, онда нема такав лук, а фасција је стално у напетом стању. Растегнут положај се јавља са најмањим напором, са прекомјерном тежином, при одабиру погрешних ципела.

Како и шта третирати?

Периодично, влакна фасциитиса су подерана, са фокусом на побуђивање, изазивајући јак бол у пети. Све тетиве, лигаменти и кости су везивно ткиво присутан је у свим зглобовима иу кичми. Ако особа често има бол у пети, онда са потпуним прегледом, могу се открити друге манифестације болести везивног ткива, као што је кила или остеохондроза. За нормално функционисање ове тканине потребна вам је исправна уравнотежена исхрана унос дневне количине воде, колагена и еластина, влакна. Наравно, када се бол јавља у неком делу тела, човек жели да га се брже ослободи и лечи локалне манифестације, уместо да тражи узрок у корену. Али ако вас муче тешки болови у пети, неће вам помоћи никакви лосиони, масаже и операције. Није вредно одбијања ових процедура, чак и напротив, биће корисне, али ако се не брине о рестаурацији везивног материјала, онда ће време бити узалудно изгубљено.

Исхрана везивног ткива

Како организовати храњење везивног ткива? Прво, пијте више течности, друго, узмите хондропротекторе, које ће вам лекар преписати. убрзавање метаболизма треће, да четврто смршати, како би се елиминисао непотребан физички напор. Бол се појављује не само када ходате или радите физичке вежбе, већ и током наглих промена активности, када је неко дуго седео и онда устао. Ту је и бол у пети ујутро, када особа изађе из кревета након спавања.

Шта ће помоћи ципелама?

Поред горе наведеног: специјалне улошке можете купити у ципелама са одвојивим улошцима. Унутрашњи уложак има рупу у коју ће пасти чекић на стопалу (ова гомила се састоји од калцијумових соли, које се таложе током плантарног фасциитиса). Бол у пети при ходању ће се одмах смањити. Логично је да сами направите такав уложак, јер за то морате изрезати малу рупу у сунђеру.

Батхс

Бол ће се смањити ако се топло купате са морском соли 5-7 минута. Након ове процедуре бит ће корисно примијенити анти-упалне креме и направите неку врсту масаже за коју можете користити оклагију, боцу, тениску лоптицу.