Мени беба за 1 годину. Како хранити малу дјецу?

4. 6. 2019.

Ово је први рођендан бебе - постао је прилично велик, што значи да је време да пређете на храну за одрасле у исхрани. Међутим, то се може посматрати само саставом компоненти, али не и методом припреме. Хајде да погледамо шта би требало да буде мени детета за годину дана?

Бебина дијета

Већ пола године, када сте почели да уносите храну свом детету. За то време у његовој исхрани појавили су се производи као што су воћни и поврћни пире, он самоувјерено једе кашу, месо и рибу, пије млијеко и кисело млијеко. Свака мајка схвата да ови производи морају бити присутни скоро сваки дан. За једногодишње дијете веома је важно редовно примати витамине, хранљиве и корисне супстанце које се тамо налазе.

беби мени у 1 години Воће и поврће

Веома је важно присуство ових компоненти у исхрани детета, јер су оба важан извор минерала, влакана, витамина, пектина, што директно утиче на потпуни развој растућег организма. Дечији мени на 1 годину треба да садржи око 200 грама поврћа и 100 грама воћа дневно. Лети и јесен боље је хранити дијете свјежим воћем, цијелим или чистим. Зими и пролеће могу бити специјализовани пире кромпир, конзервирано воће или поврће, компоти од сушеног воћа, супе од свеже замрзнутог поврћа.

Касхи

Још један важан елемент у менију детета. На годину дана, беба већ може јести и млијечне и млијечне каше. Поред тога, у овом узрасту може се почети укључивати јела са садржајем глутена у карапуз оброку: мана, зобена каша, пшенична каша. Пробавни систем дјетета је спреман за варење такве хране.

Хлеб и тестенине

Поред житарица, дијете можете припојити и другим производима од житарица. Боље је започети упознавање са хлебом са белом пшеницом (лакше је пробавити), постепено додајући црну боју у исхрану. Није забрањено хранити дијете тјестенином, али ово јело не смије бити превише често на столу.

јеловник за једногодишње дете за недељу дана Млечни производи

Већ познато млечни производи морају бити присутни свакодневно у јеловнику детета у старости од 1 године, јер гарантују да ће протеин ући у тело детета, Б витамини, калцијума, фосфора и других макро и микронутријената. Као и раније, требало би да буду само специјализовани млечни производи (кефир, сир, млеко). Поред њих, можете понудити и тоддлер сир.

Месо и риба

Правилан развој растућег организма никада се не може замислити без “озбиљне” хране, без меса. Ово је главни извор гвожђа, протеина, витамина групе Б. Најбоље је дати месо детету током ручка. То могу бити месне округлице или пљескавице на пари од телетине, говедине, сухе свињетине, пилетине, меса кунића, као и нуспроизвода (језик, срце, јетра). Неколико пута недељно, месно јело треба заменити рибљим јелом како би се бебино тело напунило фосфором и калцијумом.

Разноликост је важна

Приликом састављања егземпларног јеловника за једногодишње дијете за једну седмицу, важно је да млада мајка запамти да не би требало да буде монотоно, јер мала особа, као и свака друга, не жели јести једну зобену кашу.

мени за једногодишње дијете Дан 1

На пример, у понедељак можете да нахраните своје омиљено дете у доручку кромпир, у поподневним сатима - боршч са телетином и пиринчем са рибом на пари, средином јутра - чај са колачима, а на вечери - каша "5 житарица" и салата од купуса.

2. дан

У уторак, можете ручати с дјететом за доручак са шницле од крављег сира и кајганом, за ручак - супа од поврћа и пире кромпир са парним колачима, за поподневни чај - јабука и јогурт, а за вечеру - хељда кашица и салата од краставаца.

3. дан

У среду можете лечити ваше дете за доручак са гризом, за ручак - рибљу чорбу и месне месне округлице, за поподневни чај - лепињу са соком, а за вечеру - пире од карфиола. И тако даље, имајући у виду зависности од бебе, које само мама најбоље зна.

Замислите!

И, можда, главни савет свим мама је да покажу машту у дизајну јела из менија за једногодишње дете, а следећи оброк ће бити забаван и лак!