Како се Херцулес разликује од зобене каше? Зобена каша "Херцулес". Инстант Оатмеал

Ретка особа од детињства има топла осећања према житарицама. Обично се једу без задовољства и расположења, јер је "мајка наредила". Међутим, каша може бити врло укусна и, наравно, храњива. Ви само требате пронаћи "своје" житарице и научити како их кухати. Међу људима који гледају ту фигуру, зобена каша је веома популарна. Али када се бира у продавници, поставља се логично питање: у чему је разлика између Херкула и зобене каше? Можда ће укус бити другачији? Или је мање добро? Да ли је вредно куповине?

На први поглед

Суочимо се с тим: тешко је осјетити топла осјећања за овај неред. Чак и визуелно изгледа веома непријатно. А укус не оправдава изглед. Међутим, управо је ова каша препоручљива за малу децу, старије, болесне и само пословне људе, који би требали имати пуни и добар доручак ујутро. Авај, међу нама нема апсолутно здравих људи, тако да у кухињи највероватније имате зобену кашу. Ова каша се кува веома брзо и једноставно. Поред тога, веома је складно комбинован са разним "побољшавачима" укуса, било да је то мед, бобице, џем или кондензовано млеко. Али у исто време потребно је поштовати норму да не би здраво јело претворило у складиште масти и шећера.

Мала деца често не могу сами да се прехране. Они су зависни од својих родитеља и зато од њихових старијих зависи правилна исхрана деце. Од најмлађих ноктију вриједи подсјетити дијете да је здрав начин живота немогућ без обиља поврћа, воћа и житарица у исхрани. Али дијете је досадно да једе само корисно. За њега је важан укус, а овај “голи” кувани зоб, благо речено, не задовољава. Мораћемо да изађемо и заменимо уобичајене производе корисним, не жртвујемо укусну компоненту. А да би подржао своје дијете, вриједно је да се његови родитељи укључе у правилну прехрану. Не само да је лакше и брже припремити општи доручак за породицу на бази зобене каше, већ и економичнији, јер је универзални производ дуготрајног складиштења, комбинован са слатким и сланим састојцима.

Постоји проблем избора

Не постоји толико проблем, толико потешкоћа у процесу набавке. Продавнице нуде богат асортиман зобене каше, која се може направити од целог зрна зоби или од пахуљица. Ту је и посебна сорта - исти „Херкул“, који добија све више „бодова“ због своје лако сварљивости и брзине кувања. Међутим, углавном публика не зна шта се "Херкулес" разликује од зобене пахуљице, и сходно томе, губи се при куповини. Заиста, зато што се производи визуелно не разликују. Дакле, постоји ли фундаментална разлика, или можете бацити чопор насумце у вашој кошарици?

Разумећемо суштину

Пре него што одговорите на питање како се "Херкул" разликује од овсене каше, морате да разумете шта је "Херкул"? Ово је невероватно популаран производ који потиче од зоби, али користећи посебну технологију. У суштини Ово је полупроизвод. Често се служи за доручак у вртићима, хотелима и санаторијумима. Први који су увели зоб у употребу били су стари Римљани и Грци, али су такође хранили само стоку овса. И само у 13. веку у Шкотској, зоби је било дозвољено да кува јуху са поврћем, месом и зеленилом. Ово је јело које је постало Херкуловом кашом. Име је ишло у име хероја митова Херкула-Херкула. Овде постоји наговештај да ће љубитељ каше бити јак и отпоран.

Било је лако кухати кашу, јер је већ 1877. године постојала посебна технологија за сечење покретног слоја зрна зоби. Тако су добијене пахуљице. Ово више није производ од целих зрна, и има мање користи од њега, јер се пахуљице третирају топлотно. У процесу кувања житарице се чисте, паре и спљоштавају. За кување каше потребно је око 10 минута. За поређење: зобена каша траје најмање 40 минута.

О композицији

Шта је богато зобеном пахуљицом "Херцулес"? Прво, треба напоменути да се пахуљице добијају из природног зоби, а лавовски дио свих корисних супстанци се у њима чува. Друго, пахуљице су богате витаминима Б, који су, успут речено, одговорни за производњу угљених хидрата глукозе са стањем људског нервног система. Треће, овсене пахуљице "Херцулес" су складиште витамина А и Е, различитих елемената у траговима, укључујући калиј, цинк, фосфор и друге. У композицији постоји бетаглукан, који прочишћава крв. Пахуљице су много лакше од целих зрна. Врло су прозрачне и припремају се не више од четврт сата. Ово је сјајан начин за ужину или надопуну, ако лагано сањате током процеса кувања. Штета по тело "Херкул" не носи. Међутим, вреди видети разлику између једноставних и укусних пахуљица, које се често могу видети у продавницама. Ова врста производа може да садржи крему, биљне масти, укуси, боје и други не најбољи састојци. Од таквих ужина посебне погодности не могу чекати.

Ко не може без каше?

Каша - каша корисна и врло лака. Посљедња изјава изравно овиси о начину припреме. Обавезно укључите у свој ратион оатмеал људи који су повезани са менталним радом. Овај доручак умирује, концентрише пажњу, побољшава мозак и памћење. Осим тога, "Херцулес" помаже код хроничног умора, поспаности, астеније, па чак и депресије. Чини се да је то универзални начин да се све болести излече у једном налету?! Али не! Суптилност је да се морате навикнути на комбајне постепено. Укус по масним, слатким и сланим делицијама ће изгледати болно благ. Довољно делова житарица за доручак да би се напунило тело и спремило да ради продуктивно.

Каша "Херцулес" на води се препоручује особама које су претрпјеле инфаркт миокарда или пате од хипертензије. Зобена каша има много влакана, и помаже да се елиминишу токсини и токсини. Због тога се ниво холестерола у крви значајно смањује и посуде се чисте. Као превентивну меру, лекари саветују конзумирање зобене каше за људе који живе у подручјима са неповољним условима животне средине.

Не можете без зобених пахуљица које пате од гастритиса, чира на желуцу и чира на дванаеснику. Уосталом, каша дословно обавија желудац и цријева, штитећи га од агресивних учинака желучаног сока. Иначе, "Херкулес" помаже код затвора. Побољшава функционисање јетре, бубрега и панкреаса.

Ко не боли?

У ствари, Херкул и зобена каша су једно те исто. Дакле, није толико битно који пакет ћете узети у радњи. Друга ствар је да је производ у било којој форми веома користан и неће нашкодити вашој исхрани. Посебно, каша помаже у лијечењу прехладе! Поготово ако га прати јак кашаљ. Кухајте кашу на млеку и додајте мед у ову ситуацију. Овај лек је, иначе, прилично укусан, али не мешајте се са млеком са високим садржајем масти, иначе можете излечити хладноћу на штету фигуре.

Али зобена каша - одличан производ за оне који су на дијети. Зобена каша јер енергизира и одржава осјећај ситости. Ако желите брзе резултате, можете провести неколико дана поста на зоби.

Кашица се препоручује за хепатитис, јер је богата антиоксидансима који спречавају прерано старење и раст малигних тумора. Тако да чак иу процесу храњења можете водити рачуна о свом здрављу. Ако не покушавате да откријете мане, онда су “Херкул” и зобена каша једно те исто. Куповина у сваком случају ће бити успјешна!

А ко би се требао суздржати?

Наравно, погодно је да се кува доручак за 10 минута, али постоје групе људи који нису сигурни у Херцулесову кашу. На води није толико хранљива, али у комбинацији са млеком добија се комплетно јело које је, нажалост, богато мастима и угљеним хидратима. Претјерана конзумација такве хране може изазвати појаву шећерне болести, јер унутрашњи органи садрже масноћу, која се формира због вишка шећера. Међутим, ако у вашој исхрани нема толико каше, онда се не очекује негативан утицај на ваше тело. Иначе, чак и наизглед свјежа каша "Херцулес" на води може бити врло укусна ако додате кашику меда, мало борових ораха и лишћа менте. Ако имате рани доручак, није могуће послати марсхмаллов на готову кашу. Ово јело ће се допасти не само одраслима, већ и дјеци.

Слободан избор или нужност?

Недавно је здрав начин живота постао модни тренд. И, с једне стране, то је дивно. Али, с друге стране, многе ствари су постале обавезне за људе који желе да се формирају. Као резултат тога, сви смо почели да волимо кефир без масти, гурамо сир у себе и сипамо воду. Међутим, не треба свако да једе исту ствар да изгубе тежину. Било који производ може бити укусан ако у процес његове припреме ставите мало маште. Ако вам овсена каша узрокује највише негативних емоција, онда пробајте овсену кашу од Херкула. Процес кухања траје пет дана, јер укључује три корака - ферментацију зрна, стајање и одвајање киселог стартера. Поред пахуљица потребни су кефир, вода и дробљена зрна зоби. Ако пијеш оат јелли из "Херкула" редовно, онда можете заборавити на болести желуца, поспаност и проблеме са фигуром. Кисел даје виталност и савршено га храни, тако да се дани утовара могу обавити лако.

По разликама

Ако сумирамо, шта је онда "Херкул" другачији од зобене каше? Пре свега време кувања. Зобена каша траје око сат времена, а пахуљице ће бити спремне за 5-10 минута. Можете се чак и срести за минут, ако користите пахуљице са укусима. Њима се може сипати хладни кефир и одмах тамо. Такође, зобена каша се разликује од калорије "Херцулес", иако врло мало. У зобеној каши 80 калорија, ау "Херкулесу" - 84. Али на гликемијском индексу, "Херкулес" је већи за 18 позиција (60 према 42). То значи да се зобена каша спорије пробавља и задржава осећај пуноће дуже. Према БЈУ, постоји неколико разлика, осим ох, 2 грама више масти у пахуљицама. Пахуљице су деликатније по укусу, али у зобеној каши има више корисних влакана.

Морам да бирам

Ако је ваш избор зобена каша, онда слободно узмите Херкула. Припрема се једноставно и савршено у комбинацији са воћем, поврћем, зачинима и зачинским биљем. Ово је добар и брз снацк. Погодно је да се зобена каша за брзо кување у врећама стави у било коју торбицу, што значи да може бити при руци за вријеме путовања, пословног путовања или у одређеном року. Међутим, ако је ваш избор пун доручак са добробити и нисте у журби, онда изаберите зобену кашу од целог зрна. Много је хранљивије и задовољавајуће.