Колико пити фолну киселину током трудноће и њено планирање?

У данашњем свијету, многе жене су веома забринуте да ли ће се њихова дјеца родити нормална. Да ли ће они бити потпуно здрави физички и ментално? Имајући у виду да је садашње стање екологије далеко од најбољег, повећала се вјероватноћа да ће новорођенчад имати проблема. Дуго можете затворити очи на ове чињенице и покушати се увјерити да све није тако лоше, међутим, када дође питање о рођењу дјетета, много је разумније једноставно прихватити истину каква она јесте.

Како се бринути о властитој трудноћи?

Међутим, нема смисла упуштати се у страх, јер је скоро сто посто у вашим рукама - на много начина мајка је одговорна за то како је здрава беба рођена. На пример, многе жене не пију фолну киселину, иако је овај елемент једноставно критичан за здравље и мајке и нерођеног детета.

Колико попити фолна киселина током трудноће? Када почети и када завршити? На шта то утиче? Сва ова питања ројевају у глави будуће мајке. И морамо хитно наћи одговоре на њих. Из овог чланка ћете научити не само о томе колико пити фолну киселину током трудноће, већ и одакле је можете добити, које функције обавља, као и много других корисних информација.

Шта је фолна киселина?

Дакле, пре него што знате колико треба да пијете фолну киселину током трудноће, морате схватити шта је то. Ова супстанца је витална за људско тело, посебно када је у питању организам који се тек формира. У ствари, ако укратко опишете фолну киселину, онда ово витамин Б9, који је одговоран за формирање и поделу ћелија, као и за синтезу ДНК.

Према томе, жена која планира да роди дете или је већ затруднела, неопходно је да се користи фолна киселина, али пре него што то уради важно је тачно одредити које ће функције обављати у телу. Наравно, ваш лекар ће вам рећи колико ћете пити фолну киселину током трудноће и које дозе да узму, али је увек много боље да сазнате све о себи и будете спремни на све унапред.

Функције

Многи људи кажу да би се ова супстанца требала конзумирати чак и прије него што дође до зачећа фетуса, то јест у вријеме када планирате имати дијете у вашој обитељи. Али зашто то радите? Разлог је изузетно једноставан: чињеница је да се најважнији системи будућег људског тијела почињу развијати већ у првим тједнима након зачећа.

Многе жене у овом тренутку још увек нису свесне чињенице да је у њима почео да расте нови живот. И фолна киселина може имати веома велики позитиван утицај на развој феталних система. Зато је најбоље користити ову супстанцу унапред. Колико пити фолну киселину за вријеме трудноће, још увијек учите. Ово је важно питање које свакако треба да знате одговор да би се вашем детету пружио потпуни развој пре рођења.

Патологије

Имајте на уму да вас нико не може присилити да пијете ову супстанцу ако сами не желите. Међутим, у већини случајева, лекари се не суочавају са питањем да ли уопште пити ову супстанцу или не пити. Најчешће питање је колико пити фолат током трудноће. Чињеница је да код здравих људи са чистом болничком историјом и породичном историјом узимање овог лека најчешће служи као превентивна мера. Шансе су да ће се дете већ родити здраво, али је увек боље бити 100% сигуран, поготово ако вас то кошта без напора.

Ако ви или ваша породица имате било какве абнормалности, посебно оне повезане са развојем неуралне цеви, онда мајка дефинитивно треба да узима овај лек, иу вишим дозама и под надзором лекара. Ако је слична патологија већ примијећена код дјетета које је мајка раније родила, тада доза може бити и већа. Али колико таблета фолне киселине пити током трудноће? Који су стандарди које лекари користе у обичним, а не у посебним ситуацијама?

Када почети?

Када се питате колико пута да пијете фолну киселину током трудноће, пропустите једну веома важну тачку. Чињеница је да чак и када планирате трудноћу, никада не можете тачно знати када ће се догодити зачеће. Али већ у првим недељама после ње, у будућем детету почињу да се формирају најважнији системи тела. Сходно томе, већ тада морате узети фолну киселину.

Започети пријем није за вријеме трудноће, него прије, то јест, када планирате да зачнете. Током првих неколико седмица фетусу су нарочито потребне фолна киселина и витамини, које снабдевају организам у развоју. Зато немојте чекати тренутак када већ потврдите чињеницу да сте трудни - почните унапријед, требат ће вам фолна киселина. Колико пити када планирате трудноћу? О томе ће бити речи мало касније, и моћи ћете да сазнате апсолутно све стандардне дозе, тако да ћете бити упознати са овим аспектом.

Фолна киселина током трудноће

Многе жене вјерују да што мање пијете различите таблете и лијекове за вријеме трудноће, то боље, али то није тако. Сваки организам је индивидуалан и свакако се морате обратити лекару који ће водити вашу трудноћу. Али треба да схватите да не морате стално да се мучите са питањем колико фолне киселине треба пити током трудноће. Неће вам наудити, али ће истовремено омогућити да се ваше нерођено дете потпуно развије. Одговор је веома једноставан: морате да пијете овај лек током трудноће тако да фетус може да извуче неопходне ресурсе за развој. Тако можете осигурати да се кардиоваскуларни и нервни систем развијају благовремено и потпуно.

Витамин Б9 је незамењив елемент за ћелијску поделу фетуса, а ако га нема, овај процес се може пореметити. Према томе, неопходно је да спречите такав развој. Занима вас колико дана пити фолну киселину? Трудноће су различите, тако да ће вам индивидуалне препоруке дати личног лекара. Али у већини случајева у случајевима фолне киселине не постоје ограничења у броју дана употребе - најбоље је узети лек током трудноће како би се осигурао максимални развој фетуса у свакој фази.

После трудноће

Ако мислите да би фолна киселина требала престати узимати одмах након што се ваше дијете роди, онда грешите. Наравно, ми говоримо о оним мајкама које планирају дојити своју бебу - ако имате било каквих проблема с лактацијом или ако начелно одбијете дојење и храните новорођенче посебним смјесама, можете ускоро престати узимати фолну киселину. . Али директно за лактацију, фолна киселина је такође неопходна, тако да ћете морати да користите овај лек током целог периода дојења. То ће осигурати здравље и мајке и дјетета.

Сада знате колико пити фолну киселину током трудноће, пре зачећа и након порођаја. Међутим, остаје још једно веома важно питање које забрињава многе труднице. Која је доза овог лека? Шта се догађа ако узмете превише? И шта се дешава ако је доза премала и постоји мањак у телу?

Дозирање

Дакле, сада знате колико дуго треба попити овај лек, као и да вам гарантује фолну киселину током трудноће. Колико таблета треба да узимате дневно? То је и једно од најважнијих питања. Овдје треба обратити пажњу на чињеницу да постоји подјела на оне жене које имају све у реду са тијелом и количину витамина Б9 у њему, и оне који имају било каквих проблема у овој области. Ако је жена потпуно здрава и не доживљава недостатак овог витамина, онда треба да унесе између 800 и 1000 микрограма супстанце дневно. Имајте на уму да садржај фолне киселине у различитим препаратима може бити различит, тако да морате бити опрезни да се не варате са дозом.

Дозирање са недостатком витамина Б9

Ако имате недостатак витамина Б9 у организму, као и било какве проблеме и болести повезане с тим, тада се доза фолне киселине може значајно повећати. У овом случају, свакако треба да се консултујете са својим лекаром, али са сигурношћу можемо да претпоставимо да ће он прописати прилично високу дозу. Па шта је одговор? Колико мг пити фолну киселину?

Трудноћа се не може оштетити, јер је супстанца потпуно и потпуно сигурна и нетоксична. Ипак, не треба непотребно прекорачити дозу, а ако имате недостатак витамина Б9 у телу, доктор може повећати дневну дозу фолне киселине на 5 мг. Наравно, ово није специфична вредност - све зависи од стања вашег тела. За здраву жену током трудноће, стопа је 800-1000 мцг, а ако постоје проблеми, доза је већ од 1 до 5 мг.

Последице недостатка фолне киселине

Посебну пажњу треба обратити на оно што се може догодити ако не узимате фолну киселину или је узмете у премалим количинама. Више него једном нагласак је стављен на чињеницу да је употреба овог лијека врло важна у процесу формирања фетуса, али многе жене још увијек сумњају да ли би уопће требале користити фолну киселину. Дакле, ако и даље имате било какве сумње, онда је време да их растурите.

Чињеница да недостатак фолне киселине нема никаквог утицаја на ваше стање током трудноће доводи у заблуду - можда нећете приметити њен недостатак у телу. Међутим, то може озбиљно да утиче на ваше нерођено дете, јер се системи његовог тела не могу нормално развијати. На шта то може довести? Веома често, недостатак фолне киселине током трудноће доводи до рођења хидроцефалне деце. Такође, новорођенче може имати конгенитални дефект кардиоваскуларног система, спину бифиду, церебралну хернију, водену болест и друге сличне болести. Готово сва дјеца која су рођена од мајки које су патила од недостатка фолне киселине у тијелу показала су менталну ретардацију у успоредби с другом дјецом.

Претња за трудноћу

Штавише, недостатак фолне киселине значајно повећава вероватноћу побачаја, прераног рођења и других сличних проблема повезаних са трудноћом. Дакле, дефинитивно не би требало да престанете да користите фолну киселину током трудноће. Такође, свакако треба провјерити у случају недостатка витамина Б9, јер у овом случају требат ће вам посебна доза, а упораба стандардне дозе фолне киселине неће бити довољна.

Правилна исхрана

Али немојте мислити да имате довољно таблета. Чињеница је да у процесу трудноће веома важну улогу игра правилна исхрана, фолна киселина улази у организам са храном. Дакле, најкомпетентнија опција је пријем прописане дозе лека и правилна исхрана. Само пилуле можда нису довољне да обезбеде вашем телу праву количину фолне киселине. Али не треба очекивати да ћете постићи жељени резултат само ако једете храну која садржи велике количине фолне киселине. Потребно је комбиновати оба приступа, а како говоримо о производима, онда треба обратити пажњу на храну, која ће бити изузетно важна за трудницу.

Топ Продуцтс

Постоји велики број намирница које се разликују од других у фолној киселини. Пре свега, то су јетра бакалара и говеђа јетра, али има и оних који не једу месне производе. Штавише, неки мириси и текстуре током трудноће могу бити превише непријатни, па треба обратити пажњу на спанаћ и орахе - они могу бити одлична алтернатива месним производима.