Како одабрати монитор откуцаја срца за рад: стручни савјети и повратне информације о произвођачима

Монитор откуцаја срца је веома користан гадгет који вам омогућава да пратите ваш број откуцаја срца током физичког напора, на пример, када трчите или ходате, возите бицикл и тако даље. То ће бити корисно не само људима који се професионално баве спортом, већ и једноставним љубитељима вежбања. Захваљујући њему можете пратити своје здравље на тренинзима, планирати оптимално оптерећење тела за максимални ефекат од вежби и још много тога.

Монитор наруквице-откуцаја срца ће пратити рад срца и обавијестити вас на вријеме ако је потребно смањити оптерећење или повећати.

За шта је уређај?

С обзиром на старост особе и његову физичку обуку, свака има своје параметре пулса. Израчунавају се на следећи начин:

• Мушкарци - 220 година старости.
• Женке - 226 и одузимају године.

Све тренинг и спортске вежбе које јачају кардиоваскуларни систем треба да се обављају са пулсом од 50-60% од максимално дозвољене вредности, вежбама за сагоревање масти - 60-70%, развојем респираторног тракта и издржљивости - 70-80% и индикаторима брзине. - 80-90%.

Само за контролу тренинга, измишљен је монитор откуцаја срца за трчање, који се може користити за друге дисциплине. Он мери људски пулс током вежбања и бипова када треба да успорите или повећате.

Поред главне функције, спортски монитор откуцаја срца може се користити као ручни сат, аларм, тајмер или штоперица.

Захваљујући овој адаптацији, можете направити планове за тренинг оптерећења који неће бити штетни по здравље, али ће бити од користи.

Пулсометер: ревиевс

Читајући мишљења људи о овом уређају, долазите до закључка да је уређај веома користан за оне који редовно вежбају, посебно за почетнике. На крају крајева, помаже да се сазна у којој се зони пулса особа тренутно налази. А они модели који "нагље" показују удаљеност трчања, могу унапријед поставити параметре тренинга. Монитор откуцаја срца за покретање ће бити потакнут разним сликама и звуковима, шта се дешава и како утиче на здравље.

За које спортове можете користити наруквицу за откуцаје срца? Прије свега, уређај се користи за трчање, али се може користити и за нордијско ходање са штаповима, тркачке стазе, скакање на даљину, бициклизам, као иу скијашке дисциплине.

Али за фитнес, бодибилдинг или трчање на кратке удаљености, уређај није баш погодан. За ове спортове је важан систем приступа, са неким паузама између њих.

Како одабрати уређај?

Постоје различити сензори који се разликују по свом изгледу и функционалности. Ту је спортски монитор откуцаја срца, који ставља прст или ухо. Неке треба додирнути прстом тако да се мери фреквенција откуцаја срца. Међутим, њихов главни недостатак је непрецизно мерење фреквенција и неугодности у употреби.

Према томе, најбоља опција би био монитор откуцаја срца при руци.

Ако изаберете уређај заснован на скупу различитих функција, онда ће већина његових могућности бити корисна осим ако се ради о професионалном спортисту или колекционару.

Главна функција монитора откуцаја срца је мерење брзине откуцаја срца, контрола времена круга и очување индикатора. Такође би било лепо изабрати модел који, између осталог, даје информације о потрошњи калорија и масти у процесу обуке.

Висококвалитетан и поуздан уређај

Квалитет и поузданост - то су основна својства која добра машина треба да поседује. Зато купите опрему од поузданих произвођача који производе одличне производе. То може бити наруквица или монитор откуцаја срца. Главно је да је одговорио на своје наведене способности.

Цена уређаја

Приликом одабира овог корисног механизма, потребно је узети у обзир да ће продавци покушати продати робу што је могуће скупље, али ми ћемо тражити нешто што је јефтиније. Са једном или другом опцијом, можете направити озбиљну грешку када купите скупи уређај, а 2/3 њених функција није потребно, а јефтина верзија ће показати нетачне информације и брзо пропасти.

Због тога је потребно слиједити принцип: квалитетан и функционалан монитор откуцаја срца за рад на разумној цијени.

Врсте чвора

Већина ових механизама састоји се од сета наруквица и сензора. Сензори су направљени у облику меке траке, која је фиксирана у пределу срца или се ставља на прст или ушну шкољку са штипаљком. Али као што је горе поменуто, такве опције су незгодне за употребу. Најчешћи монитор откуцаја срца, чији прегледи имају позитивну страну, је онај чији је сензор залемљен у саму наруквицу, која има графички приказ.

И мада постоји много модела таквих уређаја, сви су они подељени у два типа: са жицама и без жица.

Ожичени уређаји

У овом моделу, сензор је повезан са наруквицом флексибилним ожичењем. На први поглед, такав уређај је незгодан, али има неупитну предност - он само мјери податке о откуцају срца и податке о брзини откуцаја срца током рада, јер је сигнал заштићен жицом и не мијеша се са другим радио сигналима од људи у теретани или на спортском терену, који могу имати сличан механизам. Информације са предајника се приказују тачно и доследно.

Вирелесс Инструментс

Овај монитор откуцаја срца ради на бежичној фреквенцији, што вам омогућава да се осећате удобније током вожње. Такви механизми су веома погодни за бављење овим спортом, у којем често морају да промене положај тела, као аеробик, степ, фитнес и тако даље.

Међутим, треба имати у виду да ако у близини има људи који имају такав бежични уређај, сигнал ће бити помешан са њиховим подацима, што значи да неће бити тачности у очитањима.

Постоје скупи бежични модели који долазе са кодираним сигналом. Иако се исплати, али ништа не омета њихову тачност у преношењу информација.

Напредне опције

Иако сви монитори откуцаја срца, јефтини и скупи, обављају своју основну функцију, али при избору овог механизма, препоручљиво је обратити пажњу на друге могућности.

Када купујете уређај, требало би дати предност доказаним и популарним брендовима. То не значи да морате куповати скупе производе. Прво морамо бити заинтересовани за скуп робе неке компаније. Ако предузеће углавном производи кућне апарате, а мониторе откуцаја срца представљају један или два модела, онда је боље изабрати произвођача који се озбиљно и дуго бави производњом таквих уређаја.

Време и број импулса

Популарни у наше време постају бежични сат са монитором откуцаја срца. Вањски изгледају као обични електронски сатови, само функције имају много више.

Рачуноводство калорија

Поред тога, сатови са монитором откуцаја срца пружају готово тачне податке о потрошеним калоријама. Зашто "скоро"? Зато што уређај израчунава стандардне параметре брзине пулса и коришћених калорија, не узимајући у обзир индивидуалне карактеристике људског тела.

Специјални звучни сигнали

Ова функција је неопходна за оне људе чије здравље захтева посебну пажњу на рад срца. Када су дозвољени параметри брзине пулса прекорачени, уређај емитује гласан звучни сигнал са вибрацијама.

Пулсометар за рад и комуникацију са другим уређајима

Већина модерних уређаја који прате фреквенцију срца, имају уграђени Ви-Фи или Блуетоотх који омогућавају пренос информација са монитора откуцаја срца на мобилни телефон или рачунар.

Многи људи бирају овај модел, јер вам омогућава да креирате и сачувате историју тренинга и сагорелих калорија. Да бисте то урадили, на паметном телефону, таблету или рачунару, инсталирајте посебан програм који снима све податке током и након сваког тренинга, тако да можете анализирати свој напредак.

Такве апликације се често називају „особним дигиталним тренером“, што помаже у праћењу великих промјена у здрављу, уносу калорија и још много тога.

А сада за кратке описе популарних монитора откуцаја срца.

Уређај компаније "Полар"

Пулсатор Полар има богату функционалност за спортисте који не само да возе бицикле, већ и раде џогинг и друге кардио вјежбе. Овај уређај се може носити не само на руци, већ и на управљачу. Ово је мини компјутер дизајниран да служи сваком спортисту.

Пулсометер Полар има следеће карактеристике:

• комуникација са рачунаром или паметним телефоном;
• обрачунавање откуцаја срца као проценат максимума или откуцаја у минути;
• израчунава потрошњу енергије за један тренинг, а за недељу дана или читаву сесију узима се у обзир и сагоревање масти;
• цоунтер кругова (не више од 50);
• све функције електронских ручних сатова.

Овај уређај има многе друге корисне функције које сваки корисник појединачно конфигурише.

Сигма Фиктуре

Пулсометар Сигма је најчешћи модел таквих изума. Савршен је за све младе спортисте и ентузијасте на отвореном. Употреба овог уређаја ће вам омогућити да пратите напредак тренинга, да контролишете оптерећење.

Описани уређај има елегантан спортски изглед, опремљен је сензором калорија и са великом прецизношћу чита људски пулс.

Пулсометер Сигма има следеће функције:

• има индивидуалног “тренера” који помаже у одређивању оптималног нивоа вјежбања и трајања вјежби;
• информације о стању тијела узимају из три дијела тијела;
• подржава меније на пет језика;
• у комплету бике моунтс грудни кардиопат и батерија.

Такође у овом уређају постоје додатне функције које су индивидуално конфигурисане.

Беурер Аппаратус

Увек будите свесни ефикасности и ефикасности тренинга, одредите потребан терет, израчунајте потрошену енергију и уштедите на свом мобилном уређају - све то ће помоћи да се Беурер монитор откуцаја срца.

Има следеће могућности:

• има уграђени ЛЕД откуцаја срца;
• веома прецизно мери откуцаје срца;
• одређује просечни и максимални ниво пулса;
• израчунава потрошене килокалорије енергије и унци масти;
• уграђен тест физичког здравља;
• аутоматска припрема тренинг оптерећења;
• приказује време, датум;
• подесите штоперицу и аларм;
• омогућава израчунавање времена рада до 50 кругова;
• водоотпорно кућиште до 30 метара.

Сви наведени уређаји су доказани и поуздани уређаји који могу служити својим власницима већ дуго и истинито, не само у облику медицинског уређаја, већ и као стилски сат.

Закључак

Сумирајући све горе наведено, закључујемо да је монитор откуцаја срца за трчање заиста неопходна и корисна ствар. Творци ових механизама у производњи мисли не само о вањској љепоти, већ ио функционалности. Уосталом, могу их користити не само професионални спортисти, већ и обични људи који се баве њиховим здрављем.

Да би заштитили своје тело од преоптерећења, заштита срца од прекомерних напора је једна од могућности уређаја који се назива монитор откуцаја срца. Препоруке људи говоре нам да овај механизам помаже не само да прати пулс, већ и да оптимизује вежбу и вежбу за максимални ефекат.

Већина људи, посебно жена, наглашава да су захваљујући монитору откуцаја срца брже почели да губе на тежини, да се мање умарају и троше додатну енергију на непотребне покрете. Да, и професионални мајстори спорта наглашавају велику корист овог уређаја.

Користећи га, штедите на тренерима, али ефекат тога није изгубљен. Једини проблем са овим уређајима је велики скуп различитих функција: од медицинског до компјутерског, што у почетку неће бити лако разумети. Али ово је само на почетку, а онда, након што су предности способности пулсометра постале очигледне, све ће бити постављено лако и једноставно.