Како продужити ноге без операције?

Повер хормон соматотропин

Заиста, ако знате како продужити ноге, онда ће проблем повећања раста сам нестати. Вероватно сви не знају да је хормон раста одговоран за хормон раста, који је у нашој крви. Да бисте повећали садржај, сваким даном морате обратити пажњу на своје тијело: 1,5-2 сата да бисте добили умјерени физички напор. Ово није једини начин да се продуже ноге, постоји нешто друго.

Прво физичко образовање

Ако обавите све потребно вежбе током дана, ниво хормона раста наставља да расте ноћу. Сходно томе, ефекат ће бити повећан: ниво соматотропина у крви ће се повећати, што директно утиче на стопу раста. Из овога се може закључити да дјеца, која се у раној доби стално баве физичком културом, расту брже, што је и знанствено доказано. Захваљујући овом начину живота, можете продужити ноге и тако постати виши. Поред наставе физичког васпитања у школи, потребно је да се укључите у различите секције, тако да је тело стално физички заузет, зато што морамо да растемо. Дјеца која похађају различите дијелове гдје се очекује физичка активност имају развијеније тијело и високу висину (у односу на дјецу која не обраћају посебну пажњу на тјелесни одгој).

Систематска понављања дају резултате.

Да би знају како продужити ноге, вежбе треба да се обављају систематски, јер ће то помоћи да се побољша циркулација крви, дисање, неурохуморална регулација, интензивна метаболизам повећава ниво хормона раста. На крају, сви мишићи, кости, лигаменти почињу да расту и по ширини и по дужини.

Нехируршко продуљење ногу

Нећемо говорити о томе како продужити ноге операцијом, јер овај метод није за свакога. У сваком случају, прво морате користити све природне методе које се могу имплементирати властитим напорима. Једини минус не-хируршке методе је спор резултат, јер је потребно радити дуго и напорно, и што је најважније - систематски. Ово се може приписати вежбе истезања истезање дугих цевастих костију у зонама раста, што ће допринети њиховом издужењу.

Истезање

Пошто можете да продужите ноге уз помоћ вежбања и истезања, потребно је да се опскрбите потребном опремом. Говоримо о пондерисању, које се може купити у готово свим спортским продавницама. То ће бити довољно да се придаје тежина од 5-7 кг, више није потребна, јер се можете само повредити. Истезање се може обавити следећим вежбама: ноге ногу, јумпинг ропе лунгес. Претходно је потребно трљати ноге, лагану масажу.

Стрпљење и стрпљење

Морате имати велико стрпљење да бисте постигли добре резултате. Главна ствар је да све вежбе треба да се спроводе редовно иу умјереним количинама, ни у ком случају не би требало додати већу тежину или истезање за један дан без паузе. Неопходно је свакодневно изводити вјежбе са одређеним бројем приступа, како би увијек били позитивно подешени на позитиван крајњи резултат.