Интимна хигијена жена и мушкараца: правила и средства

Свака особа од детињства зна о потреби да се брине о свом телу. Третмани водом не само да могу ослободити непријатних мириса, већ и помоћи да се избегну болести репродуктивног система. Поред дневне хигијене руку, уста и тела, посебну пажњу треба посветити хигијени гениталија.

Свако дете треба да зна ово.

Ово се не учи у вртићу или у школи, то знање пружају родитељи својој дјеци. Свако мора научити своје дете на исправан начин лична хигијена. Полни органи деце и одраслих захтевају свакодневну деликатну негу.

Комплекс мера за негу гениталија назива се интимна хигијена. Није уобичајено расправљати о овој деликатној теми у друштву: неће сваки пријатељ или познаник то разумјети, али ће таква тема бити за некога неугодна. Ако особа од детињства није добила довољно знања о интимној хигијени, требало би да обавите самосталну потрагу за информацијама. Данас можете сазнати све детаље о овом неугодном питању.

Женска интимна хигијена

Оутдоор женске гениталије Веома нежан и лако подложан разним бактеријама. Правилна интимна нега не само да ће ублажити неугодан мирис, већ и помоћи да се избегну многе гениталне болести. У вагини здраве жене увек је кисело окружење, које се састоји од 90% лактобацила. Ове бактерије излучују млијечну киселину која штити микрофлору од разних микроорганизама. Са неправилном његом, број лактобацила се смањује, а гениталије постају осјетљиве на бактеријске болести.

Поред неправилне бриге за гениталије, вагинална микрофлора може бити поремећена због таквих фактора:

1. Купање у рекама, језерима, базенима са високим садржајем хлора у води без накнадног испирања органа.
2. Одбијање туширања након трчања, фитнеса и других оптерећења тијела.
3. Употреба уског и синтетичког доњег веша.
4. Редовно коришћење дневних јастучића.
5. Дијабетес.
6. Цлимак.

Женској интимној хигијени треба прићи са посебним значајем. Потребно је одабрати праве ручнике и постељину. Избор је такође важан. течни сапун за интимну хигијену. Свака жена је будућа мајка, а то значи да морате пажљиво бринути о себи како бисте избегли непријатне проблеме у будућности.

Мушка интимна хигијена

же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Мушкарци би требали трошити толико времена на ово питање као бријање или прање ујутро. Међутим, то не чине сви. Многи сматрају да интимна хигијена мушкараца може бити неправилна или чак одсутна. Ово је заблуда. Бактерије које се накупљају на кожи иу наборима могу изазвати озбиљне болести. Микроорганизми извана могу ући у тијело, формирајући тако инфекције и упале. Неколико минута ујутру и вечери које човек троши на бригу о свом интимном делу пружиће му здравље и дугу "мушку снагу".

Правила о гениталној хигијени

Уз правилну негу гениталија, мушкарци и жене не смију бринути да ће бити изненађени неугодним мирисом или неком врстом болести.

Правила интимне хигијене за жене:

1. Ни у ком случају немојте користити обичан сапун или сапун за прање за његу осјетљивих дијелова тијела јер крши ацидобазну равнотежу вагиналне микрофлоре.
2. Морате користити посебан течни сапун, дизајниран посебно за интимну хигијену. Вриједи купити у љекарнама. Приликом куповине можете прочитати рецензије о средствима за интимну хигијену у посебним брошурама приложеним уз овај производ.
3. Хигијену треба обављати најмање два пута дневно.
4. Након прања, не можете грубо обрисати деликатну кожу гениталија пешкиром да је не повредите. Идеалан је за мекани пешкир који треба пажљиво избрисати опрана места.
5. Пешкир треба увек да буде чист и да га користи само једна особа.
6. Не користите редовно гаћице, јер могу акумулирати штетне микроорганизме.
7. Вагину не можете опрати изнутра, само ако вас гинеколог није савјетовао. Такве акције могу пореметити микрофлору и смањити број лактобацила у унутрашњости.
8. Вода за прање мора увек бити топла.

Правила за мушкарце:

1. Интимну хигијену мушкараца треба обављати најмање 2 пута дневно.
2. Боље је опрати гениталије лагано хладном водом. Прегревање у подручју препона за мушкарце пуна је катастрофалних посљедица.
3. Не можете дуго лежати у врућој купки.
4. Гениталије треба опрати само руком. Немојте користити јастуке или спужве за рибање да не бисте повредили или огребали кожу.
5. За прање је најбоље користити посебан гел или течни сапун за интимну хигијену.
6. Након водених процедура, гениталије треба темељито обрисати и осушити меканим ручником.
7. Као и за жене, пешкир треба увек да буде чист и да припада истом власнику.

Све ове једноставне мјере помоћи ће одржати гениталије у сталној чистоћи и спријечити различите болести.

Фондови

Лекари не препоручују коришћење гел за туширање или сапун за руке као брига за интимна мјеста. Ови препарати исушују кожу, ометају микрофлору и могу изазвати свраб или иритацију. За свакодневну хигијену су погодни специјални алати, купљени у апотекама или у специјализованим продавницама. У обичним супермаркетима продају се и различити течни гелови за интимну хигијену, али њихова застрашујућа композиција и квалитет оставља много да се пожели.

Гинеколози саветују да пажљиво проучите етикету и састав алата. Многи гелови садрже превише укуса и адитива који могу изазвати алергијске реакције. За свакодневну негу, погодни производи који садрже лактобациле, камилицу, чајно дрво, екстракт лаванде или невена. Помоћи ће у ублажавању упале, свраба, спречавању појаве гљивица или повреда микрофлоре.

Практично у свакој апотеци сада можете купити производе као што су Цлеан Лине, Вагисил, Лацтацид, СебаМед, Палмолив и други. Најпопуларнији међу женама су Вагисил и Лацтацид - интимни хигијенски гелови. У разним форумима о њима можете прочитати позитивне критике жена било које доби. Упркос тако великом броју течних гелова за личну хигијену, свака жена има право да за себе изабере одређена средства.

Ундервеар

Мушкарци и жене треба да дају предност доњем вешу који може да дише или памуку. Све синтетичке или уске треба уклонити из ормара или носити на кратко вријеме. Удобно доње рубље омогућиће кожи да дише и ублажи репродукцију нежељених бактерија.

Мало хигијенских тајни након секса

Пре сваког сексуалног односа морате темељно опрати. То се ради не само да се елиминишу непријатни мириси, већ и да се спречи репродукција штетних микроорганизама на гениталијама. Након интимности, такође треба да посетите купатило ради хигијенских процедура. И уопште није битно да ли имате сталног партнера или је то повремена веза, хигијена пре и после сексуалног односа треба да буде на првом месту.

Посебна хигијена током менструације

Током менструалног циклуса, вагина код жене је посебно подложна нападу штетних бактерија. Да се ​​то није догодило, морате мијењати јастучиће или тампоне најмање 4-5 пута дневно. То се ради зато што се на температури људског тела микроорганизми активно размножавају у јастучићима. Могу изазвати непријатан мирис, могу нарушити вагиналну микрофлору или довести до озбиљнијих посљедица, као што је појава инфекције.

Ових дана треба да избегавате купање, пливање у рибњацима или базенима. Исто тако је неопходно напустити сексуални однос током читавог периода тока менструације. Ноћу је боље преферирати бртве него тампоне. Генитална хигијена ових дана треба да буде чешћа него обично. За испирање је најбоље користити поуздане и провјерене производе за интимну хигијену, чија су мишљења увијек најбоља.

Како се бринути за себе прије и послије порода

Током трудноће постоји више вагиналног исцједка, тако да жена треба чешће прибјегавати личној хигијени. Гел или сапун треба изабрати пажљиво, како не би имали алергију. Због обиља секрета треба чешће мењати доње рубље, тако да кожа увијек остаје свјежа. Дневна интимна хигијена током трудноће игра велику улогу током 9 месеци.

Ако жена води активан животни стил, често на путу и ​​не постоји увек могућност да се опере, тада ће спасити специјалне влажне марамице. Не можете користити марамице за руке или лице, већ само за интимна мјеста. Можете их купити у љекарнама или специјализираним трговинама.

Након порода, жена треба да обрати посебну пажњу на интимну хигијену. У првој недељи по рођењу треба да се перете ујутру, увече и после сваке употребе тоалета. Добро оперите руке прије прања и након тога како бисте спријечили улазак микроба у вагину.

Ако након порођаја постоје празнине, пукотине или шавови, онда је вредно одбијања да се користе ароматизовани гелови за хигијену, јер ће изазвати болне сензације. Треба га ограничити на топлу текућу воду. Ако је порођај прошао добро, без икаквих оштећења, онда је употреба течних антибактеријских и анти-упалних гелова. Најбоље је користити доказану алатку коју сте имали пре трудноће или током ње. Боље је купити интимне гелове у сертификованим апотекама да би се избегли фалсификати.

Многе жене прије порођаја преферирају "Лацтацид" - гел за интимну хигијену створен на бази млијечне киселине, захваљујући чему је одличан за труднице и рађање жена. Млечна киселина у њој помаже у одржавању вагиналне микрофлоре, као и њеном поновном успостављању након порођаја.

Последице занемаривања личне хигијене

Порицање интимне хигијене може довести до озбиљних обољења гениталних органа. Многи људи верују да ако се у давна времена "прави људи" нису купали, онда се то односи и на наше време. Али ово је далеко од случаја!

Недостатак личне хигијене код мушкараца може довести до сљедећег:

1. Баланитис - упала коже на гениталијама.
2. Фимоза је компликација горе описане болести. Сужавање коже на глави органа, неспособност да се ослободи глава.
3. Ингуиналне и гљивичне болести.
4. Инфективне болести.

Жене би требале истакнути интимну хигијену као најважнији дио свог живота. Одбијање бриге може довести до непријатних болести, укључујући рак и неплодност. Недостатак или недовољна хигијена код жена доводи до следећих проблема:

1. Ендометритис - упала у материци. Ова болест доводи до неплодности.
2. Дрозд - лоша хигијена након јавних места и воде може проузроковати ширење кандидијазе.
3. Полно преносиве болести.
4. ХПВ - хумани папилома вирус. Најчешће се јавља код оних који занемарују излуживање и контрацепцију током односа.

Продужава живот

Интимна хигијена жена и мушкараца мора бити исправна. Немојте злоупотребљавати детерџенте или их потпуно напустити. Правовремена брига о гениталијама спасит ће вас од многих неугодних проблема. Брига о интимној хигијени, особа продужава живот. Пратећи неколико једноставних правила сваки дан, можете исијавати свјежину и чистоћу.