Да ли је могуће јести сјеменке сунцокрета приликом дојења?

Да ли је могуће дојити семе? Сигурно ово питање забрињава многе нове мајке које нису равнодушне према овом укусном производу. Наравно, у периоду лактације треба посебно пажљиво бирати храну за себе, јер од ње зависи квалитет млека који беба добија. Неке намирнице су подложне табуима, а мајка која доји не би требала да га узнемирава.

Омиљени производ

На први поглед, питање да ли је могуће дојити семе може изгледати сувишно. Па, какве штете могу да учине здрављу? Проучавајући неколико медицинских приручника, можемо закључити да су сјеменке сунцокрета врло корисне: побољшавају стање коже, нормализују метаболизам, успоравају процес старења - а све то због огромне количине витамина који су у производу, тако вољени од свих људи. Међутим, није све тако једноставно као што се чини, питање да ли је могуће дојити семена је прилично релевантно и прикладно.

Наравно, они су невероватно укусни и помажу да се време прође. Семе сунцокрета воли и старе и младе, па зашто би дојитељица сама себи ускратила ово задовољство? Дакле, хајде да схватимо да ли је то могуће када доји семе.

Предности

Наравно, нико не сумња у чињеницу да су семена добра за здравље.

Прво, они садрже обиље калијума, који је неопходан за нормалну функцију мишића.

Друго, састав сунцокретових семена су незасићене масне киселине, које смањују ризик од атеросклерозе и нормализују метаболичке процесе у организму.

Следећа два корисна својства дотичног производа изгледа да дају позитиван одговор на питање: “Да ли семе могу да се доје?” Садржи витамин Д у изобиљу, што је од виталног значаја за нормалан развој детета. Штавише, доказано је да семе сунцокрета повећава садржај масти у млеку и доприноси његовој производњи. Али шта стручњаци мисле о предностима горе наведеног производа?

Стручно мишљење

Али педијатри су конзервативнији у питању да ли је могуће јести сјеменке сунцокрета приликом дојења. Упркос свим позитивним особинама, препоручују се, ако је могуће, одустати од укусног производа током лактације. Они објашњавају ову тачку гледишта чињеницом да је штета од сунцокретовог семена много више него добра.

Конкретно, витамини садржани у вољеном од свих људи, тијело ће добити само ако користите производ у свом сировом облику.

Харм

Такође треба напоменути да су печена семена складиште канцерогених материја, тако да од њих има врло мало користи.

Још један озбиљан недостатак сунцокретових сјеменки је да су јаки алергени, због чега постају забрањено воће за мајке које доје.

Семе, семена могу изазвати разне врсте цревних поремећаја (колике, дијареје, итд.). Наравно, ако је дијете осјетљиво на производ, мајка га треба одмах напустити.

Треба имати на уму да је немогуће претјерати са препорученом дозом сунцокретових сјеменки, иначе може довести до хипер лактације.

Међутим, све горе наведене пријетње по здравље не могу се успоредити са сљедећим. Највећу штету могу проузроковати хемијске компоненте које се примјењују на омиљену народну делицију непосредно пре него што стигну на полице супермаркета. Дакле, не постоји само висок ризик од алергијске реакције код бебе, већ и вероватноћа озбиљне интоксикације.

Да ли је корисно сјеме бундеве?

Многи су заинтересовани и за питање да ли се сјеменке бундеве могу дојити. То је доказано семена бундеве много мање хистамина него семена сунцокрета, и стога не представљају значајну претњу здрављу мајке током дојења.

Такође, стручњаци су открили да производ од бундеве не изазива проблеме са варењем код бебе. Али чак и упркос тако снажним аргументима у његову корист, немогуће је претјерати са дозом и сјеменкама бундеве. Такође треба да посматрате реакцију бебе - ако изненада има здравствени проблем, одмах треба да напустите семе.

Неки наивно верују да има више користи у љуштењу семена него у "обичним". Напротив, хранљиве материје "испаравају" само зато што се коре одстрани из семена.

За и против

Тако смо сазнали да је непожељно “залити” семе током дојења. Другим речима, ако можете без проблема да радите без националне деликатесе, онда током лактације то уопште морате да заборавите. Али шта је са онима за које су семена омиљени производ, без којих је то немогуће? Да, има много таквих људи. Ако дојиља припада другој категорији, онда би она требала слиједити неке препоруке.

Одговор на питање: "Да ли је могуће да се пржи сунцокретово семе док дојите?" Немојте претјерати са износом. Запамтите да дневно не можете јести више од 100 грама семена. Обавезно пратити стање дјетета. Још једном наглашавамо: ако је семе изазвало алергију или пробавне сметње у њему, онда се посластица мора напустити.

Покушајте да користите семе у које сте сигурни. Нема сумње у сунцокрету или бундеви која се узгаја на вашем дворишту, али у запакованом производу који долази на полице наших продаваоница прехрамбених производа, нећете бити 100% сигурни. Боље је напустити семе индустријске производње. Такође треба напоменути да ће благо осушено семе бити много корисније од печеног у тигању. Запамтите да је кора сјемена мјесто гдје су бактерије концентриране, тако да прије него што почнете јести посуду, не заборавите их претходно испрати у води. Мајци које доје није препоручљиво користити слане сјеменке, јер натријев клорид може изазвати повећање крвног тлака и довести до настанка едема.

Ако упоредимо сјеменке сунцокрета и сјеменке бундеве, предност треба дати посљедњем.