Лимун: корист и штета. Корисна својства сока од лимуна и полет и контраиндикације

Према јогијима, лимун је јединствено воће, богато хранљивим састојцима. Познаватељи оријенталних умјетности кажу да особа мора јести најмање један лимун дневно како би била здрава и одржавала добробит. Која је јединственост овог сунчаног воћа? Како лимун може помоћи мушкарцу? Корист и штета жути плодови ће бити детаљно објашњени у овом чланку.

Лемон Цомпоситион

У прољеће, а доласком јесени, када се природа не препушта обиљу зеленила и свјежег поврћа, потребно је пажљиво пратити исхрану њене прехране. Тело захтева додатне витамине који ће подржати имуни систем и одржати добро расположење. У том периоду је спасио славни "жути пријатељ" - лимун. Користи и штетности агрума су једнаке: оне могу помоћи да ојачају тело и да га повреде. Али прво треба рећи да лимун садржи много хранљивих материја: протеина, органске киселине угљени хидрати, дијетална влакна. "Жути пријатељ" укључује минерале и витамине важне за људе (Ц, ПП, Е, калијум, магнезијум, калцијум, цинк, фосфор, сумпор, бор). Не свако воће има сличан минерални састав.

Употреба воћа

Лимун је препознат као шампион међу воћем по садржају витамина Ц, који позитивно утиче на људски имуни систем. Недостатак ове супстанце огледа се у кожи и линији косе: лице постаје бледо сива нијанса, а коса постаје крхка. Због тога, уз недостатак витамина, лекари препоручују да се у куцу искористи до 3 лимуна. Али не само овај чувени лимун. Корисна својства и штета "жутог пријатеља" морају бити добро позната, како би се исправно укључила у дневни мени. Свакодневна употреба агрума у ​​храни доприноси засићењу организма витаминима и корисним супстанцама. Осим тога, дјелује као препрека развоју озбиљних болести, као што су:

• цереброваскуларна несрећа ;
• проблеми уринирања;
• атеросклероза;
• метаболичке поремећаје и друге болести.

Лимун ублажава нервну напетост и јача зидове крвних судова, а лимунов сок има антисептичко и антимикробно дејство. Доктори препоручују да се трудницама користи жути плод. Чињеница је да су њене компоненте активно укључене у формирање нервног система, коштаног ткива фетуса. А употреба воде са додатком лимуновог сока помаже да се ослободите бериберија.

Харм

Жути цитруси спадају у категорију најлепших плодова који се препоручују људима. Па ипак, опрезно треба јести лимун. Користи и штете од плода директно зависе од његове правилне употребе. Нарочито ову чињеницу треба узети у обзир за људе који имају хроничне болести. Употреба жутог плода је контраиндикована код чира на желуцу (дуоденални улкус), гастритиса (његовог хиперицидног облика). Чињеница је да сок од лимуна повећава излучивање желучани сок, а то, опет, може изазвати грчеве, жгаравицу и јак бол. Треба опрезно користити људе лимуна који имају проблема са крвним притиском. А ако увек користите цитрусно воће у чистом облику, може негативно да утиче на зубну глеђ, због деловања воћних киселина на њу.

Лимун и губитак тежине

Многе жене бирају воћне дијете изгубити те вишкове. И то с правом, јер воће садржи много хранљивих материја, важних витамина, минерала, неопходних за функционисање тела, и не садрже много калорија. Предности лимуна за мршављење су такође очигледне. Захваљујући њему, храна која се конзумира се брже пробавља, тако да се токсини не накупљају у желуцу (цревима), а токсини се уклањају из јетре. Људима са вишком килограма саветује се да пију шољицу воде са лимуном на празан желудац сваког дана (пола сата пре оброка). Лимун такође има диуретичка својства, што омогућава да се вишак течности не задржава у телу. Али људи који пате од високе киселости, дијета лимуна контраиндикован: сок од агрума може изазвати жгаравицу, јаке болове и чиреве.

Чај са лимуном

Пре него што попијете чај, многи додају лимун. Користи и штете од таквог пића нису свима познате. Квалитетни чајеви садрже екстрактивне супстанце које имају окрепљујући учинак. Када се чај прогута са лимуном, долази до троструког позитивног ефекта. Прво, даје топли напитак неупоредиву арому, друго, побољшава процес варења хране, и треће, ублажава умор и окрепљује. За најбољи ефекат, лекари препоручују чекање 30 минута између краја вечере и почетка чаја.

Воде са лимуном

Питка вода са додатком лимуновог сока се препоручује онима који не могу јести воће у чистом облику. Добијено пиће задржава све корисне особине агрума. Вода са лимуном може се користити као превенција прехладе. Предности лимуновог сока помијешаног с водом су:

• побољшава варење и метаболизам;
• тежина је смањена;
• побољшава опште благостање.

Чаша воде с лимуном има окрепљујући учинак и енергизира цијели дан. Осим тога, вода са лимуном може помоћи код зубобоље. Да бисте то урадили, навлажите памучни штапић у течност и причврстите га на десни или лош зуб. Ова процедура ће олакшати бол, зауставити крварење, елиминисати непријатан мирис. Али ако жртва има повећану осетљивост на агруме, боље је да не примењује овај метод, већ да се консултује са стоматологом.

Лимун у третману кожних проблема

Жене које се брину за своју кожу треба да знају како се наноси лимунова корица. Користи и штетности коришћења лимуновог огуљења директно зависе од његове правилне употребе у козметичким процедурама. Да би лице изгледало блиставо, а кожа глатка, потребно је користити најмање 100 грама дневно. сок од цитруса. Ово је прво правило. Друго: потребно је да размазите лице медом и лимуновим соком или маскама за љуштење. Ова маска побољшава тен, успорава процес старења коже и помаже у елиминацији акни. У другом случају, боље је користити сок од лимуна растворен у води. Морају да обришу упаљену кожу ујутру и увече. Али пре него што почнете са козметичким процедурама са додатком лимуна, морате се постарати да нисте алергични на агруме. Да бисте то урадили, можете да ставите мало кап лимуновог сока на савијање лактова и сачекајте 5 минута. Ако кожа реагује нормално, не појављује се уртикарија и иритација, онда се жути плод може безбедно користити за одржавање лепоте.

Сок од лимуна за косу

Третмани лимуна се често користе за обнављање косе. Користи и штетности маски од лимуна нису познате свима. Заправо, лимун вам омогућава да задржите косу свјежом. Маска са лимуновим соком помаже да се елиминише длакава масна кожа. За његову припрему потребно је узети 1 лимун, из њега извући сав сок и додати једнаку количину воде. Препоручује се да се добијена течност сипа у посуду за прскање и прска своју опрану косу. Редовна употреба мешавине лимуна омогућава вам да дуго задржите косу чистом и свежом. Иначе, ову методу често користе звезде шоу бизниса, који због свог посла не могу увек да перу косу пре редовне емисије.

Рецепти за здрави лимун

Кора лимуна се често користи у кухању, а користи и штете од којих су описане горе. Кора лимуна се широко користи у прехрамбеној индустрији и кондиторској индустрији. Уз мале дозе, не може проузроковати штету здрављу, осим ако особа није алергична на цитрусно воће. Код куће, лимунов сок може да направи витамински компот. Припремите га из неколико лимуна. Прво, украс се извади из воћа и куха три минуте у малој количини воде. Затим се додаје кипућа течност преживјелом лимуновом соку, шећеру и још два литра воде. Након што компот прокључа, морате сачекати 3 минута, сада га можете уклонити из пећи. Укусан витамински напитак је спреман.

Можете направити лимунову воду "Сасси", коју активно користе нутриционисти широм свијета. Да бисте то урадили, узмите 1 лимун, кашичицу нарибаног ђумбира, две литре воде, огуљене и исецкане краставце, 10 листова менте. Све састојке треба темељито измијешати и залити водом. Добијено пиће треба инфундирати на хладном месту. Питка вода "Сасси" је потребна током дана.