Рецепт за кашу од проса за сваки укус

Користи од каше од целог млека

Цела зрна житарица најбоље одговарају као јело за доручак. Они обезбеђују тело енергијом пола дана. Таква храна помаже у раду гастроинтестиналног тракта, стимулише активност срчани мишић и тако даље Цела зрна житарица су део правилне исхране, помажу у нормализацији тежине, очисте тело, засити га хранљивим састојцима.

Позитивна својства проса

Миллет каша је један од најкориснијих. Ова житарица садржи:

- протеина, у пшеници око 11% укупне масе;

- витамини А, Б1, Б2, Б5, ПП;

- микро и макронутријенте: флуор, гвожђе, магнезијум, силициј, калцијум, калијум, манган, бакар, цинк итд.

Житарице од просоја могу излучити токсине и антибиотике из организма. Спречава стварање масти.

Једноставно рецепт за кашу од проса као прилог главном јелу

За почетак, измерите праву количину житарица. Псенка, као и сваки производ житарица, у процесу кухања повећава се за више од 2 пута. Требаће нам 1 шалица пахуљица. Добро перемо зрно, сипамо воду неколико пута и мељемо просо између прстију. Затим сипајте у посуду и сипајте двије чаше воде. Запалили смо. Након кључања, сами додајте сланину. Смањите топлоту на медијум. Време кувања зависи од величине зрна и укуса укуса. Неко воли житарице да остану целе, а друге - да јаче кувају. Просо кувајте од 5 до 12 минута од тренутка кључања. Затим се врећица скине са врућине и чврсто покрије поклопцем, загреје се ручником и остави још 5-7 минута. Корисна прилог спреман! Као што видите, припрема просене каше не траје много времена! Ако не тежите мршављењу, кашу додајте маслац. Ово ће учинити храну још укуснијом и ароматичнијом.

Рецепт за исхрану каше са млеком

Ако желите да сервирате кашу као самостално јело, онда ће бити укусније са млеком. Ово јело је део дијететског програма за мршављење. Користити кашу најпре исправно ујутру. За једну порцију треба нам:

- проседни гриз (1 кашика са тобоганом);

- вода (50-80 мл);

- млеко (120- 150 мл);

- мало соли.

Каша од млевеног проса скуван тако лако као претходни рецепт. Крушка темељито опрана, напуњена водом. Садржај посуде се доведе до кључања. Слано са соли. Затим смањите топлоту, а каша кува 5 минута. Након тога, њежно испустите остатке воде. Напуните млеком и пустите да прокључа. Користећи овај рецепт за кашу од проса, добијамо здрав доручак.

Рецепт за кашу од проса за дете

Не сва деца воле житарице од пшенице. Причаћемо о могућности да деца чешће воле. У овом случају припремићемо посуду довољно течне конзистенције. За део од 200 грама потребно нам је:

- просени гриз (2 кашичице);

- вода (40-60 мл);

- млеко (150-170 мл);

- шећер (1 кашичица);

- мало кремасто (1 кашичица);

- со (пинцх);

- Ванилин (на врху ножа).

Опрати житарице кухати у кипућој води 5 минута. Оциједите преосталу течност, која ће се ослободити неке горчине, која је својствена овој житарици. Затим сипајте готово просо млијеко. Ставите ванилин, прокухајте, стално мешајте кашу. Додајте шећер и путер, добро промешајте. Укусан храњиви доручак за бебу је спреман!