Напрезање мишића: третман и опоравак

Истезање мишића може бити резултат прекомерне вежбе или повреде. Пре или касније свако се мора суочити са таквом сметњом. Повећана активност у теретани може изазвати бол у леђима, мишићи руку и ноге. Могуће је излечити озљеду помоћу посебних гелова и масти. Неки народни лекови ће такође доћи на спас. Свако треба да зна како да брзо и ефикасно победи бол.

Врсте истезања

Постоје три озбиљности повреде. Најлакше се сматра умјерено истезање мишића. Третман у овом случају можда није потребан. Постоји благи бол, који пролази након неколико дана. Истезање умјереног степена већ захтијева помоћ лијечника. У овом случају, зглоб отиче, а бол се повећава.

Најтеже је комплетна пауза у месту где се мишић повезује са тетивом. У том случају долази до неподношљивог бола, а на месту повреде примећује се отицање ткива. Често се у подручју оштећења појави модрица.

Стручњаци такође идентификују акутно и хронично истезање мишића. Третман, у сваком случају, мора почети одмах. Акутно истезање може да се догоди безбрижним покретима или дизањем тегова. Повреда је такође могућа са прекомерним физичким напором. Хронично истезање је више карактеристично за спортисте или људе чији је рад повезан са тешким физичким радом. Може доћи до оштећења усљед честих понављања истих покрета. У овом случају оптерећење на одређену мишићну групу се повећава.

Симптоматологија

За људе који се баве атлетиком, истезање телећег мишића није неуобичајено. Симптоми, третман за различите повреде ове врсте су слични. Главни симптоми укључују бол на месту повреде, отицање меких ткива. У ретким случајевима може доћи до хематома.

Довољно је само идентификовати пацијента са уганућем. Лечење треба почети што је пре могуће, ако бол доводи до укочености покрета. У овом случају, пацијент не може водити нормалан живот и стално се жали на нелагодност у погођеном подручју. Када покушате да наставите физички напор, може доћи до акутног бола. То је једноставно објашњено: лигаменти садрже велики број крвних судова, као и нервне завршетке.

Дијагностика

Пацијент може само претпоставити да има напрезање мишића. Лечење може прописати само квалификовани стручњак и само након дијагнозе. Лекар прво врши спољни преглед. Тачније одредите тежину повреде палпацијом. Специјалиста веома пажљиво осети повређено место. У најтежим случајевима може се указати на радиографију. Поступак ће помоћи да се елиминишу озбиљнија оштећења, као што су фрактуре костију и руптуре тетива.

У зависности од локације и тежине повреде, прописан је одговарајући третман. Позивање на популарне методе без пристанка специјалисте је непожељно.

Где се може појавити напетост мишића?

Могуће је потпуно повредити било који део тела. Све зависи од тога која група мишића је највише укључена у извођење одређених манипулација. Најчешће истезање мишића кукова, ногу, руку и врата. Мање честе могу бити повреде стопала. Спортисти често имају угануће мишића теле. Третман са правовременим упућивањем специјалисту је брз и ефикасан. Међутим, касни захтев за медицинском негом може изазвати озбиљне упале на месту повреде. У овом случају, процес третмана ће бити дужи и скупљи.

Угануће мишића бутина

На полеђини бутина налазе се три главна мишића: полумембрански, полукружни и бицепси. Уобичајена појава међу навијачима је њихово истезање. Захваљујући овим мишићима, нога се може савијати у зглобовима кука и кољена. Третман за истезање мишића бутине почиње након утврђивања тачног места повреде и утврђивања озбиљности повреде.

Подијелите три главне озбиљности штете. У првом и другом третману лековима. Трећи степен оштећења карактерише потпуна руптура лигамената и хируршка интервенција. Лијечење истезања мишића бедара било којег ступња озбиљности треба надзирати специјалиста. Компетентан приступ осигурат ће повратак мишића у своје раније стање у најкраћем могућем времену. Позитивни резултати помажу да се то постигне физиотерапија и физиотерапија.

Истезање мишића ногу

Телесни мишићи су најчешће оштећени због великог оптерећења. Можете се повредити током јутарњег трчања или због пада. У том случају, можете оштетити не само мишићна влакна али и њихове зглобове са тетивама. Није толико опасно да се протежу мишићи ногу. Лијечење још увијек вриједи правовремено - на тај начин ће се брзо моћи ријешити боли.

Ако растезање није прејако, одмор ће помоћи. Неопходно је ставити мање оптерећење на болесну ногу. Различите масти и гелови, као што су "Вирапин", "Випраток", "Траумел" такође ће помоћи да се уклони бол. Трљање савршено елиминише истезање мишића ногу. Третман је брз и ефикасан. Специјална средства против болова као што су "Долгит", "Хондрек", "Аналгос" су такође доступна за продају. Они угодно хлади кожу, што помаже да се смањи бол.

Истезање мишића руку

Таква оштећења могу бити узрокована дизањем утега. Мишићи горњих екстремитета су активно укључени у скоро сваку физичку активност. Стога, често истезање мишића руке. Третман се може састојати од трљања и употребе аналгетика.

Прва помоћ је такође од велике важности. Ако се врши благовремено, постоји могућност да ће захваћено подручје бити мање обимно, а правилан третман ће допринијети брзом повратку функционалности горњих екстремитета. Хлађење је кључ за успешно ублажавање бола у почетној фази. За то се може користити обични лед. Ако је повреда тешка, лекар може да примени удлагу. Потребно је имобилизирати руку како би се уклонио болни синдром. Даљи третман је исти као код других врста истезања. Једини изузетак може бити растрган лигамент. У том случају ће бити потребна операција.

Угануће за врат

Глава може у потпуности да се помери, као и да буде у стању равнотеже због рада посебне групе мишића. Али један погрешан потез може бити резултат акутног бола. Веома непријатни осећаји изазивају истезање мишића врата. Лечење треба да почне одмах, ако пацијент не може да води пуноправан животни стил због бола.

Оштећење вратне кичме се дешава веома ретко. У већини случајева повреде су карактеристичне за особе које имају упалне процесе у вратној кичми. Хипотермија такође може бити узрок бола. Идемо даље мишићни спазам што доводи до најобичнијег истезања. У неким случајевима бол може бити неподношљив. Понекад проблем такође додаје лимфаденопатију.

Једноставно истезање мишића је елиминисано. Лечење се састоји у обезбеђивању одмора пацијенту, као иу прописивању посебних лекова. У ретким случајевима, лекар може препоручити употребу посебне вратне огрлице која повећава интервертебрални простор.

Рехабилитација након повреде

Почетак пуног живота након истезања може бити у блиској будућности, ако је процес рехабилитације правилно организиран. Прво што треба урадити одмах након повреде је стављање леда на болну тачку. Хладноћа помаже у савладавању бола и смањује вероватноћу појаве хематома.

Одмор је кључ за брз опоравак. Оштећени мишић не би требало да буде подвргнут било каквом физичком напору неколико дана. Масажа, која се може обавити самостално, такође има позитиван ефекат. Масирање оштећеног подручја је потребно сваких неколико сати. То ће смањити отицање и повећати циркулацију крви.

Ако оштећени мишић и даље мора бити подвргнут физичком напору, мора се држати у фиксном стању уз помоћ посебног еластичног завоја.