Одвојени оброци. Мени за недељу: правила компилације
Дијететичари који подржавају теорију одвојене исхране тврде да је при пријему у стомак некомпатибилних, чак и нискокалоричних, хране, процес варења значајно ометен. Као резултат, неоксидисане масти и угљени хидрати доводе до формирања масти. Са сталном мешовитом употребом протеина и скробне хране, поремећено је функционисање гастроинтестиналног тракта, што је последица 
ометањем активности ензимских система који су одговорни за варење ове две групе намирница.
Суштина одвојене моћи
Из наведеног, јасно је да је логика ове методе подела табеле на протеине и угљене хидрате. Имајте на уму да су услови у којима се различите врсте хране потпуно пробављају радикално различити. Дакле, да би дошло до потпуног распада протеина, неопходан је кисели медијум, а да би се разградили угљени хидрати, потребан је алкални медијум.
Предности одвојене исхране
Пре свега, не постоје процеси као што су ферментација или труљење. То на крају смањује интоксикацију тела и због брзине апсорпције производа који су компатибилни. Резултат ће бити прилично упоран ако стално примењујете одвојену моћ. Мени за недељу се састоји од низа уравнотежених јела. У преласку на ову врсту хране побољшава се изглед и здравље особе. Одличан губитак тежине. Таква дијета здраве исхране врло добро чисти цријева, уклања шљаке, уклања затвор и дисбиозу.
Недостаци
У вези са успостављеном традицијом, за многе ће бити тешко да пређу на одвојене оброке, а недељни мени ће изазвати меланхолију. Упркос чињеници да тело прима све неопходне супстанце, многи не уживају у узимању такве хране и осећају глад. Не слажу се сви диетичари да је овај систем добар за тело. Вештачко варење може бити резултат система „Одвојени оброци“. Мени за недељу искључује употребу многих краставаца, укључујући и традиционални богати боршч, који на крају може довести до деградације дигестивни систем.
Основе правилне исхране
- Не можете истовремено јести угљене хидрате и киселу храну. То јест, не можете јести кромпир, грашак, пасуљ, датуме са лимуном, грејпом, ананасом, наранџом и парадајзом.
- У једном оброку је немогуће јести храну богату протеинима и угљикохидратима. То јест, уз хлеб не можете јести месо, рибу, јаја и сир.
- Избегавајте да једете два различита протеина у једном оброку. То значи да су комбинације као што су орашасти плодови са месом, сиром и живином, месом и рибом забрањени.
- Не могу јести засићене масти хране заједно са протеинима. То јест, не можете користити крему, павлаку и путер са месом, рибом и другим протеинима.
- Комбинације киселих плодова са протеинима такође треба избегавати.
- Искључите истовремену употребу шећера и скроба.
- У једном оброку дозвољено је конзумирање скроба једног типа.
- Зелено поврће је најсвестранији производ. Њихова употреба је дозвољена у комбинацији са свиме осим млеком.
Пратећи сва правила, лако можете у свој живот увести одвојену храну. Мени за недељу, унапред направљен, уштедиће вам много времена, јер нећете морати да погодите шта да кувате данас.