Специјална дијетална салата

Дијеталне салате за мршављење

Ако сте особа која воли да једе и гледа фигуру, онда је дијетална салата најпоузданија одлука. Скоро све салате су више делови зеленила, због тога припадају дијететској храни. Врло су хранљиве, укусне, разноврсне. Свака дијетална салата богата је здравим микроелементима и витаминима, тако да ће ваш губитак тежине бити користан за ваше тијело. Да бисте превазишли вишак килограма, морате јести салате од сировог поврћа. Због својих корисних својстава ослобађају људски организам од токсина и вишка масти. Дијететске биљне салате јако добро утичу на облик тела. Дијетална салата се може зачинити само биљним или маслиновим уљем, немасним јогуртом или павлаком. Никада не додајте сирће или сол овим салатама. Да бисте добили бољи укус, можете користити зачине или сок од лимуна. Готово свака биљна салата без масти назива се дијетална. До данас постоји велики број јела за мршављење. Сочна и свијетла биљна дијета салата не само да не поквари вашу фигуру, већ и помаже у одржавању предивног здравственог стања. Испод је неколико рецепата за таква јела.

Дијетална салата са лигњама

На примјер, салата од лигња је дијетална опција хране, јер је месо лигње нискокалорични производ који има неутралан укус. Ако ћете припремити салату са лигњама, онда пратите количину зачина и зачина, јер ако претерате, онда нестане деликатан укус ове морске хране.

Шта вам треба да се припремите за јело

Састојци :

• лигње - четири стотине грама;
• авокадо - један комад;
• јаја - три ствари;
• један краставац;
• нискокалорична павлака;
• салата листови.

Цоокинг

Очистите лигње и ставите их у кључалу, бочату воду три минута. Извуците, сачекајте док се не охлади и исеците на мале коцке. Ставите посуду за салату. Зачините краставце и додајте лигње. Затим морате сјецкати јаја, авокадо, и послати посуду за салату. Сви производи су пуни павлаке, благо слани по укусу и помешани. Приликом послуживања, свака порција може бити украшена лишћем салате.

Укусна дијета салата са пилетином

Вариоус диетицал пилеће салате може се приписати оним намирницама које нису штетне по здравље, дају велику снагу и енергију.

Састојци :

• пилећи филе - пет стотина грама;
• тврди сир - двјесто педесет грама;
• краставци - пар ствари;
• јаја - четири комада;
• конзервирани ананас - пола лименке;
• нискокалорична павлака.

Цоокинг

Припрема је једноставна. Прво морате кувати пилећи филе у мало слане воде, а затим кувати кокошја јаја. Након што се филет охлади, потребно га је исећи на мале комадиће. Грате тврди сир нарежите на мале коцке краставце и ананас. Гринд хлађен јаја скоро у мрвицу. Све производе, поред жумањака, додајте у посуду за салату и напуните киселом павлаком. Прије сервирања поспите мрвице жуманце. Наша дијетална салата са пилећим филеом је спремна. Бон аппетит!