Техника штрајка у тенису - пут ка успјеху

Тенис је игра која уједињује многе људе широм света. За неке је ово само хоби, а за професионалце - стални напор. У сваком случају, тешко је наћи особу која никада у животу није држала рекет у својим рукама. То је само да би научили како се игра добро, требали бисте овладати различитим техникама штрајкова.

Тенис

Треба одмах напоменути да је боље побољшати технику штрајкова у тенису под водством искусног тренера. Постоји много нијанси, од позиције тела до ударца лопте, чија ће погрешна примена спречити да постане добар играч. Тренер ће одмах видјети и помоћи да исправи недостатке.

Ударање у велики тенис

Главни ударац у тенису, он је најјачи, је терен. Успех читавог релија може зависити од добро постављеног ударца. Чак и одлична техника неће уштедети са неспособном испоруком. Играч са снажним и поузданим ударцем ће одмах добити предност у наградним играма, а понекад ће бити у могућности да их заврши са проласком. Није изненађујуће да се овај штрајк сматра најтежим за свладавање и захтијева пуно снаге и упорности од играча. Чак и професионалци често праве неуспехе приликом сервирања, стога је стално побољшање овог штрајка у тенису сигуран пут до успеха.

Одбрана

Следећи хит у тенису се зове "свећа". Висока лопта послата преко мреже омогућава играчу који је завршио свећу да добије време и има времена да узме жељену позицију да одбије напад противника. Опција напада - уплетена свијећа . Техника се састоји у чињеници да током ударца рекет прати лопту, контакт траје неколико секунди. Узети такву свијећу је тешко због непредвидљивог скока. Чак и ако противник успе у томе, играч који је извео такав ударац има предност да настави напад. Такође, употреба свеће за нападачке циљеве је могућа ако је противник отишао преблизу решетки. У том случају, играч мора да изведе ударац шаком тачно на супротни крај терена, испод задње линије.

Аттацкинг стрикес

Форхенд, он је такође форхенд , један од главних удараца у великом тенису. Прво, морате научити како правилно држати рекет у вашим рукама (данас, у основи, користи се полу-западни захват, који није тако компликован као запад, а није тако једноставан као исток) и заузимају правилан положај тијела за вријеме љуљачке. Прва ствар коју тенисер игра је окретање тела, а на почетку ни рекет ни рука нису укључени у то. Замах се препоручује да се изведе у завршној фази окрета, када се тело ротира за 90 степени од решетке. Техника извођења у многим тенисачима је другачија. У основи, користе замах петље - рука са рекетом описује петљу у ваздуху и долази до позиције да удари лопту.

Бацкханд у великом тенису се зове бацкханд . Теже је за тенисаче, како због њихове неприродности, тако и због тога што му многи тренери не посвећују довољно пажње. Дакле, играчи који имају одличан бекхенд, могу направити круну и зарадити му много бодова.

Бацкханд се најчешће изводи са две руке, посебно за жене. То је због слабије кистове за такав ударац. Свинг се може извршити, као са форхендом, након окретања кућишта, али ако нема времена за то, можете користити поједностављену верзију овог сталка, без корака напријед. Да би ударац био јак, није довољно користити само руке. Четкица не би требало да учествује у замаху. Моћан ударац ће се постићи окретањем тела и померањем рекета према лопти.

Следећа техника у тенису је ударац из лета . Главни савет приликом таквог штрајка је кретање према лопти. Ударац из лета је идеалан ако је играч близу мреже и нема много времена да узме лопту, јер не захтева усвајање ниједног сталка и може се извести са мало или без замаха.

Стони тенис

За разлику од тениса, сто не опрашта ни најмање грешке. Овај спорт је невероватно динамичан и спектакуларан. Брзине су толико високе да гледање такмичења између два професионалца у стоном тенису, тешко је чак и видјети лопту. Међутим, овде је неопходно овладати техником, научити да узмемо прави носач. Ударци у стони тенис, као у великим, веома разноврсни.

Главни сталак је пола окрета према столу, ноге су благо савијене у коленима, тијело је нагнуто према напријед.

Главни стони тенис

Топ спин - топ спин . Он је један од главних удараца у стони тенис. Само подлактица учествује у назадовању, лакат мора бити фиксиран. Најчешћа грешка - преширок замах. Мора се имати на уму да сто није терен за тенис, а брзи покрети овде су бескорисни. Кретање рекета је усмјерено одоздо према горе, што даје горњу ротацију ударцу.

Сечење се користи за одбијање шокова са малим скоком. У овом случају, лопта добија мању ротацију, што отежава непријатељу да настави напад.

Подрезивање се користи да би се лоптица снажно окренула. Ово је заштитни ударац у стони тенис. Да бисте извршили ову технику, потребно је да нагнете торзо десно или лево да бисте извршили десно или лево одсецање. Ударац мора бити дуг, почевши од уха, због чега је лопта причвршћена на ротацију.

Има много парцела у стоном тенису, једноставне су, сложене, са различитим ротацијама и без њих - свако може да изабере нешто за себе. Не треба одмах почети са најтежим, у почетку, довољно је да овладамо једноставном испоруком, научимо да је изводимо поуздано, а затим пређемо на лукавије елементе.