Савети и трикови о томе како повећати прогестерон

Прогестерон је један од најважнијих женски хормони у репродуктивном систему. Њен недостатак може изазвати поремећаје у менструацији, компликације током трудноће и побачаја предменструални синдром и многе друге непријатне и опасне последице. У том смислу, веома је важно пратити ниво прогестерона у женском телу, посебно ако планирате да затрудните или сте већ у занимљивом положају.

Анализира ниво прогестерона у женском телу

Сваки представник поштеног пола треба редовно да се тестира на полне хормоне, укључујући прогестерон. Пошто је хормонски систем људског тела веома осетљив, не би требало да покушавате оно што се зове "за превенцију", да бисте изазвали повећање прогестерона: прво се уверите да је то заиста потребно. За анализу прогестерона морате проћи крв из вене у јутарњим сатима. Пре узимања теста, препоручује се да се уздржите од једења хране најмање 12 сати. Такође, тестови на хормоне код жена се дају стриктно у складу са данима менструалног циклуса: на пример, прогестерон се мора узимати 19-21 дан у циклусу.

Како повећати прогестерон. Плоча број 1: узмите витамине

Осим чињенице да су витамини витални за наше тело уопште, бета-каротен и витамини групе Е такође доприносе производњи више прогестерона. Међутим, не узимајте витамине Е у превеликим дозама: њихова брзина је 150 јединица дневно.

Нисте сигурни како повећати прогестерон ? Користите специјалну крему

Да би се повећао ниво овог хормона у женском телу може се препоручити и употреба специјалне креме са садржајем прогестерона, која се може купити у свакој апотеци. Мора се благо трљати у делове тела са танком кожом: на пример, са леђа дланова и у пределу груди. Захваљујући овој процедури, прогестерон садржан у креми продире кроз кожу у унутрашње ткиво и апсорбује се у крвоток.

Још један савет о томе како повећати прогестерон : ревидирати вашу исхрану

Један од најлакших и најсигурнијих начина да вратите ниво прогестерона у нормалу је да преиспитате своје навике у исхрани. Посебно избегавајте употребу разних производа од соје. Они садрже велику количину естрогена, који, улазећи у женско тело, почиње да доминира, чиме се снижава ниво прогестерона.

Како повећати прогестерон : народни лекови

Један од доказаних начина да се повећа ниво прогестерона је да се једе различито биље и бобице које повећавају производњу овог хормона. Одлична опција би била, на пример, бобице Абрахамовог стабла, које доприносе развоју иеллов боди утерус естроген и прогестерон у уравнотеженим количинама.

Додаци прехрани, или како повећати нивое прогестерона

Можете повећати ниво овог хормона тако што ћете користити разне адитиве у храни који садрже прогестерон. Такве пилуле се уносе у женско тело природним прогестером, који вам омогућава да брзо постигнете потребан ниво хормона у крви.