Типови памћења у психологији. Дугорочно и краткорочно памћење

Свака особа током свог живота акумулира одређене информације, искуство и знање које му је потребно у различитим областима свог рада. Све то је могуће захваљујући памћењу. Без ње, човечанство никада не би постигло напредак и остало би на нивоу примитивног комуналног система. Меморија је једна од најважнијих функција наше свести. Шта значи овај концепт? Који су главни врсте меморије у психологији? Која су његова кршења могу се суочити са особом, и како их поправити?

Концепт и функције меморије

Сјећање је способност свијести особе да акумулира, сачува и репродукује знање, вјештине и информације о нашем свијету који је једном стечен. У различитим облицима, она је својствена свим живим организмима. Међутим, у људима, у поређењу са другим створењима, памћење је на највишем нивоу развоја.

Различите врсте меморије доприносе чињеници да особа не само да може овладати одређеним информацијама, већ и поновити и репродуковати све врсте акција. Меморија нам омогућава преношење мисли у прошлост, проживљавање емоција и узбуђења које смо доживјели. Ова функција људске психе пружа везу између прошлости, садашњости и будућности, омогућава учење и лични развој.

Меморија доприноси координацији рада различитих подсистема наше психе. Уз његову помоћ, особа је у стању да постигне циљ који му је постављен памћењем и репродукцијом неопходних информација у право време.

Главне функције меморије је способност да акумулирају и одржавају своје знање дуго времена. Такође је неопходно да се информације са максималном тачношћу репродукују.

Класификација типова меморије у психологији

Генетска и механичка меморија су, поред људи, инхерентне и другим организмима. Први се чува у генотипу живог организма и наслеђује. Немогуће је утицати на методе које су нам познате. Механичко памћење је способност учења, заснованог на понављању, без размишљања и разумевања акција.

У зависности од тога које од чула има највећи део у процесу памћења, разликују се следећи типови памћења: слушни, визуелни и тактилни. Према трајању чувања информација, подијељена је на дугорочне и краткорочне.

Такође, класификација типова меморије је направљена размишљање особа Према њеним речима, издвојите асоцијативно, логично, посредовано сећање.

Први тип је процес асимилације информација кроз изградњу одређеног ланца асоцијација. Тако, на пример, када особа учи страни језик, ова или она реч може изгледати слично у изговору руском. Тако ће га бити лакше запамтити.

Логичка меморија се заснива на семантичком односу различитих елемената које треба запамтити. Схвативши узрочно-последичне везе, особа може лако да асимилира информације које су му потребне.

Посредовано памћење се заснива на упоређивању новог знања са већ постојећим људским искуством. Укључује логичку и асоцијативну меморију.

Од тога колико намерно се асимилација информација од стране особе одвија, разликују се такви типови памћења у психологији као добровољни и недобровољни. У првом случају, знање се снима случајно, аутоматски. Присилна меморија подразумева намерно концентрација пажње да бисте сачували потребне информације.

Квалитет и индивидуалне карактеристике наше меморије

Свака особа има развијену меморију на свој начин. За неке неће бити тешко брзо запамтити прилично велику количину информација, тешко је некоме научити чак и кратку пјесму.

У психологији се истичу следећа својства памћења: волумен, тачност, трајање, брзина памћења и спремност за репродукцију. Сви они су развијени у одређеној особи у различитим степенима.

Капацитет меморије је способност појединца да истовремено складишти и има на уму значајну количину информација. Према научним подацима, људи не користе свој мозак на 100%, а наше памћење није у потпуности ангажовано. Много више информација може бити садржано у нашој свести него у најмодернијем компјутеру, али веома мало људи ставља у праксу своје потенцијалне способности.

Тачност меморије омогућава особи да репродукује најпоузданије добијене информације. Веома често, током времена, неки подаци могу бити избрисани из наше свести или искривљени. Тачност репродукције осигурава њихово поуздано чување у непромијењеном облику.

Трајање меморије вам омогућава да задржите потребне информације у глави одређено време. На примјер, за студента који је научио све карте прије сесије, важно је да их не заборави док не положи испит. Након тога, нема смисла чувати информације у његовој меморији.

Брзина памћења је такође једна од најважнијих карактеристика меморије. Она се одређује количином времена потребног за стицање те или оне информације. Неки ученици, на примјер, морају научити цијели семестар како би успјешно прошли сесију. Други само требају читати материјал у вријеме непосредно прије испита.

Спремност за репродукцију карактерише способност особе да брзо позове потребне информације. За неке није тешко, некоме треба времена да постепено нађе у дубини свог памћења оно што му је потребно.

Појам и особине визуалне меморије

Визуелну меморију карактерише чињеница да је особа способна да запамти лица која је видела, текст и разне објекте. Ако треба да запамтите нешто пред собом, појављују се одређене слике које обликују нашу свест. Људи који имају ову врсту памћења развијају се у већој мери, лакше је апсорбовати информације током визуелног контакта са предметом знања.

Специфичности овог типа меморије су да, у процесу памћења, наш мозак трансформише и трансформише оригиналне податке. У исто време, мали, неважни детаљи могу бити потпуно изостављени, али нешто веће и привлачније, напротив, може се разликовати и преувеличати. Наша свест је у стању да представи информације које се виде у облику дијаграма и цртежа који се лакше чувају у памћењу.

Не сви људи имају исту визуелну меморију. Неко ће лако описати објекат који је видио неколико секунди, док друга особа, чак и пажљиво проучавајући ту или ону ствар, онда пропушта важне тачке, причајући о томе.

Карактеристике слушне меморије

Многим је људима много лакше да запамте информације на ухо него преко контакта са очима. Дакле, када уче песму, деци су потребни њихови родитељи да их прочитају неколико пута. Слушна меморија је способност особе да памти и асимилира, похрани и накнадно репродукује звучне информације.

Свака особа у једном или другом степену има слушну меморију. Неко са лакоћом буквално репродукује кратак увид у информације које је чуо. За неке је теже. Али чак и ако пажљиво слушате предавање, нисте се ничега сјетили из њега, не бисте требали мислити да вам је овај тип сјећања потпуно необичан. Можда ваш мозак једноставно не жели да види информације које вам нису занимљиве, јер ће у разговору са пријатељем скоро сви памтити оно о чему вам је говорио.

Краткорочно памћење

Истицање типова памћења у психологији, најчешће и прије свега спомиње дугорочно и краткорочно памћење. Ово последње је метода чувања информација за кратко време, обично од 20 до 30 секунди. Често се физичка меморија рачунара упоређује са њом.

Краткорочна меморија задржава генерализовану слику објекта, коју човек опажа. Фокусира се на најосновније и најупечатљивије карактеристике, најзначајније елементе. Краткотрајна меморија ради без претходне инсталације на меморирање. Међутим, циљ је да се репродукују управо добијене информације.

Главни показатељ краткорочног памћења је његов обим. Она се одређује бројем информација које ће особа моћи да репродукује са апсолутном тачношћу у року од 20-30 секунди након што су неки подаци представљени једном. Најчешће, количина краткотрајне меморије људи варира у интервалу између 5 и 9 јединица.

Информације које се чувају у краткорочном памћењу због понављања. Подаци се скенирају нашим мозгом уз помоћ вида, а затим се изговара унутрашњим говором. Након тога почиње да ради краткорочна слушна меморија. У одсуству понављања, сачувани елементи се с временом заборављају или замјењују новонасталим подацима.

Дугорочно памћење

Способност особе да дуго чува информације, понекад ограничене само трајањем нашег живота, временски период се назива дугорочно памћење. Претпоставља се да људи имају прилику да се у било којем потребном тренутку присете и репродукују оно што се једном чврсто смјестило у уму.

Особа је у стању да каже неограничен број пута без губитка значења и свих најмањих детаља информација похрањених у дугорочном складиштењу меморије. Систематска понављања вам омогућавају да задржите податке у глави дуже и дуже.

Функционисање дугорочног памћења је повезано са процесима као што су размишљање и воља. Они су неопходни да би се пронашли једном похрањени подаци у дубини свијести. Да би подаци отишли ​​у дугорочно памћење, потребно је јасно постављање за меморисање, као и систематска понављања.

За све људе, ова врста сећања се развија у различитим степенима. Што је дугорочнија меморија боља, то је већи број информација које особа може запамтити уз мањи број понављања.

Способност да се заборави као функција меморије

Способност да се заборави многи људи сматрају недостатком, па чак и кршењем сећања, које бих желео да се отарасим. Заиста, мало људи ће желети у право време да не запамте важне информације. Међутим, у ствари, способност да нас забораве је изузетно потребна.

Ако на тренутак замислимо да би особа задржала апсолутно све у својој глави, а ни један од најситнијих детаља не би избјегао нашу свијест, колико би наша меморија била преоптерећена? Поред тога, постоје многи неугодни и страшни догађаји које желите да што пре заборавите. Наша свест је уређена тако да покушава да избрише из меморије све негативне. Људи се труде да памте само добро и мисле мање о лошем.

Способност да се заборави омогућава особи да се концентрише на најважније ствари и да задржи само стварно потребне информације у свом уму. Захваљујући овој функцији, наша физичка меморија је заштићена од преоптерећења. Међутим, у свим случајевима, разумевање људи о потребним информацијама подудара се са избором таквих информација од стране нашег мозга. Такве ситуације стварају проблеме и неугодности за нас, а особа се жали да има лоше сјећање.

Мора се имати на уму да чак и људи са феноменалном меморијом имају способност да забораве непотребне, непотребне информације. Без те способности, мозак би радио веома споро, као преоптерећен рачунар. У овом случају, особа би често имала нервозне поремећаје и све врсте проблема са памћењем.

Оштећење памћења: врсте и узроци

Узроци оштећења памћења су прилично различити. Пре свега, то су повреде и лезије мозга, као и болести других органа које утичу на опште стање особе. Честа злоупотреба алкохола, никотина, дрога, систематска употреба јаких лијекова може довести до оштећења памћења. Узрок овог проблема је и погрешан начин живота особе, стални стрес, хронично лишавање сна и преоптерећеност. Са годинама, многи људи почињу да примећују да је њихово памћење постало сиромашно. Ако се проблеми памћења проузроковани неповољним факторима живота лако ријеше, тешко је лијечити повреде узроковане озбиљним повредама.

Попут типова памћења у психологији, и његови поремећаји су различити. Они су подељени у неколико група. Прва је амнезија. Ову болест карактерише повреда способности појединца да чува, меморише и репродукује информације. Понекад се особа не може сјетити догађаја који су се догодили прије озљеде. У неким случајевима, он се, напротив, савршено сјећа далеке прошлости, али не може репродуцирати оно што му се догодило прије неколико минута.

Друга група обухвата делимично оштећење памћења. Подељени су на хипомнезију, односно губитак памћења, а хипермнезију - болест коју карактерише прекомерно повећање способности чувања информација.

Трећа група укључује кршења која се односе на изобличење информација или лажна сјећања. Болести ове врсте називају се парамнезија. Људи могу себи арогирати мисли и поступке других, мешати прошлост и садашњост у својим умовима, замишљати догађаје као стварност.

Суочена са било којим од ових поремећаја памћења, особа мора одмах затражити помоћ специјалиста. Време за почетак лечења у многим случајевима чини промене започетим реверзибилним.

Како развити меморију?

Свако од нас има своје посебности памћења. Неко је лакше научити информације на ухо, неко мора да види предмет памћења пред њиховим очима. За неке људе није тешко научити дуге пјесме, јер за то треба уложити много труда. Различите карактеристике људи нису нарушене, и свака од њих може, по жељи, да побољша своју способност чувања и репродукције информација.

Постоји неколико савета који помажу да развој меморије постане приступачнији свима. Прије свега, морате знати да се мозак брже сјећа информација које су нам занимљиве. Такође важан фактор је комплетан фокус на предмету који се проучава. Да бисте запамтили нешто брже, морате створити окружење око себе које промовира максималну концентрацију. На пример, припремајући се за испит, можете искључити рачунар и телефон, питати рођаке да не праве буку и да вас не ометају.

Удружења брже памте. Научивши да их градимо, да упоредимо оно што треба научити, са већ познатим концептима, значајно ћете олакшати процес памћења.

Важна је способност особе да систематизира примљене информације. Свест претвара изворне податке у графиконе и графиконе које је лакше и брже запамтити.

Развој људског памћења је немогућ без понављања. Тако да информација неће бити заборављена током времена, она се мора периодично понављати, и опет се враћа на њу.

Вежбе за побољшање памћења

Постоје многе вјежбе за развој и обуку нашег памћења. Многи од њих се могу користити у свакодневном животу, не захтијевају посебну обуку и доступност одређених књига и приручника.

Обука визуелне меморије заслужује велику пажњу. Дајемо неке примјере вјежби за његов развој. Можете отворити било коју слику, погледати је неколико секунди, затим затворити очи и ментално покушати запамтити све што сте успјели. Онда отворите очи и проверите себе.

Друга варијанта вежбања развоја визуелне меморије је игра оловака. Можете узети неколико оловака, насумице их бацити на сто, погледати их неколико секунди, а затим, без да вири, репродуковати оно што видите на другом крају стола. Ако то радите превише лако, можете повећати број оловака.

За развој слушне меморије биће веома корисно да се гласно читају књиге. Међутим, ово треба да се уради са изразом, избегавајући монотоно читање. Учење песама ће такође допринети побољшању слушне меморије. Чак и неколико научених четворки дневно увелико ће побољшати могућности вашег памћења. Можете се покушати сјетити и након неког времена репродуцирати разговор о странцима или пјесму која вам је нова у минибусу.

За развој меморије, покушајте свако вече да запамтите догађаје из једног дана у најмањој појединости. И то треба урадити обрнутим редоследом, то јест, почевши од вечери и завршавајући буђењем.

Да би ваше памћење докле год не можете изневјерити, морате у потпуности јести, опустити се, избјегавати стрес и негативне емоције. Немогуће је све запамтити, па чак и ако сте нешто заборавили, покушајте га третирати са хумором и не задржавајте се на проблемима.