Виброплатформ: прегледи лекара. Вибрациона платформа за мршављење: прегледи

Сви волимо да сањамо: као да ништа не радимо, ослободите се неколико додатних килограма. ТВ програми, интернет и модни магазини обилују разноврсним предлозима, посебно за нас производе дијететске додатке, скупљају необичне бобице, шију специјалну одећу и дизајнирају симулаторе. О најновијим детаљима.

Веома популаран за данас симулатор је виброплатформ. Прегледи ових уређаја су веома различити. У промотивним чланцима можемо прочитати о задивљујућим резултатима, а на редовним форумима људи се често жале на потпуни недостатак резултата након вишемјесечне обуке. Па шта је то и да ли је вредно заузети место у вашем дому? Хајде да схватимо.

Вибрациона технологија

Сам принцип није нов. Технологија је откривена у послијератним годинама, када је почела да се активно користи у области свемирских истраживања. Разне вибрационе инсталације су се показале као одлични симулатори за обуку будућих астронаута. Помогли су да се прилагоде условима бестежинског стања. И данас смо посвећени оглашавању машине за мршављење научите шта виброплатформ. Прегледи већине купаца кажу да су очекивали више приликом куповине. Очигледно, ово је резултат претераног украшавања акције симулатора у промотивне сврхе.

Једна лекција о виброплатформи

Ако сматрате да је реклама, онда 15 минута проведених на климавој платформи, лако замијените двосатну вјежбу у теретани или вјежбе снаге у теретани. Други произвођачи тврде да је један сат аналоган сату љуљања тиска са оптерећењем на ноге. И сви се слажу да тренинг на овом симулатору успјешно замјењује два сата брзог трчања. Таква је дивна виброплатформа. Прегледи специјалиста, фитнес инструктори нису тако оптимистични. Заиста, такав симулатор може значајно повећати оптерећење од вежби, што ће смањити време проведено на тренингу. Ако само стојите и чекате магичне ефекте вибрација, онда губљење тежине, највероватније, неће успети.

Дакле, шта је виброплатформа? Повратне информације од корисника и произвођача могу се приказати на другачији начин. У ствари, ово је симулатор који је опремљен вибрационом платформом и млазницама, тракама које се морају причврстити на тијело. Различити начини рада омогућавају вам да обавите нормалан тренинг са повећаним оптерећењем или да добијете висококвалитетну масажу, односно да је основа мршављења класична вежба, платформа није донела ништа ново у овај свет.

Како виброплатформ

Под утицајем вибрација, мишићи особе су у стању да се стисну и опусте. Овај принцип је основа за развој миостимулаторова, такође функционише виброплатформа. Рецензије лекара потврђују да је вибрација висока фреквенција осцилација заиста чини да мишићи раде, стимулишу активност свих ткива. Кости, тетиве и крвни судови не пролазе незапажено, то јест, још увијек постоји позитиван учинак на тијело, али како је то повезано с процесом сагоријевања масти? Практично ништа, па опет: ако желите да изгубите тежину, онда и даље морате да радите, јер не морате да стојите на платформи, као што је приказано у рекламирању и раду.

Према произвођачима, симулатор вам омогућава да се ослободите целулита и промовишете губитак тежине. Захваљујући висококвалитетној масажи, ткива су активно засићена кисеоником, чиме се осигурава њихов добар учинак и одличан изглед. Додатни произвођач адутних картица је да часови на овим симулаторима не дају претјерано оптерећење срцу, а особа се не осјећа јако уморно. Ово је веома важно за људе који пате од различитих болести које ограничавају физичку активност. Вибрационо оптерећење је боље него уопште не кретање, али само по себи не доприноси сагоревању масних наслага. Требало би да знате о томе пре него што одете у продавницу да изаберете виброплатформу за губитак тежине. Рецензије оних који су већ искусили њихов ефекат помоћи ће да се направи прави избор.

Виброплатформ Брумер дх1003

Постоје јефтини и компактни симулатори за кућну употребу. Једна од најпопуларнијих је немачка виброплатформ Брумер дх1003. Рецензије често говоре о одсуству модерних детектора који скенирају слој масти и показују динамику занимања. У ствари, ово је само маркетиншки трик. За кућну употребу, ово је оно што вам је потребно. Њена цена је од 13.000 до 15.000 рубаља, што је релативно јефтино. Димензије у састављеном облику 64 * 51 * 24. Тежина 23 килограма. Размислите - осјети из окупације су потпуно другачији, када испод вас није тепих, већ мала виброплатформа. Прегледи лекара упозоравају на превелики фанатизам, поготово ако нисте у најбољој физичкој форми. Изводите свингинг и пусх-уп, лако се можете повриједити, тако да је најбоље почети предавања у теретани, опремљена потребном јединицом и под водством тренера.

Да ли је могуће изгубити тежину са виброплатформом

Данас покушавају да користе виброплатформе за губитак тежине. Рецензије, као и употреба различитих дијета, свака има своје. Важно је запамтити заједничке истине: да би тело почело да се растаје са резервама масти, потребно је да откријете шему потрошње енергије и потрошње. Није чак ни о томе да једете мање, морате конзумирати висококвалитетну, здраву и здраву храну, која обично није превише калорична. На дан људског тела потребно је од 1500 до 2000 калорија. Конзумирајући толико, нећете добити на тежини. Додајући мало физичке активности, почећете да губите тежину.

Онда је потребно симулатор "виброплатформ"? Рецензије показују да је изузетно корисно у одсуству способности да се испуни потреба за физичком активношћу на другачији начин, на пример, током периода опоравка после повреде. Симулатор је веома користан за места погођена целулитом. Тешко је преценити његов позитиван ефекат на мишићно-скелетни систем, хормонални и нервни систем. Симулатор ће такође бити погодан као додатак правилном начину живота, здравој исхрани и систематским вежбама. Да би се ослободили акумулација масти, само вибрације нису довољне. Потребан нам је свеобухватан рад који укључује правилну исхрану и придржавање дневног режима.

Шта дају класе на виброплатформи

Сасвим је логично питати да ли је код куће потребна виброплатформа. Овде су подељене рецензије корисника. Истовремено, људи који су се мало прилагодили новим условима обуке кажу да то заиста омогућава значајно смањење времена проведеног на спортским тренинзима и истовремено постизање одличних резултата. У наставку ћемо размотрити посебан скуп вјежби који је најучинковитији на виброплатформи. Такви тренинзи обогаћују ткива кисеоником, побољшавају микроциркулацију крви, што има веома позитиван ефекат на стање целокупног кардиоваскуларног система, нарочито, спречава хронично венска инсуфицијенција.

Контраиндикације

Сваки симулатор има контраиндикације, па се прије почетка наставе треба обратити лијечнику. Пошто симулатор има пун ефекат на цело тело, онда, наравно, има контра плочу. Рецензије фитнес инструктора потврђују да никада не смијете прекорачити додијељено вријеме, поготово за вријеме прве наставе, чак и ако се осјећате добро. Биће потребно одбити такву обуку ако сте трудни (посебно у првом тромесечју) или након порода шест недеља није прошло.

Обавезно обавестите инструктора ако имате озбиљне болести срца или крвних судова, епилепсију. Такође, недавна операција је привремена додела.

Вежба

Сада ћемо размотрити стварне класе на виброплатформи. Рецензије почетника кажу да су невероватно сложене, мада је ово скуп најосновнијих вежби, само симулатор множи оптерећење. Често је таква процена последица чињенице да људи почињу тренирати неприпремљени, али са много прекомерне тежине. У овом случају, тренер може препоручити да почне са само неколико вежби, постепено додајући нове.

Основни сет вежби је веома једноставан. Пример би био следећи:

• Подизање чарапа ради утовара мишићи бедара и схинс.
• Чучање са повлачењем.
• Нагиње се у страну за тренинг коси трбушни мишићи.
• Разноврсно увијање из седећег положаја.

Доцторс ревиевс

Једноставне вежбе које се изводе на виброплатформи могу бити веома корисне и користити их почетници да се прилагоде физичким напорима. Али за ефективно губљење тежине потребно их је комбиновати са интензивнијим тренинзима и оптимизацијом исхране. Тек тада можете добити жељени резултат и цијенити овај симулатор.