Шта је корисно за организам лубенице? Корисна својства лубенице

Сочне пруге великих лубеница воле и одрасли и дјеца. Ово јединствено воће има пријатан укус и обиље витамина. Не само да може бити ту, већ се користи иу домаћој медицини, као и козметици. Шта је корисна лубеница и како је изабрати? Нажалост, многи од нас не знају одговоре на ова једноставна питања. Треба имати на уму да фетус не само да може имати здравствену вриједност, већ је и прилично опасан.

Зашто постоји трудна мајка лубеница?

Немојте се изненадити, али многи доктори препоручују да овај плод користе труднице. Шта је корисна лубеница за труднице? Садржи велику количину фолне киселине, неопходне за правилан развој нервног система бебе у материци. Ни један производ на свету не садржи сличну количину ове корисне компоненте, једноставно не постоји аналогија са лубеницом. На овом дивном својству овог пругастог воћа нема краја. Можете питати: "Шта је корисно за труднице лубенице, осим садржаја фолне киселине?" Заправо, он садржи читаво складиште витамина (Б, Ц, ПП) и неопходно за животне супстанце које тело лако апсорбује. На пример, влакна, каротен и фруктоза.

Превенција рака

Благотворна својства лубенице су основа разних дијета. Модификована дијета не само да вам омогућава да изгубите на тежини, већ и има добар ефекат на повећану киселост. Осим тога, редовно користити ове бобице се препоручује за болести као што су гихт, болести срца, хипертензија. Према истраживачима истраживања, уз њихову помоћ, можете смањити ризик од рака. Шта је корисно у лубеници, тако да може зауставити тако озбиљну катастрофу? Јединствене киселине и велики број антиоксиданата знатно продужавају живот матичних ћелија, а ликопен штити ДНК људских ћелија од могућег оштећења.

Користи од лубеница за све области живота

Шта је корисна лубеница за људско тело? Састоји се од прилично велике количине гвожђа, па га треба користити особе које пате од анемије и недостатак ове компоненте. За допуну резерви, довољно је узети сок од лубенице најмање 3, а пожељно 4 пута дневно. Плод има најповољнији ефекат на све сфере живота. Дакле, током критичних дана жене које користе лубеницу могу значајно смањити нелагоду и блоатинг.

Шта је корисна лубеница за мушкарце? Ако се редовно једе, сексуална активност се може значајно повећати. То је због посебне компоненте - аргинина, једне од врста аминокиселина. Он је одговоран за ширење крвних судова и стимулише процес циркулације крви, а то директно утиче на потенцију.

О заштити дјечијег имунитета

Шта је корисна лубеница за дјецу и могу ли се дивити овом чуду природе? Не само могуће, већ и неопходно. Редовна употреба овог воћа значајно ће ојачати имунолошки систем и успјешно се опирати вирусима током хладне сезоне и хладне сезоне. Чињеница је да лубеница садржи пристојну количину витамина Ц, а како се може јести у великим количинама, задужење будућег здравља је веома, врло значајно. Деца свих узраста воле пријатан укус лубенице, тако да родитељи не морају да их убеђују да једу мирисно месо. Пре него што уђете у фетус у исхрани детета, консултујте се са педијатрима. Запамтите да су бебе најосјетљивије на нитрате, тако да морају одабрати само доказане и висококвалитетне плодове.

Ватермелон вагон

Причајмо о додатним предностима. Шта је још корисна лубеница за људско тело? Уз то се можете носити са едемима, побољшати активност гастроинтестиналног тракта, уклонити вишак холестерола и бубрежне каменце. Сок од овога мелон цултуре савршено уклања шљаке и токсине. Ово својство вам омогућава да га препоручите за проблеме са јетром или да га користите одмах након тровања да бисте нормализовали стање. Између осталог, лубеница се приказује када се опоравља од срчаног удара. Он ће помоћи у борби за лепоту и добро расположење. Природни антидепресив ће помоћи да се побољша стање коже, а такође помаже у јачању фоликула косе.

Козметичка примена чудо воћа

Корисне супстанце у лубеници налазе се не само у укусној пулпи. Пилинг овог воћа се успешно користи у традиционалној медицини како би се створиле декоције које помажу јачању здравља и помлађивању тела. Да би се то постигло, потребно их је фино исецкати и прокухати. Једна или две чаше овог алата, које се редовно користе, имаће значајан ефекат, који се може видети голим оком. Семе лубенице користе се за козметичке тонике који ефикасно уклањају пеге. Да бисте то урадили, морате да их згњечите малтером и додајте мало воде до добијене масе. Из пулпе лубенице можете направити и маске које повољно утичу на еластичност коже. Могу се наносити и на лице и на врат.

Ватермелон Црустс Реципе

Шта је корисно у лубеници? Одговор је једноставан: скоро све. Једете укусну посластицу, добићете невиђену количину витамина и хранљивих материја. Мало домаћица зна да се ово округло чудо природе може користити не само као сирово, већ и као главна компонента многих јела. Дакле, од лубенице можете направити џем или изврсно кандирано воће. Рецепт за ово слатко јело је прилично једноставан и укључује следеће састојке:

• лубеница пеелс;
• шећер - 1,5 кг;
• вода - 4 шоље;
• лимунска киселина - кашичица;
• ванилин - по укусу;
• шећер за облачење - за око.

Започните кување. Оперите лубенице, уклоните вишак меса, исеците их на мале коцкице. Припремите сируп, за то ћете морати мијешати шећер и воду у назначеним пропорцијама. У добијену смешу додајте исецкане коцке коре и оставите их да се кувају 12 сати. По истеку додељеног времена потребно је да се кувају у истом сирупу. Поступак траје 10-15 минута. Тада такве манипулације (инсистирати, кухати) потрошити око 3-4 пута више. У последњих неколико минута у коре се додају лимунска киселина и ванилин. На крају, коре су лагано осушене од сирупа, посуте гранулираним шећером и послане у пећ за коначно сушење. Јело је спремно! Верујте ми, време проведено је вредело.

Могућа штета

Важно је знати не само за шта је лубеница корисна, већ и како може бити опасна за ваше здравље. Прије свега, вриједи споменути његову способност да акумулира нитрате, од којих већина иде директно испод коре. Након што сте окусили воће које је апсорбовало такве штетне састојке, наићи ћете на веома жалосне посљедице: мучнина и повраћање, а могу бити карактеристичне и јаке главобоље. Да бисте заштитили своје здравље, користите најједноставнији уређај - нитратомер. Једно мерење пре куповине ће вам рећи да ли је лубеница по вашем избору опасна или употребљива.

Главне контраиндикације

Поред тога, треба узети у обзир одређену листу ограничења, јер се лубеница никако не показује свима, а не увијек:

• Велика количина течности у пулпи доприноси развоју диуретског ефекта. Ова имовина може проузроковати бројне неугодности за жене у ситуацији, посебно у посљедњим фазама трудноће.
• Лубеница не може бити главна храна, дијета створена на њеној основи треба да буде краткорочна. То је прије свега због чињенице да уз редовну замјену главних оброка овим плодовима губите значајан дио витамина и корисних компоненти.
• Када се тахикардија препоручује користити лубеницу у минималној количини, јер може узроковати повећану фреквенцију срца.
• Ако сте болесни од дијабетеса, онда би број пругастих плодова требало да буде ограничен, јер је садржај фруктозе у њему веома значајан.
• Индивидуална нетолеранција је такође разлог да се одустане од коришћења лубенице.

Како изабрати добру лубеницу?

Благотворна својства лубенице и њених укусних особина најбоље се манифестују у зрелом воћу. Да бисте га пронашли међу многим "рођацима", морате пажљиво приступити питању избора. Обавезно следите нека прилично једноставна правила:

• употребите нитратометар пре куповине;
• изабрати само целе плодове, без пукотина и посјекотина;
• потражите вашу лубеницу у продавници, а не на спонтаним базарима, у овом случају добијате одређену гаранцију;
• купују лубенице у августу и септембру, односно када долази садашња сезона, а вероватноћа природног сазревања без употребе специјалних алата је већа;
• добијате плодове на доказаним местима, где сте већ наишли на добре лубенице; ако их нема, онда првог дана једите не више од 200 грама пулпе и пратите реакцију тела;
• жута мрља на плоду је сигуран знак њене зрелости, суви реп је доказ сличног стања;
• пре куповине, покушајте да додирнете лубеницу, ако је спремна за јело, звук ће бити прилично јасан.

Сада знате за шта је лубеница корисна, како је одабрати и за коју сврху. Овај универзални плод својим изгледом подсећа на дивну велику бобицу, иако заправо припада породици бундеве. Захваљујући својим различитим својствима, успешно се користи у многим областима нашег живота и доноси значајне користи. Оцените све његове предности! Немојте бацати семе и коре, они могу служити и здрављу и лепоти особе. Па, главни плус лубенице је његов укус, сладак и јединствен.