Вхеи Протеин: преглед и оцена

Протеини су далеко од идентичног састава, тако да су неки протеини бољи, други су гори. Протеин сирутке садржи аминокиселине које немају аналога и брзо се апсорбују у нашем организму. Код употребе протеина се повећава мишићна маса, сагорева се маст, додаје се снага. Протеини сирутке имају снажан биолошки ефекат: помажу да се превазиђе депресија, смањи количина шећера у крви и нормализује крвни притисак. Према проценама, Вхеи Протеин је најчешћи биолошки додатак прехрани до данас.

Шта су протеини сирутке?

Овај веома популаран производ је смеша добијена прерадом вхеи која се истиче у производњи сира. Осамдесет процената млека је казеин, а само двадесет процената је протеин сирутке. Раније се то приписивало производњи отпада. Сада, након неколико фаза прераде, претвара се у протеин и додаје се храни у различитим варијацијама, укључујући коктеле и слаткише.

Пуре протеин

Професионалци то знају облик протеина није баш укусна, па је ароматизована са различитим укусима, као што су чоколада или јагода. Када се бира протеин, потребно је прочитати композицију, јер се понекад може додати шећер, што смањује корисност производа као таквог. Његов циљну публику - То су бодибилдери, бодибилдери који желе да изгубе тежину или добију мишићну масу. Приликом узимања протеина можете повећати количину дневно конзумираних протеина. Овај додатак треба користити опрезно код оних који не пробављају лактозу.

Врсте протеина и њихова ефикасност

О Вхеи Протеин-у потрошачи су само позитивни.

Протеини су основа људског тела. Састоје се од ткива и органа, као што су кожа, тетиве, мишићи итд.

Постоје три главне врсте протеина и разликују се према методи обраде:

1. Концентрат садржи до 80% протеина сирутке и добар састав аминокиселина. Брзо се апсорбује у телу.
2. Изолат садржи 90% протеина. Има мање масти и лактозе, као и хранљиве материје у поређењу са концентратом.
3. Хидролизат - најбоље прочишћена врста протеина, брзо се апсорбује и увелико повећава пуњење инсулина.

Концентрат је најјефтинији и најукуснији због високог садржаја лактозе. Међутим, они се не могу користити од стране људи са слабом толеранцијом на ову супстанцу.

Протеин бенефит

Овај производ делује на мишиће на следећи начин:

1. Захваљујући протеинима и аминокиселинама које се у њему налазе, мишићна маса се повећава.
2. Протеин обезбеђује ињекцију инсулина, која повећава метаболизам.
3. Леуцин промовише синтезу протеина на генетском, молекуларном нивоу.
4. Протеин сирутке се брже апсорбује у организму у поређењу са другим врстама протеина. Максимални ефекат код употребе протеина сирутке, према испитаницима, постиже се ако га пијете прије или одмах након вјежбања.

Потребно је узети у обзир чињеницу да ако ваша дијета садржи много протеинских намирница, ефекат узимања протеинских додатака ће бити минималан. На много начина, ефикасност уноса протеина зависи од индивидуалних карактеристика организма.

Протеин такође помаже у борби против гојазности, због повећаног метаболизма.

Нежељени ефекти и режим

Колико вам треба да узмете протеин сирутке? У одговорима, испитаници називају норме - до педесет грама чистог протеина, што је око две кашике. Постоји погрешно увјерење да протеин узрокује болест бубрега и остеопорозу. Међутим, што се тиче остеопорозе, протеини имају прилично супротан ефекат, без утицаја на стање бубрега. Познато је да само прекомерна конзумација протеина изазива нежељене реакције. Дакле, може се јавити дијареја, грчеви, надутост и бол. Постоје и алергијске реакције на протеине сирутке. У овом другом случају, вреди прећи на друге врсте протеина који су безбедни за ваше тело.

Зашто се може слабо апсорбовати?

Слаба апсорпција протеина од стране организма може бити посљедица лошег квалитета адитива. Неки произвођачи производе додају различите хемикалије. појачивача укуса и конзерванси. Стога, треба да изаберете проверени бренд, не фокусирајући се само на цену, већ и заинтересованост за састав, популарност произвођача. Што се тиче протеина, рецензије протеина Вхеи Протеин то потврђују.

Ратинг

Понекад је тешко проценити квалитет додатка протеинској храни. Добијање протеина сирутке долази кроз низ хемијских реакција. То зависи од тога колико се брзо апсорбују протеини, као и толеранције организма. Стога, прије него што се одлучите за избор протеина, вриједи питати о оцјенама различитих марки. Приликом компајлирања узимају се у обзир сљедећи фактори:

1. Мишљења популарних и неоспорно ауторитативних публикација везаних за спорт.
2. Компаративна анализа цена и квалитета.
3. <бр> <бр> Ултрафилтратион Вхеи Протеин Атхлетес.

На основу горе наведених фактора, потребно је истакнути следеће марке протеина:

1. ОН 100% Цасеин Голд Стандард. Квалитетан казеин, дубоке чистоће. Садржи дневни унос калцијума, половину протеина, глутамина и амино киселина са минималним садржајем угљених хидрата и масти. Доступан у пет укуса, што га разликује од других произвођача казеина. Недостатак ове врсте протеина је веома висока цена када концентрација протеина није веома висока.
2. УН Простар 100% протеин казеин. Овај производ бирају професионални спортисти. Погодан је за изградњу мишића, оптималан у угљеним хидратима и мастима. Препоручује се да се користи за ноћ, јер је казеин у њему мицеларан, па се дуготрајно раздваја на стање аминокиселина. Од предности које вреди поменути велики број оброка по једној конзерви протеина - 72 по релативно ниској цени. Овај тип протеина нема практично никаквих недостатака.
3. Мусцлепхарм Цомбат 100% казеин. Апсорбује се до седам сати, као у саставу - мицеларни казеин. Произвођачи су додали ензиме који помажу да амино киселине уђу у крв. Протеин садржи 28 грама по порцији, али глутен је одсутан да би се избегла нетолеранција. Ово је најбољи протеин казеина који помаже у изградњи мишићне масе. Међу недостацима - прилично висока цијена с малим садржајем оброка у једној конзерви.
4. Дименсион Нутритион Хидро Матрик. Буџетска опција хидролизата за оне који тек почињу да се баве спортом. Ниска у угљеним хидратима и масти, апсорбује се максимално четири сата, најбоље је користити између главних оброка. Резултат пријема, под условом да ће се активна обука примијетити за око мјесец дана. Цена је релативно ниска и приступачна. Значајан недостатак је присуство какаоа који је третиран алкалијама.
5. Реал Пхарм Реал Хидро 100. Хидролизат, пореклом из Пољске, има убрзану апсорпцију, захваљујући којој је постао популаран. Када се користи, мишићи се константно хране, што убрзава њихов опоравак. Од предности - укусна сорта (седам врста). Цена одговара квалитету и није висока. Недостатак је присуство конзерванса.
6. ОН Платинум Хидро Вхеи. Овај хидролизат је један од најпопуларнијих међу професионалним спортистима. Исхрана мишића почиње пола сата након узимања. Аминокиселине БЦАА, садржане у њој, повећавају снагу и анаеробну издржљивост. Цена је висока, али сасвим оправдана и поштена за овај ниво квалитета. Није било недостатака у овој врсти адитива.
7. Ултимате Нутритион ИСО Сенсатион 93. То је комплекс суплемената, садржи не само протеине, већ и додатне елементе. Изолат се производи при веома ниским температурама путем инфилтрације. Са овом врстом производње, сачуван је максимум хранљивих материја. Једна порција садржи до тридесет грама протеина. Цена је висока, али због највишег квалитета овог производа. Постоји један недостатак: у почетној фази може изазвати нелагоду у пробавном систему.
8. Синтрак Нецтар. Изолат који је врло квалитетно прочишћен од страних нечистоћа. Не садржи готово никакве угљене хидрате и масти. Има доста позитивних повратних информација од аматерских спортиста. Када користите овај додатак, долази до брзог пораста мишићне масе. Цена је висока, али квалитет и ефикасност то оправдавају.
9. 100% Вхеи Голд Стандард. Висок степен сварљивости због лактозе и аминогена, који је део. Потребно је користити између главних оброка као ужину. Укуси овог додатка су различити, што привлачи потрошаче.
10. Чисти протеин из протеина сурутке. Према оцјенама, ово је просјечан протеин сирутке. Издата је као веома буџетна опција. Садржај угљених хидрата и масти у њему је висок, а протеина по порцији је само 21 грам, што је веома мало у поређењу са другим врстама сличних производа. Када се користи, можете наићи на проблеме у пробавном систему.

Сцитец Нутритион 100% Вхеи Протеин: преглед

Овај додатак потиче из Мађарске. Она је једна од најбољих у својој групи, што је заслужено. Овај адитив пролази кроз три фазе контроле квалитета. Ниво протеина у њему је 22 грама по порцији, што је далеко од идеалног, али то је довољно за стабилно повећање мишићне масе.

Размотрите Ултимате Нутритион Простар Вхеи Протеин. Према рецензијама, ово је универзални производ у којем постоје елементи и концентрата и изолата. Погодан је не само за почетнике, већ и за професионалце, раствара се у води брзо и без грудица и лако се пије. Његов састав садржи пептиде који помажу ткивима да брже апсорбују амино киселине. Услед тога, чак и са ниским интензитетом тренинга, мишићна маса ће се повећати.

Маклер Вхеи Протеин

Према проценама, Маклер Вхеи Протеин је 73% протеин сирутке са калијумом, калцијумом и магнезијумом. Формула обогаћена минералима убрзава синтезу протеина у организму, због чега се пуни енергијом неопходном за извођење тренинга снаге. Ово повећава еластичност мишићног ткива.

То потврђује већина коментара о Маклер Ултрафилтратион Вхеи Протеин.

КНТ Делициоус Вхеи Протеин

Делициоус Вхеи Протеин је висококвалитетни протеински комплекс базиран на концентрату протеина сирутке из европског бренда. Овај додатак садржи све аминокиселине и нутријенте неопходне за раст мишића, као и минималну количину масти и угљених хидрата. Према оцјенама, КНТ Вхеи Протеин добро ради за вријеме масовног скупљања или сушења. Овај комплекс је препознат од многих професионалних спортиста као један од најбољих на тржишту.

Импацт Вхеи Протеин

Импацт Вхеи Протеин, који је такође веома повољан, одличан је налаз за оне који се баве спортом, теже да имају напете, рељефне облике. Главна предност овог производа је што је погодан и за мушкарце и за жене.

Главна компонента је висококвалитетни концентрат протеина сурутке.

Прегледали смо различите врсте протеинских додатака. Свака има своје предности и мане. Одабир сличног производа за себе, морате одлучити о вашим приоритетима. За неке људе, цена је важна, за друге - стопа добијања мишићне масе, за трећу - ефекат додатака на здравље. Такође је важно запамтити да је тешко постићи лепе форме једино ако једемо протеине. За то су потребни напори, вјежбе, физичка оптерећења.