Узрок већине проблема и обољења је неправилна исхрана. Временом, слагање тела достиже максимум, а онда је угрожено људско здравље. мекиње за мршављењеЛоше расположење прекомерна тежина, хронични бол и земљани тен указују на то да су метаболички процеси у телу спор. У већини случајева, људи се окрећу различитим дијетама, надајући се да ће смршати и побољшати своје здравље. Често се дијета узима из непоузданих извора, заобилазећи канцеларије нутрициониста, тако да мало људи постиже жељени резултат.За мршављење потребно је обновити метаболизам и очистити организам од токсина. Помоћник број један у томе ће бити мекиње. За губитак тежине и спречавање добијања на тежини, они су незамењив алат.

Шта је то мекиње

Чудно је, али мекиње су отпад који остаје након прераде житарица у брашно. Они су толико тешки да нису подложни механичкој обради. То је њихова главна корист за тело. Улазећи у пробавни систем, чисте га од устајале шљаке, уклањајући их из тијела. Бранове мекиње су грчки, зобени, пиринчани, ражени и пшенични. Сви они су изузетно корисни на свој начин. Због високог садржаја влакана, елемената у траговима и витамина, они постају одличан додатак исхрани или спортској исхрани.

Како користити мекиње за мршављење ражено мекиње

Постоји неколико начина да једете мекиње:

  • ујутро на празан стомак, пије шалицу биљног или зеленог чаја или чашу воде на собној температури;
  • додавање јела (супе, каше) током употребе;
  • додавање у јогурт или кефир (за лагани оброк);
  • за прављење хлеба и печења.

Почетак узимања мекиња за мршављење треба да буде од 1 кашике дневно, постепено повећавајући се на 2-2,5 кашике. Нутриционисти препоручују да их користите као додатак доручку.

Како функционише

Једном у телу, мекиње апсорбују количину течности која премашује њихову тежину и запремину десет пута. Због тога значајно повећавају волумен, заузимајући пуно простора у желуцу. Због тога постоји дуготрајан осјећај пунине. Бран није обрађен желучани сок, дакле, они улазе у црева практично непромењени. Тамо они обављају функцију „метле“, која уклања устајале шљаке и уклања их из тела. Према томе, мекиње доприносе губитку тежине и здрављу тела.

овсене мекиње за губитак тежине Зобене мекиње за мршављење

Најефикаснији су отпад од прераде зоби. за губитак тежине. Оатмеал Бранови садрже велики проценат влакана (19%), минерала и витамина. Чак и најстрожа исхрана ће се лакше транспортовати и неће исцрпити тело ако га надопуните са 1-2 кашике овог додатка исхрани. Лековите особине овсених мекиња укључују не само стабилизацију тежине, већ и детоксикацију организма, уклањање холестерола, снижавање шећера у крви, стабилизацију кардиоваскуларног система и повећање имунитета.

Раж мекиње за губитак тежине

Ражени мекиње су складиште влакана, елемената у траговима и витамина групе Б и Р. Основна активност овог додатка је стабилизација црева и додатак свеобухватном лечењу атеросклерозе, жучних каменаца, анемије.

Пшеничне мекиње за мршављење

Пшеничне мекиње Препоручује се да се користи за особе које имају проблема са стомаком и дванаестопалачном цревом (гастритис, чир, итд.), А изрезак је посебно користан након операције рака. Поред тога, корисни су за констипацију и дисбактериозу, чиме се крше функције јетре и бубрега.

Напокон

Широм свијета, људи са проблемима здравља и прекомјерне тежине користе мекиње: за губитак тежине, за опћи опоравак, за превенцију разних болести. Због своје богате композиције, ове јефтине, али изузетно корисне пахуљице ће побољшати имунитет, опоравити се од болести, одржати нормалну тежину, холестерол и шећер.