Целер: добар или лош?

Сви желимо да једемо и губимо тежину у исто време. Или бар не буде боље. Сјајно је што постоје производи који заиста помажу да се смрша. А то нису пилуле или суплементи - то је оно што нам је природа дала. Присталице здраве исхране и људи који желе да изгубе тежину, одавно су приметили изузетну биљну целер, чије су користи огромне. Како то утиче на тело, које то особине има, кога не треба користити, прочитајте испод.

Целер: користи и штета

Постоје три врсте овог производа: корен, педицел и лист. Сваки од њих има корисна својства, у многим аспектима се поклапају. Житарица целер је најчешће конзумирана храна, чије су користи неоспорне. Међутим, и корен и лист се често користе, нарочито током припреме. дијеталне салате. Целер садржи невероватно велику количину влакана. То значи да ће за његово варење тело требати много више енергије него што се налази у самом поврћу. Влакна такође помажу у чишћењу црева од токсина и штетних супстанци, због чега, врло често, не можемо изгубити тежину у струку. Осим тога, целер (предности које су већ видљиве) има рекордно низак садржај калорија. 15 кцал на 100 г производа није бајка, већ дивна стварност. То значи да га можете јести у неограниченим количинама - само ће побољшати стање цијелог тијела. Целер има благи лаксативни ефекат, као и диуретик. Зато се саветује да се користе људи који имају тенденцију ка констипацији. Чудно је да целер такође може да нанесе штету. На пример, ни у ком случају не смеју је користити труднице, старије особе, као и особе које имају чир, гастритис и друге озбиљне проблеме са дигестивни систем.

Неки рецепти

Најчешће, за мршављење припремите посебан Бонска супа, који се састоји углавном од целера, као и купуса, парадајза, лука, бугарског бибера. Они који губе на тежини, који су конзумирали 2 порције овог јела дневно током 2 недеље, тврде да је сасвим могуће изгубити 10 кг! Поред тога, стабљика може да направи сок. Међутим, не треба да пијете превише: само 2-3 кашике (чај) око 20-30 минута прије сваког главног оброка може побољшати пробаву, као и незнатно смањити апетит, тако да једете много мање него обично. Додавање листова целера као зачина идеално је за оне који изгубе тежину. Постоји много различитих рецепата коктели за сагоревање масти један од њих укључује целер. Предност таквих мешавина је у томе што они присиљавају метаболички систем да активније ради, а уз редовну употребу можете изгубити неколико килограма. За кување су вам потребни кефир и целер. Није важно, коријен или стабљика. Морате ставити поврће у блендер, добро га уситнити и додати ову масу на чашу кефира у омјеру од око 1: 5. Међутим, људима који имају проблема са стомаком, боље је не пити овај коктел. У сваком случају, прије почетка активног кориштења целера и јела из њега, боље је да се посавјетујете са својим лијечником.