Дијета на каши: је ли могуће?
Многе жене, склоне пунини, током свог живота су у потрази за идеалном исхраном за себе. Међутим, треба рећи да периодична ограничења на храну, наизменично са преједањем и кваровима, никада неће довести до жељеног резултата. Морате мудро смршати. На пример, ако треба да очистите црева, исхрана на каши је савршена. Било које зрно, улазећи у њега, производи “ефекат четкице”, јер уклања све шљаке и токсине, чистећи сваки набој.
Дијета на каши: главни канони
Дакле, одлучили сте да нормализујете рад црева и да се истовремено ослободите неколико додатних килограма? То значи да у наредних 10 дана треба залихе житарица као што су хељда, пиринач и просо. Нутриционисти препоручују једење хељде првог дана, пиринач на другом, просо на трећем, а онда поново све поново. Међутим, ако постоје посебне преференције, оне се могу узети у обзир. На пример, једете само хељду и мржњу рижа каша. Нема проблема, можете користити читав период што желите. Најважније је јести предложени производ у чистом облику, тј. Без додавања зачина, уља, па чак и соли или шећера. Непосредно пре кувања неопходно је темељито опрати гриз од нечистоћа и прашине. Не кувајте производ док не постане глатко. Што је каша суша, то ће се горе наведени "ефекат четкице" манифестовати.
Више не морате гладовати!
Дијета на каши укључује стални рад гастроинтестиналног тракта. Сада се не морате ограничавати и мучити тијело гладом. Напротив, чим пожелите јести, свакако узмите неколико жлица каше. По истом принципу делује и дијета на "Херкулу", која се једноставно препознаје као једна од најкалоричнијих. Да не бисте изгубили један дан и да не једете чоколадну шалицу или забрањену питу, увек бисте требали имати судоцу са кашом. Такође се не препоручује пити превише течности дневно. Треба да пијете само негазирану воду, али не и за време оброка. Најбоље је попити чашу воде пола сата прије ручка или вечере.
Дијета на каши: припремите тијело
Дакле, свако ограничење хране је, пре свега, чек. воља Зато је и морално мотивисана. На примјер, можете објесити фотографију дјевојке са савршеним параметрима на фрижидеру и увијек памтити властити циљ. Неопходно је да се правилно мотивишете, само ово ће помоћи да се заврши задатак. Поред тога, морате разумети могуће нуспојаве. Дијета на каши, као и сви други, може узроковати благе болести, вртоглавицу, главобоље. У неким случајевима, жене се жале за себе да упадају у озбиљну депресију, од које ће касније бити прилично тешко отићи.
Прави избор!
Треба напоменути да многе жене сматрају да су житарице богате калоријама, а поврће и воће учинковитије. Зато у борби против вишка килограма преферирају ограничити своју исхрану само на поврће. Међутим, овај избор не води увијек до жељених резултата. На пример, исхрана винаигретте омогућава вам да се ослободите само два килограма недељно.