Дијета грејпфрута за брзо мршављење
Исхрана од грејпфрута се односи на најбрже начине да се смрша. Појавила се почетком прошлог века. Овај метод је посебно популаран код америчких звезда шоу бизниса. Зато је носила име "Холливоод Диет". Прошло је много година, име се променило, али је и даље тражена и вољена од стране многих жена које гледају своју тежину и фигуру.
Исхрана за брзи губитак тежине
Дијета грејпфрута заснива се на чињеници да се конзумирањем ових плодова у довољно великим количинама у тијелу покрећу процеси цијепања масти. Чињеница је да у грејпфруту постоји веома ретка компонента која помаже у смањењу телесне масти. Сама исхрана је развијена како би се ослободила вишка килограма за неку важну прославу или догађај у пет дана. Али међу нутриционистима постоји и друго мишљење. Неки тврде да је тежина током нискокалорична храна на бази воћа оставља слободну воду, а не масноћу. Због тога је касније веома тешко задржати резултат на једном месту. И заиста, чим се калоријски садржај дневне исхране повећа, тежина почиње брзо да се враћа. Најбоље је направити мало више калоријске дијете и базирати се на неколико намирница. На пример дијета са протеин-грејпфрутом, њежнија је и разноврснија. Тежина ће ићи мало спорије, али мање трауматично за тело.
Цалорие Грапефруит Диет
Дијета грејпа има врло низак садржај калорија, само око 1000 кцал. За потпуни физиолошки рад тијела ово је изузетно мало. Нутриционисти кажу да ће вам таква тврда дијета помоћи да изгубите тежину, без обзира на то да ли тамо има грејпфрута или не. А ово воће садржи велику количину не само важних витамина, већ и микроелемената. Због тога је идеалан за ову врсту исхране. Као део дневног менија, не само да губи килограме, већ и уклања вишак течности заједно са штетним токсинима, чистећи тако тело. Ово побољшава стање ноктију и косе. Ако нема потребе да хитно смршавите у изузетно кратком времену, онда је боље прибећи благом јеловнику. Тренутно врло популаран дијета од јаја-грејп.
Препоруке
За дијеталну храну морате одабрати само ружичасте грејпфрут. Садрже више бета-каротена. Дијета грејпа вам омогућава да једете мале количине јаја, свјежи сир, немасно месо, поврће без поврћа и зеленило. Јело након седам сати увече је строго забрањено. Сол, шећер, зачини, животињске масти и пржена храна потпуно су искључени из исхране, а на кромпир ћете морати да заборавите и неко време. Током исхране треба да једете више од три пута дневно. Грицкалице су потпуно искључене, у екстремним случајевима дозвољено је пити мало јогурта, али не у време спавања. Кефир се може заменити сок од наранџе. Вјерује се да се у 5 дана дијете без ометања дијете, тијело ослобађа 4 до 6 додатних килограма.