Како пити воду? Која вода је боље попити?

Како пити воду? Ово питање постављају многи. У нашем прогресивном веку, можда ни један прехрамбени производ не може без заслађивача, боја, арома и друге "хемије". Једини природни елемент који је задржао своје квалитете у изворном облику је вода. Наравно, његова корисна својства се снижавају на нулу након чишћења, филтрирања и хлорисања и других ствари. Али ако знате како правилно пити воду и како је учинити живом, јаком и корисном, можете постићи невјеројатне резултате у побољшању властитог тијела. О овоме ћемо говорити у овом чланку.

Неке статистике

Ниједно живо биће на нашој планети не може постојати без воде. Без хране, тело може да живи неколико дана или чак недеља, а без течности ће буквално трајати два или три дана. Као део људског тела има 60-65% воде, а 5/8 пада на интрацелуларну течност. Мозак је, сасвим необично, готово у потпуности састављен од влаге. Течност у овом виталном органу је 85%. Временом се количина воде у организму стално смањује. Тромесечни фетус се састоји од 95%, фетуса новорођенчета - већ за 70%. У људском тијелу ради око девет литара воде дневно. Седам од њих је стално присутно у телу, а само два потичу од хране, дисања и пића. Просечан човек дневно уклања 0,8-1,5 литара течности помоћу бубрега, а 0,6 литара испарава кроз поре коже и губи се заједно са дисањем.

Тест дехидрације

Да би се утврдило да ли има довољно воде у телу, постоји одличан тест. Ако је тело добро засићено влагом, онда се производи скоро безбојан урин које могу бити обојене само одређеним компонентама хране. Са благом дехидрацијом, секрети су жути. Јарко наранџасти урин - код људи чије тело пати од јаког недостатка воде. Они који злоупотребљавају диуретике и дехидрирају се што је више могуће такође имају безбојан исцједак.

Улога водене средине у организму

Вода је универзални растварач који игра важну улогу у одржавању равнотеже воде и електролита у организму. Ово је главни алат за уклањање и пренос супстанци укључених у размјену. Процес варења хране у цревима и стомаку без водене средине је немогућ. Вода обезбеђује органу механичку заштиту органа и ћелија, учествује у процесу терморегулације, спречава трење у серозним течностима и тако даље.

Знак који особи треба да допуни залиху течности у телу је осећај жеђи. Формира се активирањем одређених делова мозга.

Могу ли пити воду прије јела?

За варење хране, одређени ензими се производе у гастроинтестиналном тракту (дигестивни сокови). Ако пијете било коју течност непосредно пре оброка, она ће разблажити пробавни сок и испрати неопходне ензиме у доњем гастроинтестиналном тракту. Овај процес је непожељан, јер ће храна пасти у неприпремљени желудац и лежат ће тамо док тијело не развије нову серију ензима. У међувремену, храна може ући у цријево, гдје ће, ако није правилно обрађена, бити осуђена на трулеж. Отровне супстанце ће почети да цури у лимфу и крв, а тело ће морати да уложи додатне напоре како би елиминисало негативне ефекте овог процеса. Резултат могу бити разни интестинални поремећаји и поремећено функционисање одређених виталних система у људском телу. Дакле, питање како правилно пити воду прије оброка, постоји добро утемељен одговор: отприлике пола сата прије јела.

Могу ли пити воду одмах након јела?

Пробава у тијелу траје од два до четири сата. Стога је и пијење одмах након оброка штетно. Ако постоји хитна потреба, можете испрати уста и попити два или три гутљаја нечег врелог. Након што се храна у телу темељно дигестира, то јест, након два и по сата, можете пити воду да опере остатке хране и неутрализирати накупљену киселину у желуцу. Ако особа слуша савјете стручњака о томе како правилно пити воду након оброка, он осигурава његову нормалну пробаву.

Минерална вода

Минерална вода је течност која се узима из подземног извора који је званично регистрован. У зависности од састава и степена минерализације, таква вода може бити љековита (10-15 г соли по литру), медицински стол (1-10 г соли по литру) и столни (мање од 1 г по литру). Од свега наведеног, само столна минерална вода може се попити колико год желите. Како пити минералну воду? Пре свега, треба да одлучите које соли ће садржати. На примјер, бикарбонатна минерална вода "Аркхиз" је добра за људе који воле активну забаву, дјецу, као и пацијенте који пате од циститиса, али се не препоручују особама с гастритисом. И хлоридне воде "Аксу" и "Иессентуки Но. 4" нормализују рад јетре, црева и билијарног тракта, али су штетне по хипертензију.

Да бисте тачно знали како да пијете минералну воду, вреди се консултовати са својим лекаром. Ако особа преферира пјенушава вода онда треба да зна да га не би требало попити више од две чаше дневно.

Света вода

Посвећена вода у цркви захтева поштовање. Њена посебна особина је да она преноси своје благословљене особине на течност са којом је мешана. Како се правилно пије светом водом можете наћи у храму. По правилу га користе верници на празан стомак, заједно са малим комадом просфоре. Поред тога, уобичајено је посипати светом водом ваш дом. Постоји посебна молитва која се мора изразити када се конзумира благословљена течност. Али, сви ови услови не могу бити поштовани од стране особе која пати од било какве болести или којој је потребна хитна помоћ за сисху. Свети оци тврде да би света вода требало да се конзумира и може бити у било које време и под изузетним околностима. Уз дужно поштовање, светиште ће дуго остати пријатно и свеже у укусу. Треба га складиштити одвојено од осталих производа, пожељно поред иконостаса. Питање како правилно пити свету воду је духовно, а не гастрономско, тако да сваки верник даје одговор себи.

Мелт ватер

Постоји мишљење да растопљена вода има лековита својства и може се припремити код куће. Има јасну и глатку структуру, сличну оној коју има људска ћелија, па је тело прихвата као блиски, сродни производ. Људи који знају да пију отопљену воду, имају добре перформансе, високу активност мозга и добро здравље.

Боље је замрзнути течност у пластичним контејнерима. Да би остала чиста, без супстанци које садрже хлор, боље је да се претходно филтрира. Ни у ком случају не може се загријати вода тако да се она брзо отопи. На температурама изнад 37 степени, потпуно губи своја љековита својства. Веома је важно знати правилно пити отопљену воду након смрзавања. Има највећу снагу одмах након одмрзавања. Стога се може конзумирати у гутљајима, без чекања пуне чаше. "Савршена" вода се може припремити за само неколико сати, ако у посуду сипате течност и оставите је да стоји у замрзивачу. За два сата на површини течности се формира танак слој леда, који се одмах уклања, јер су у њему концентрисани сви тешки елементи. Тако припремљена вода поседује сва лековита својства талине и може се користити заједно са њом.

Сасси Ватер

Цлассиц ватер сасси је витаминско-минерални коктел, у којем се одабиру оптимални састојци за конзумацију. Да бисте припремили такво пиће, потребно је да узмете две литре пролећне или флаширане воде, додајте једну кашику сецканог ђумбира, један краставац нарезан на танке кришке и десетак листова пеперминта. Контејнер са овом смешом треба да се хлади на најнижој полици и тамо држи десет или дванаест сати. За то време сви елементи у траговима и витамини се помешају са водом и претварају се у освежавајући и здрави коктел.

Као део посебне дијеталне воде користи се Сасси. Како пити овај коктел, можете научити из релевантне литературе. Пиће се може конзумирати свакодневно, уз поштовање неких услова:

• За кување користите само висококвалитетне сировине.
• Воће и поврће треба пажљиво опрати, ђумбир и краставац - темељно ољуштити.
• Чувајте пиће боље у фрижидеру. Сунце и топлота уништавају корисне супстанце у њему.
• Количина потрошене воде не би требало да пређе четири литре на дан. Иначе, пиће ће дати непотребан стрес срцу, бубрезима и стомаку.
• Препоручује се да се не пије више од једне чаше воде одједном.
• Да не би изазвали отицање капака, пиће се не смије конзумирати непосредно прије спавања. Боље је то радити 1,5 сат пре него што заспите.

Опоравак воде

Људи који знају да пију воду осећају се много боље од других. Чињеница је да особа често брка глад и жеђ, јер та два осећања настају из истог разлога - смањење енергетског потенцијала мозга. Ако је тело престало да захтева воду, то значи да се прилагодило чињеници да га власник не пије и заменио је осећај жеђи осећајем глади. Да бисте све ставили на своје место, потребно је да испуните ћелије тела влагом, за то неколико дана треба да пијете воду у запремини од 2,5 литра дневно.

Када се успостави нормалан механизам за појаву жеђи у људском телу, она више неће помијешати жеђ са гладом. На крају крајева, он узима храну која се не може пробавити због недостатка течности. Дакле, постоје проблеми са вишком килограма. Најбољи начин да се тијело одлучи шта заиста жели је пити воду пола сата прије оброка. Током овог времена, наше тело ће имати времена да схвати да ли је засићено влагом у одговарајућој количини и да ће прећи на питање колико треба да једете да бисте напунили потрошену енергију. Равнотежа ће бити враћена. Узимајући у обзир савјете о томе како пити воду и слиједити их, особа се осигурава здрављем и дуговјечношћу.

Мишљење кардиолога

Сваки лекар зна колико је вода добра за тело. Сваки стручњак може подијелити вриједне информације о томе. На пример, кардиолог. Како пити воду како би срце и крвни судови правилно функционисали? Да бисте то урадили, морате знати и следити неколико правила:

• Одмах након буђења, треба да попијете две чаше воде, а унутрашњи органи се активирају.
• Ако угасите жеђ са једном чашом воде пре купања, крвни притисак ће се смањити.
• Само једна чаша воде пре спавања - и људи ће се заштитити од појаве. срчани удар или удар.

Питање како правилно пити воду, потребно је дуго и пажљиво проучавати, провјеравати одговарајуће реакције у тијелу. Уосталом, тело сваке особе захтева индивидуални приступ. Стога, пратећи мудре савете, не заборавите да слушате себе и своје унутрашње стање.