Како смањити шећер у крви. Диабетес Нутритион

Дијагноза дијабетеса данас не звучи тако застрашујуће као што је била прије само десет година. Или зато што је болест постала раширена и скоро постала уобичајена појава, или зато што је научила да се носи са својим манифестацијама. Иако још увек болест спада у категорију наследних и потпуни опоравак није подложан. И ако је тако, пацијент треба да радикално промени начин живота: да зна како снизити шећер у крви, коју исхрану следити, који режим треба да следи.

Дијабетес је начин живота

То нису гласне речи, иако због претеране поновљивости подсећају на одређену максиму, истиниту истину. Али то је заиста случај: без промјене начина живота, шећер не може бити нормалан са било каквим пуцањем или таблетама. Шта то значи? Прије свега, морате водити здрав и активан начин живота. Пацијенти са дијабетесом сами знају како снижавају ниво шећера у крви вежбањем. Након снажног пуњења, након дуге шетње или бициклизма, након физичког рада, примећено је значајно побољшање, а брза анализа показује смањење гликемијског индекса. Здрав животни стил такође одустаје од пушења, алкохола. Код дијабетеса типа ИИ - независног од инсулина - поштовање ових правила је често могуће одржавати нормалним шећера у крви Код инсулин-зависног дијабетеса типа И, исти захтеви такође нису искључени, али у овом случају третман има своје карактеристике.

Правилна исхрана

Постоји погрешно увјерење да је одустајање од слаткиша једино ограничење за дијабетес. Нажалост, није. У породицама у којима постоји такав пацијент постепено прелазе на здраву исхрану - то је управо питање начина живота: промјене се не тичу само самог дијабетичара, већ и његове породице. У принципу, лако се навикнути на нову исхрану, чији је циљ не само како смањити шећер у крви пацијента, већ и побољшати оне који живе с њим под истим кровом. Нико не иде за будућу употребу печене и масне, пуно слатког и печеног, пуно белог хлеба и димљене кобасице. У породичној исхрани, више порама, више поврћа и воћа. Производи, снижавање шећера у крви, ништа посебно није другачије. Ово је, на пример, вољена хељда свих врста. Распаднуте житарице ујутро - одличан доручак за свакога. Ако меље хељду на млинцу за кафу, сипајте 2 чајне кашике са коња у вечерњим сатима са 1% кефира, а ујутро јести на празан желудац је врло укусан лијек за дијабетес, као и незамјењив лијек за чишћење тијела и губитак тежине. Приликом кувања хељде можете користити мало више воде него што је потребно за кашу, исушити јуху и дати је пацијенту - још један начин да се снизи шећер у крви. Купус у било којем облику, свјежи краставци, зелени грашак се такођер препоручује укључити у исхрану дијабетичара.

Хипогликемија - алармантан симптом

Говорећи о дијабетесу, најчешће се ради о повишеним нивоима глукозе. Међутим, постоји још једна екстремна манифестација болести - хипогликемија или низак ниво шећера у крви. Симптоми у овом случају су следећи: пацијент чешће него иначе осећа глад, има бледило на кожи, знојење, раздражљивост, зимице. Са таквим индикацијама неопходно је хитно направити брзу анализу или консултовати лекара. Ако ниво шећера падне испод 3 ммол / л, пацијенту хитно треба пити слатки сок, јести слаткише или комад шећера. Ово је веома опасно стање, које може бити праћено замућењем свести, грчевима и тешким облицима - епилептичким нападом или чак комом. За особу која има тенденцију ка сличним флуктуацијама, то је неопходније уравнотежена исхрана и континуирано праћење нивоа глукозе у крви.