Како направити укусан милксхаке са бананом и сладоледом

Банана и сладолед милксхаке је савршено пиће за почетак новог дана. Он ће вас не само задовољити великим укусом, већ ће вам дати и снагу виталности, енергије, као и потребну количину витамина и минерала. Калцијум, који се налази у млеку, помоћи ће вам да ојачате кости. Протеини су потребни за одржавање мишића. И калијум, који је богат бананама, веома је користан за срце и крвне судове. Такође у овом приступачном воћу има велику количину антиоксиданата који ће вам помоћи да продужите младост и ојачате имуни систем. Због високог садржаја нутријената у једној порцији, ова мјешавина је врло корисна за дјецу и оне који се активно баве спортом. Мешање пића је веома једноставно, посебно ако имате Блендер за милксхакес. Много је практичнији од миксера, јер вам омогућава да одмах преузмете све потребне састојке и, одабиром жељене брзине (у нашем случају је боље да користите највише), једним додиром дугмета припремите доручак за вас и ваше чланове породице. Осим тога, постоји много опција: можете додати не само банане, већ и друга сезонска воћа, бобичасто воће, чак и зачинско биље и зачине. Генерално, све што ваша фантазија дозвољава.

Како кувати милксхаке са бананом и сладоледом

Као основу за укусно и храњиво пиће узмимо следеће састојке:

- пола зреле банане;

- 250 мл млека било ког садржаја масти;

- 1 крем ванилија;

- 2-3 кашике шећера (или мало мање, водите се својим укусом).

Процес кухања

Банану исецкајте на мале комадиће, оставите 2-3 круга за декорацију. У блендеру, ставите све ове састојке и бичите највећом брзином неколико минута. Требало би да имате хомогену масу. Боље је ако послужите пиће хладно: пре послуживања га држите у фрижидеру 10-15 минута. Милано шећерац од банане и сладоледа не само да се припрема брзо и лако, већ вас може учинити сретним и љети и зими, јер се банане могу купити у трговини тијеком цијеле године, а њихова цијена је знатно нижа него за било које прекоморске воће. Ако не желите додати шећер у коктел, најбоље је одабрати презреле банане. Нека вам не смета изглед пилинга, обично ови плодови су много слађи и мекши од њихових светло жутих колега. Сладолед може бити одлично поље за експериментисање. Зашто не додати чоколаду уместо ваниле? Онда ћете успети чоколадни милксхаке са бананом и сладоледом. Не заборавите да га украсите чипсом или поспите какао прахом или циметом. За оне који су на дијети или гледају свој унос калорија, корисно је знати да један велики дио пића садржи 345 кцал, што је доста. Да би се смањила енергетску вредност попијте, узмите безмасне састојке (млеко и сладолед), али иначе следите уобичајене рецептуре.

Закључак

Прављење коктела код куће је веома узбудљив процес, повежите своју децу са експериментима, не само да ће вам помоћи са задовољством, већ ће вам гарантовати да волите пити млеко, јер је у комбинацији са воћем и сладоледом, друга чаша.