Један од проблема са трудноћом је надутост

Који је разлог?

Трудне жене тако да није лако носити бебу, а онда и даље могу постојати проблеми који прате ово стање. Дакле, жене се често питају да ли то може бити током трудноће. трбушне дистензије и како то утиче на бебу? Да би се раскринкао о самом проблему, потребно је знати зашто се може јавити отицање током трудноће. Први разлог је да на трећем триметру дете које је одрасло у материци почиње да омета све унутрашње органе мајке, узрокујући да се померају. Исто се дешава и са цревима када се у телу формирају одређене препреке за природно излучивање гасова. Почињу да се акумулирају и стварају неудобност маме. Такође може бити узрокована активном производњом хормона као што је прогестерон, који опушта мишиће свих унутрашњих органа трудне жене. Интестинални тон се смањује, а уклањање гасова постаје тешко. То су сви главни узроци надутости код трудница.

Шта радити: храна

Важно је и питање шта учинити ако се трудница напросто мучи због надутости током трудноће. Први савет који ће госпођа чути од свог лекара: морате да следите одређену исхрану или да мало промените исхрану. Дакле, будућа мајка у таквој ситуацији је боље напустити производе који доприносе надутости. То су махунарке, купус, хлеб и пецива, укисељено поврће, млеко и неко воће: јабуке, крушке, грожђе и брескве. Такође трудна, као и сви људи, треба да пијете што више воде. То помаже да се избегне затвор, што често доводи и до акумулације нежељеног гаса у телу. Треба се сетити да преједање такође доприноси надутости, боље је прећи на сплит меалс и јести 5-6 пута дневно у малим порцијама. Да бисте спречили надимање током трудноће, такође морате научити како да полако апсорбујете храну, не покушавајући брзо да баците све у себе. Тако се ваздушни џепови могу формирати у цревима, што ствара неудобност.

Шта радити: темпо живота

Да се ​​током трудноће не смета дистом у трбуху, потребно је да се мало заустави, смањи темпо живота. Дакле, ако жена не зна како да се опусти, често може прогутати ваздух, што ће допринети акумулацији гасова у телу. Такође је важно да мало промените своју гардеробу и из ње искључите чврсту и уску одећу. Обратите пажњу на зону струка и абдомена: трудна жена не би требало да буде стегнута или гњечена.

Шта радити: спорт

Трудна надутост такође може изазвати пушење, које мења киселост у желуцу и изазива неправилан рад тела. Иначе, боље је одустати од те навике и пре зачећа бебе, како би се сачувала и ваше здравље. Често ходање и ходање ће такође помоћи да се избегне акумулација гаса. Па, ако жена има довољно времена да се бави спортовима као што су гимнастика, фитнес или јога. Поред тога што покрети тела узрокују да гасови брзо напусте тело, захваљујући спорту, можете се и опустити и забавити.