Једноставна, али здрава шаргарепа и јабука

Јабуке и шаргарепе нису само укусни производи, већ су и веома корисни, јер садрже витамине, пантотенске и аскорбинске киселине, каротен и друге елементе. Ови производи су у стању да елиминишу плак, умор и осећај депресије. Стога, шаргарепа и јабука салата је јело које се препоручује укључити у исхрану сваке од њих како би се очистило тело од штетних супстанци, повећао имунитет, побољшала штитњача, побољшао вид, спречио развој многих болести и тако даље. Размотрите неколико једноставних рецепата.

Салата од сировог поврћа и воћа

Састојци: триста грама шаргарепе и јабуке, педесет грама лимуновог сока, со по укусу, сто грама павлаке.

Цоокинг

Ово салата од шаргарепе и јабуке се лако кувају. Да би се то постигло, производи се чисте и добро оперу. Затим се протрљају на рибеж, залијевају лимуновим соком, додају со и шећер по укусу, павлаци и добро промешају. Готово јело се пребацује у посуду за салату.

Нурсинг Мотхер'с Салад

Састојци: четири средње шаргарепе, једна зелена јабука, десет комада шљива, пола шољице ораха, један лимун, сто грама павлаке, шећера, соли и зеленила по укусу.

Цоокинг

Да бисте направили салату од шаргарепе и јабуке, потребно је да на посебном ренде (на корејском) нарежете опрано и ољуштено поврће, нарежете јабуке на кришке, исцедите сок од лимуна. Јабуке затим поспите малом количином овог сока. Шљиве су опране и исечене на траке. Орашасти плодови се нарезују на комаде средње величине или на жвакање како би се мрвили. Сви припремљени састојци се комбинују, сол и шећер се додају по укусу, павлаци, помешају и сервирају, украшавају зеленилом.

Здрава и укусна салата

Састојци: пет стотина грама белог купуса, једна шаргарепа, једна јабука, педесет грама сирћета, шећера и соли по укусу.

Цоокинг

Сви знају да производи попут купуса, мркве и јабуке доносе велике користи тијелу. Салата од овог поврћа је веома укусна. Да бисте га припремили, потребно је комбиновати све опране, огуљене и сецкане производе, додати со и шећер по укусу, посути сирћетом и промешати. Служе се таквом посластицом, украшавајући је кришкама јабука, рибљим или месним јелима.

Летња салата (целер, јабука, шаргарепа)

Састојци: двије мркве и двије јабуке, једна коријен целера, три кашике грожђица, једну кашику меда, две кашике ораха, једну наранџасту.

Цоокинг

Ољуштено поврће се нариба. Меду се додаје сок од једне наранџе. Раизин је прегорео. У мешавину поврћа додајте сецкане орашасте плодове и припремљене грожђице, сипајте сос од наранче, промешајте и раширите у посуду за салату. Послужите салату од мркве и јабуке одмах након припреме.

Хеалтхи Јуици Салад

Састојци: пола велике шаргарепе, једна мала ротквица, пола зелене јабуке, три кашике мајонеза, једна кашика сока од лимуна, со.

Цоокинг

Ова салата (ротквица, мрква, јабука) је сочна. Допуните га препоручено домаћи мајонез, да побољша њен укус. Да бисте припремили ово јело, морате припремити поврће: огулити, уклонити сјеменке и опрати их. Јабуку, ротквицу и шаргарепу нарезујемо на танке кришке специјалним рендером. Ове кришке се нарезују на танке сламке, посипају са свим соковима лимуна, додају со, мајонез и добро промешају. Јело послужите одмах, јер поврће може направити сок.

Салата од репе

Састојци: два свежа краставца, једна шаргарепа, репа, лук и јабука. Двјесто грама конзервираног кукуруза, сто грама крекера, једна тиквица, једна гомила зеленила, један чешањ чешњака, кисела павлака и со по укусу.

Цоокинг

Ова салата је веома хранљива. Буку, шаргарепу, јабуке треба опрати и огулити. Лук, репа и купус се секу на траке, тиквице - на коцкице, чешњак се мрви. Шаргарепа, јабука и краставац нарибани. Сви састојци су комбиновани, сољени, додани крутони и павлака, добро помешани и послужени на столу, стављени у посуду за салату.

Сир салата са поврћем (рецепт број 1)

Састојци: три лука, четири мркве, четири јабуке, тристо грама цхеддар сира, четири јаја, двјесто педесет грама мајонеза.

Цоокинг

Јабуке и шаргарепе се нарибају. Лук резати на пола прстена и бланширати. Кувана јаја су ситно исецкана, сир је нарибан. Затим се припремљене компоненте полажу у слојевима: лук, јабуке, шаргарепа, затим јаја и сир. У том случају, сваки слој се мора подмазати мајонезом, посипати салату на поврће.

Качкаваљ са поврћем (рецепт број 2)

Састојци: три шаргарепе, две јабуке, две кашике сецканог ораха, две кашике мајонеза, једна кашика нарибаног тврдог сира и со.

Цоокинг

Јабуке са мрквом протрљају на рибеж, све остале компоненте се додају у ову смешу, добро се мешају, стављају у посуду за салату, украшавају копром или першином.

Салата од мркве са Аппле и Оранге

Састојци: две шаргарепе, наранџе и јабуке, сто грама белог грожђа, две кашике лимуновог сока, четири кашике маслиновог уља, со.

Цоокинг

Једна наранџа је огуљена и однесена на комаде. Мрква и јабука нарибани. Од друге наранџе исциједите сок, помијешајте га с лимуном, додајте уље и сол. Све припремљене компоненте су комбиноване, помешане, постављене у здјелу за салату и украшене кришкама наранче и грожђем.

Салата од поморанџе

Састојци: једна шаргарепа, једна јабука, пола наранџе, пола шоље ољуштених пињола, зачин "Провансе биља". За сос: сок од лимуна и поморанџе по укусу, једна кашика уља кедра, зачини.

Цоокинг

Шаргарепе се нарибају, љушти наранџа се реже на коцкице. Лемон анд сокови од наранџе мешајте, додајте уље, со и зачине, добро промешајте. Шаргарепа и наранџа се комбинују, прелију преко соса, попрскају орашастим плодовима, зачињу и остављају тридесет минута да се салата инфундира.