Стопа повећања тежине током трудноће у односу на

21. 3. 2020.

Свака жена зна да требате пратити своју тежину. И време ношења бебе није изузетак. У овом чланку желим да вам кажем шта би требало да буде повећање тежине током трудноће. О нормама, бројкама и индикаторима - ово се може прочитати у тексту испод.

стопа пораста тежине током трудноће

О тежини

Све жене знају да ће док носи бебу тежина порасти. Међутим, не знају сви да би се то требало десити према одређеним правилима. Ако жена драстично добија на тежини или остаје скоро непромењена током дужег периода, то није превише добро. Према томе, сврха овог чланка је да каже која би требала бити стопа повећања тежине током трудноће. Неопходно је знати како би се очувало здравље бебе још у материци.

Како се добија на тежини

Важно је рећи да ће жена током трудноће повећати не само желудац, тј. Не само да ће беба расти. Шта ће још повећати тежину? Дакле, у просјеку, за цијело раздобље рађања, дама треба да добије око 11-13 кг, које се распоређују на сљедећи начин:

  1. Тежина бебе: око 3000-3500 г.
  2. Тежина материце: око 900 г
  3. Маса дечјих седишта, или после рођења: 400 г
  4. Запремина амнијске течности биће око 1 литра.
  5. Млечне жлезде ће се повећати за око пола килограма.
  6. Волумен циркулирајуће крви ће се повећати за 1200.
  7. Масно ткиво ће се повећати за око 2 кг.
  8. Маса течности ткива ће се повећати за око 2500 г.

Прво тромесечје

Такође је важно размотрити колики је постотак повећања тежине током трудноће у триместру. Што се тиче прве трећине трудноће, у овом тренутку госпођа ће покупити прилично мало, око 1-2 кг. Изузетак, наравно, могу да ураде оне жене које су претходно пратиле веома строгу дијету, или спортисте који током трудноће једноставно морају да промене не само свој начин живота, већ и повер моде. Зашто је повећање тежине у овом тренутку тако мало? Дакле, сама беба је још увек веома мала, још увек не захтева много. Штавише, у овом тренутку, већина жена пати од токсикозе, тако да не једу много (а тело то још не захтева). Хормонска промена организма будуће мајке такође ради свој посао.

дебљање током трудноће

Друго тромесечје

У другом тромесечју, стопа повећања тежине током трудноће ће бити значајно већа. А ако у првој половини другог дијела трудноће жена почне да добија на тежини активније, у другој половини ове бројке ће се још више повећати. Што се тиче бројева, жена треба да дода око 250-300 грама недељно у овом тромесечју.

Треће тромесечје

Стопа повећања тежине недељно током трудноће у трећем тромесечју биће скоро иста као у другој половини другог тромесечја. Према подацима, тежина будуће мајке не би требала да се повећа за више од 300 грама недељно. Ако скале кажу другачије, треба да се консултујете са лекаром, то може бити показатељ одређених абнормалности у телу будуће мајке.

Заједнички бројеви

Која је општа стопа повећања тежине током трудноће? Дакле, у просеку, током читавог периода ношења бебе, жена треба да добије од 10 до 13 кг. Ако су индикатори у овом распону, трудница је током трудноће водила исправан начин живота. Ако се бројеви разликују од просјека, то може значити да постоје одређени проблеми у тијелу жене (што такођер може утјецати на дијете).

дебљање током трудноће

Тежински ефекат

Такође треба рећи да на повећање тежине током трудноће утичу многи различити фактори.

  1. Старост жене. Што је жена старија када носи бебу, то је она склонија претилости.
  2. Иницијална тежина Све зависи од оригиналног БМИ, тј. индекс телесне масе. У зависности од тога, можете индивидуално израчунати повећање тежине током трудноће. Што је жена мање тежила пре зачећа, то ће мање добити.
  3. Токицосис. Ако је жена имала рану токсикозу (у првом тромесечју), њена тежина би била нешто мања од тежине жена које нису патиле од овог проблема.
  4. Тежина бебе. Има дјеце веће, има доста малих. То ће, наравно, утицати и на количину тежине коју добија трудница.
  5. Карактеристике конституције тела. Никоме неће бити тајна да постоје жене које су све мање склоне да добију додатну тежину.
  6. Повећан апетит. Неке жене много једу током трудноће. То ће, наравно, утицати на промену тежине.

Исхрана и повећање тежине

И наравно, повећање тежине током трудноће зависи од тога шта жена једе. Међутим, нема потребе да журите са храном. Време рођења детета је период када жена треба пажљиво да прати шта једе. Интересантна и неочекивана ће бити следећа чињеница: за време трудноће, дама која прелази норму захтева само 200-300 калорија. То ће бити сасвим довољно и за дијете и за мајку да од хране коју једу добију све што им је потребно. Када носите бебу, жени је најбоље дати предност житарицама, поврћу, воћу, природним соковима и црном хлебу. Такође треба имати на уму да је најбоље напустити велику конзумацију брашна, кафе, слаткиша, зачињених и пржених намирница. Забрањени производи су брза храна, газирана пића, чипс, крекери, алкохол.

Такође је вредно запамтити да док носите бебу, трудна мајка не би требала ићи на различите дијете. На крају крајева, дијете треба да прима све и мало по мало. Одбијање неких потребних намирница може довести до разних проблема повезаних са развојем мрвица.

недељне тежине

Смањење тежине

Труднице могу почети да се узнемиравају када нема повећања тежине током трудноће. Штавише, они се уплаше када чак изгубе и неколико килограма. Међутим, ако се то догоди у првом тромјесечју, то није застрашујуће. Тако може бити, јер постоји хормонско прилагођавање тела будуће мајке. Поред тога, токсемија, која мучи жену, може да утиче на губитак тежине. У овом случају, проблем се може исправити добром исхраном. Мора се имати на уму да је најбоље јести у малим порцијама и често. Ако жена изгуби тежину у касним фазама ношења бебе, то може бити позив за буђење. У овом случају, жена ће вероватно бити хоспитализована због озбиљног прегледа.

Велики добитак тежине

Међутим, много већи проблем је превелики пораст тежине током трудноће. У медицини, ово стање ствари се назива ППВ, тј. Патолошко повећање тежине. А то може довести до развоја прееклампсије, тешког стања током трудноће бебе, које угрожава не само здравље, већ и животе не само детета, већ и саме мајке.

нормално повећање телесне тежине током трудноће

Зашто се то догађа?

Знајући каква би требала бити стопа повећања тежине током трудноће, жена треба пажљиво пратити њихов учинак. На крају крајева, вишак масног ткива доводи до накупљања вишка течности у ткивима. А ово је заузврат препуно едема. Онда ће бити проблема са притиском. И све то, наравно, погађа и дијете (циркулација се погоршава, беба прима недовољне храњиве твари). У најстрашнијем сценарију, чак је и смрт могућа.

Обсерватион

Ако се жена не придржава стопе повећања тежине за вријеме трудноће, мораћете подузети одређене радње.

  1. Честа провера тежине. Жена треба да се покаже лекару сваких 3-5 дана да би се подесио пораст телесне тежине.
  2. Недељни тест крви (са електролитима).
  3. Дневна диуреза (сакупљање урина). Ово је неопходно да би се одредило колико је задржавање течности у телу мајке.

Шта да радим

Да би се одржала нормална тежина током трудноће са ППВ, жена ће морати да се придржава одређених правила. Шта се односи на њих?

  1. Терапеутски и заштитни режим. Највјероватније, трудница ће бити смјештена у зидове болнице ради пажљивијег праћења њеног стања.
  2. Одржавање исхране богате протеинима. Такође, женама ће бити препоручене честе сплит меалс.
  3. Посни дани. У овом случају, они ће бити неопходни. Једном сваких седам дана, дама ће морати да посматра храну: једе само један производ дневно. То могу бити свјежи сир, јабуке, млијечни производи, итд. Важно је упамтити да само лијечник треба именовати моно-дијету.
  4. Мораћемо да ограничимо унос течности, укључујући супе и компоте. Његова запремина не би требало да пређе један и по литра дневно.
  5. Употреба терапијских лекова. Често је то неопходна мера, само лекар треба да препише лекове. Важно је запамтити да је самоздрављење, посебно у периоду ношења бебе, једноставно неприхватљиво.

нормална тежина током трудноће

Како да останете нормални?

Шта жена треба да учини да би била нормална? Дакле, само треба да се придржавате исправног начина дана.

  1. Начин конзумирања хране. Морате јести често и малим порцијама.
  2. Преједање треба избјегавати.
  3. Потребно је конзумирати само здраве производе.
  4. Мора се имати на уму да је за време ношења бебе од посебног значаја протеинска храна.
  5. Честе шетње на свежем ваздуху. Ништа мање него храна, беба треба свеж ваздух.
  6. Умерена физичка активност. Морамо запамтити, трудна - не значи болесна. Не можете лежати данима на каучу гледајући ТВ.
  7. Измјењивање активности. Трудна не може стално да седи. Ако је ово посао, онда сваких пола сата морате ићи на пет минута хода, ако не на улицу, али барем у ходник.

Ово није комплетна листа препорука које жена треба да поштује када носи бебу. Међутим, посматрајући барем ове тачке, можете избећи многе различите проблеме не само са сопственим здрављем, већ и са интраутерином стањем ваше бебе.

колико тежине током трудноће

Једноставни закључци

Шта би требало да буде повећање килограма док носите бебу? Колико Тежина током трудноће током читавог периода ове прелепе државе омогућава повећање од само 10-13 кг. А будућа мајка је веома строго обавезна да прати ове показатеље. Заиста, у овом тренутку, главна ствар је како се будућа беба осећа у материци. Али оно што чини и како се мама храни, у потпуности утиче на стање мрвица. Жене не смију заборавити на то, желећи још једном појести пециво или појести хот дог штетног за тијело. Имајући своје здравље, мајка штеди и своју бебу.