Савети за мушкарце: како повећати количину сперме

Када пар жели да има бебу, понекад се сусреће са таквим проблемом као што није довољно сперматозоида да затрудни. Ова болест се назива и олигоспермија. Како повећати број сперматозоида? Постоји неколико ефективних начина.

Навика није увек од помоћи

Први начин је одустати од лоших навика. Мушкарац би требао престати пушити и престати пити превише алкохола јер повећава количину естрогена у свом тијелу. Њихово обиље утјече на садржај у тијелу мушки хормон Тестостерон, на који директно зависи изглед ејакулата. Пушење, пак, смањује број живих спермија. Треба напоменути да енергетска пића не утичу на количину семена.

Физичка активност

Други начин да се повећа количина сперме је спорт. На пример, радите вежбе. Вежба добар ефекат на производњу тестостерона. Не оптерећујте се превише, пустите мишиће да се одмарају. Важно је напоменути да је боље не узимати стероиде, јер утичу на повећање мишићне масе, због чега се повећава тежина. Ово доприноси контракцији тестиса и може чак изазвати неплодност.

Како повећати количину сперме са исхраном?

Човек треба да се пребаци на здраву храну, једе оне производе који садрже мало масти и много протеина. Риба има добар ефекат на стање целог тела. Другачије врсте ораха (индијски орах, орахе, итд.), као и сјеменке сунцокрета или бундеве су веома корисне за мушкарце. Производи од соје не доносе корист организму. Они садрже много фруктозе, што смањује способност тела да производи инсулин, а то је лош утицај на повећање сперме. Проведена је студија која је показала да је код мушкараца који пију пиће као што је кола, количина сјемене текућине тридесет посто мања него код мушкараца који је не користе.

Савети

Од великог значаја у повећању броја сперматозоида је елиминација узрока који доводе до прегријавања тестиса. Код мушкараца којима је дијагностикована олигоспермија, боље је одбити да узму превруће купке. Мушкарци морају водити бригу о томе какву врсту доњег рубља носе. Хлаче не би требало да буду скучене и пожељно је да су направљене од памука. Током вежбања, боље је носити завој. То ће помоћи да се избегне повреда тестиса. Отклањање вишка килограма помаже да се повећа количина сперме. Код гојазности код мушкараца, волумен одрживих сјеменки се смањује, научници још нису проучавали како се то догађа. Како повећати количину сперме са етеричним уљима?

Њихова употреба помаже у побољшању циркулације крви, што благотворно утиче на производњу сјемене текућине. Можете користити уља за купање, а можете их утрљати у тијело, капајући неколико капи у базу било којег биљног уља. Треба имати на уму да велики број сексуалних чинова или епизода мастурбације такође помаже да се смањи количина сперме.