Шта се може и не може урадити током трудноће?

Девет месеци у очекивању бебе прати много знакова и сујеверја, забрана и предрасуда. Неопходно је схватити шта се не може урадити током трудноће, а то не представља никакву опасност, како се не би све ограничавало. Главни савети на ову тему су такође вредни лекара.

Шта не треба радити током трудноће?

Наравно, труднице не би требале пушити. Штетна хемијска једињења из цигарете улазе у крв жене, а самим тим и код детета. Због мајки које пуше, бебе имају недостатак тежине и висине, неразвијена плућа или друге органе и дијелове тијела, синдром изненадне смрти и оштећење мозга. Због тога се пре него што затрудните препоручује се престанак лоше навике. Конзумирање алкохола је такође веома непожељно. Јака алкохолна пића погоршавају ментално и физичко стање бебе, утичу на њен нервни систем и доводе до различитих поремећаја у развоју. Мало вина или чаше квалитетног пива једном месечно неће довести до таквих последица, али ће у првом тромесечју бити сувишно. Наравно, говорити о употреби дрога, уопште, било чему - строго је забрањено. Исто тако не би требало да пијете превише кафе, иако није неопходно да је потпуно напустите. Списак забрана односи се на то који производи могу бити трудни, а који - не. Непожељно је јести брзу храну, као и оне производе који садрже вишак боја и других адитива. Не треба јести масну и зачињену храну, пити слатке газиране напитке и само се преједати. На овој главној листи је шта не треба радити током трудноће је крај. Али постоји неколико ствари које ће бити добра мјера опреза. На примјер, не можете сами промијенити мачји тоалет - то може бити пун токсоплазмозе. Пренапрезање такође није вредно тога, да не изазове прерано рођење. Такође, посета сауни или купатилу не би била веома корисна - дехидрација услед прегревања може довести до побачаја.

Шта могу да урадим?

Уз оно што се не може урадити током трудноће, све је мање или више јасно. Шта се може и треба урадити? Веома је корисно у вашу исхрану укључити посебан витамински комплекс за труднице, јести више свежег поврћа и воћа, не заборављајући на орашасте плодове, рибу и месо. Ни мала дневна шетња неће бити сувишна, што ће не само заситити тело кисеоником, већ ће помоћи у борби против додатних килограма. Пажљиво посматрајте време зуба - велико оптерећење на тело може да утиче на њих деструктивно. Употреба козметике неће нашкодити беби: лепа мајка ће се осећати самопоузданије и срећније што ће користити само детету. Поред тога, посебна брига за труднице ће помоћи у борби против стрија и деформације дојки. Исте циљеве остварује и специјално памучно рубље. Узмите доста одмора и сна. Уопштено говорећи, преоптерећеност и недостатак сна је управо оно што се не може урадити током трудноће, поготово јер ће након појаве бебе, ова ситуација бити много чешћа. Ако желите ићи на одмор, али не знате да ли можете летјети трудна, посавјетујте се са својим лијечником. Здрава жена са нормалном трудноћом није штетна.