Шта може и не може јести мајка која доји?

Одмах након испоруке

После порођаја, посебно ако је извршена царским резом, доктори ограничавају исхрану жене. У наредних 2-3 дана, у већини случајева, млада мајка се може вратити својој уобичајеној исхрани. И овде лежи опасност: дете може реаговати на најмању промену у исхрани, јер сваки производ не само да мења укус и састав млека, већ може да утиче на гастроинтестинални тракт бебе и чак изазове алергије. Али шта не може да поједе дојиља? Током овог периода, изузетно је важно направити дијету како би се постигла равнотежа између одржавања довољне лактације и нормалног функционирања тијела дјетета. Треба искључити све потенцијалне алергене, укључујући пилетину и јаја, чоколаду, црвено поврће и воће, краставце, рибу, као и производе који садрже велики број вештачких додатака и боја и, наравно, брзу храну. Храна дојиље не треба да буде једнолична: житарице, хлеб од житарица, млечни производи, кромпир и много течности (најбоље од биљног чаја са млеком или специјалним чајем за одржавање лактације). Пилетину је боље заменити ћуретином, а пилећа јаја - препелица. У сваком случају, мајка која практикује дојење може укључити храну као што је тиква, цаулифловер зец, говедина, зеље, сир, компот од сушеног воћа.

Цолиц

Свака мајка из прве руке зна о коликама. Од друге седмице до трећег месеца живота, бебе редовно доживљавају нелагодност - јављају се
процес колонизације цријева корисним бактеријама. За многе, овај период је скоро безболан, друге бебе плакају од бола данима на крају. Анд
Задатак мајке у овом периоду није само да својим храном провоцира нови напад, већ и да му помогне да то спречи. И овде долази правило: све намирнице које изазивају ферментацију у цревима шта не јести мајку која доји у овом тешком времену. Након што је беба стара 3-3,5 месеца, можете постепено почети да се вратите у исхрану разноврсну храну.

Вратите се старим навикама

У зависности од тога како се беба осећа, да ли су му колике или перисталтички проблеми проблематични, можете постепено смањити листу онога што мајка не може да једе додавањем своје омиљене хране у вашу исхрану. За улазак они морају постепено и постепено, док посматрају реакцију бебе. Промене у столици, црвенило на кожи, зловољност су знакови да мајке треба да одбаце једну или другу посуду. Ближе узрасту од шест месеци, када родитељи почну да уводе нове производе у исхрану бебе, мајка се скоро у потпуности може вратити својој уобичајеној исхрани. Ако здравље детета није све глатко, а беба пати од таквих проблема као што је нетолеранција на лактозу, рефлукс или алергије, треба да се консултујете са педијатром о корекцији њихове исхране или чак преласку на вештачко храњење. Инаце, у слуцају разних проблема са варењем, мајка мозе помоци детету тако сто це јести одговарајуце производе: копар, орезати и тако даље. А до шест мјесеци, листа онога што не може јести мајка која доји тешко је потребна.