Која храна смањује шећер у крви код дијабетеса и током трудноће

Дијабетес мелитус је болест коју карактерише повећан ниво глукозе у крви услед недовољног нивоа инсулина у телу. Код лечења ове болести важну улогу има правилна исхрана.

Хајде да анализирамо које намирнице снижавају шећер у крви и сматрају се корисним код дијабетеса.

Поврће и воће

Храна која се узгаја у башти садржи много витамина и хранљивих материја које негују и јачају наше тело у целини, а њихова влакна могу значајно смањити шећер у крви. Код дијабетеса, поврће и воће убрзавају метаболизам, тако да се ослобађају све токсичне супстанце.

Међу поврћем се сматра веома вриједним: патлиџан, краставац, парадајз, слатка паприка, тиквице, зелене, бундеве, броколи, бели и цаулифловер Јерусалем артицхоке. Воће се препоручује за јабуке, поморанџе, грејпфрут, црну рибизлу, дуњу и огрозд.

Описујући које намирнице смањују шећер у крви, не можете се зауставити ни на једном воћу или поврћу, јер свака од њих има одређену вриједност за тијело. Али не би требало да се превише заносите употребом природних производа, јер они садрже глукозу, чија рецепција код дијабетеса треба да буде ограничена.

Житарице

По правилу, дијабетичари имају ослабљено тело и потребна им је правилна и разноврсна исхрана. Житарице ће моћи потпуно напунити организам витаминима. На пример, овсена каша и хељда садрже липотропне супстанце које побољшавају функцију јетре. Кукурузна каша се сматра главним јелом за дијабетичаре. Има мали гликемијски индекс који снижава шећер у крви.

Просо каша има липотропни ефекат који помаже у смањењу прекомерне тежине код дијабетичара. Због честе употребе, могуће је нормализовати производњу инсулина и опоравити се од дијабетес мелитуса. Пшеничне житарице су богате влакнима, што убрзава процес метаболизма и побољшава функцију јетре. Као и садржај пектина доприноси уклањању токсина из организма.

Кашица од јечма богата протеинима и обогаћује тело есенцијалним елементима у траговима. Грашак повећава апсорпцију инсулина од стране дијабетичара.

Један од најефикаснијих нефармаколошких агенаса у борби против шећерне болести сматра се пшеничним клицама, које садрже највећи број корисних елемената у траговима. Један килограм овог производа, по услузи, замењује две канте свежег поврћа. Пшенична клица дјелује као тоник и средство за чишћење, обнавља тијело на станичном нивоу.

Млечни производи

Наведите које намирнице смањују шећер у крви код дијабетеса, али не можемо споменути млијечне производе мијешане ферментације.

Дијабетичарима се препоручује да користе било које млечне производе са ниским процентом масти. Кефир, рјаженка, јогурт, сир садрже протеине и елементе у траговима, а такође испуњавају тело калцијумом и фосфором. Лако се пробављају и нормализују цревну флору. Млечни производи са додатком воћа сматрају се најбољим десертом за дијабетичаре. Млечни серум је неопходан регулатор глукозе у крви.

Сеафоод

Ако говоримо о томе који производи најучинковитије смањују шећер у крви, свакако спомените дарове из морских дубина.

Морска риба не само да може смањити ниво шећера, већ и ојачати васкуларни систем дијабетичара. Плодови мора садрже и многе минерале као што су калцијум, бакар, фосфор, калијум и хлор, који повећање хемоглобина и нижи холестерол у крви. Никл, манган и кобалт који се налазе у овим производима су неопходни за панкреас, док магнезијум и хлор подржавају формирање инсулина.

Легуми

Породица махуна има велику ефикасност у борби против дијабетеса. Која храна смањује шећер у крви код дијабетеса ове групе? То су лећа, грах, грашак и соја - они су прави извор протеина и угљених хидрата.

Будући да махунарке имају ниско гликемијско оптерећење, настају ензими који снижавају ниво шећера и понекад штите од дијабетеса.

Спице

Да видимо који производи смањују шећер у крви у ароматичним зачинима.
Вреди напоменути ђумбир, бели лук, каранфилић, цимет, као и црвени и црни бибер. Ови зачини имају антиоксидативно дејство, односно успоравају процес оксидације органских једињења и њихову апсорпцију кроз цревну слузницу у крв. То помаже да се смањи ниво шећера.

Друг треатмент

Дијабетес је болест повезана са поремећајима метаболизма у телу, па је стога главна функција лечења лекова њена нормализација.

За дијабетес типа 1 карактерише дисфункција панкреаса, резултирајући да бета ћелије производе инсулин у недовољним количинама, а понекад и не производе. У овом случају, неопходно је напунити супстанцу споља ињекцијом.

Дијабетес типа 2 захтева стално праћење нивоа глукозе у крви. За његову нормализацију неопходна је употреба лекова за снижење шећера, које је прописао лекар. Осим тога, пацијенти морају одржавати здрав начин живота, одбијати узимати алкохол и масну храну, изводити физичке вјежбе и слиједити посебну дијету.

Дакле, које намирнице смањују шећер у крви код дијабетеса типа 2?

Да бисте смањили количину шећера у крви, морате јести више хране богате влакнима и водом. Поврће се препоручује да се једе сирово или на пари. Нискокалорична пића треба да буду са заменом за шећер. Ово не само да смањује ниво шећера у крви, већ ће вас и задржати у форми. Меат анд млечни производи треба користити у облику без масти. Житарице и махунарке се могу користити у неограниченим количинама.

Фолк ремедиес

Да бисте разумели које намирнице брзо смањују шећер у крви, морате се осврнути на рецепте традиционалне медицине.

Упркос чињеници да је фармацеутска индустрија достигла висок ниво, а сада се лијек за било коју болест може купити у апотеци, народни рецепти такођер нису изгубили своју важност. Природни састојци могу бити одлични помагачи у лијечењу дијабетеса.

Узмите у обзир које намирнице најбрже смањују шећер у крви и које рецепте нуди традиционална медицина.

На пример, одличан алат је мешавина биљних компоненти: коприва, маслачка и боровница. Дробљени производи сипајте кипућу воду и инсистирајте до 8 сати, након чега конзумирају четвртину чаше три пута дневно.

Врло ефикасно средство је сок од кромпира. Треба га попити пола сата пре оброка, 100-200 милилитара од два пута дневно.

Добар резултат може се постићи једноставним конзумирањем 3-4 нормалне киселе јабуке за тај дан.

Свеже кувани кефир са прстохватом цимета треба попити на празан стомак две недеље.

Брзи резултат ће такође имати сок од свеже крушке. Потребно је попити 50 мл три пута дневно током 15-20 дана.

Добро уходани и мирисни сок од лубенице са пулпом. Треба га попити 125 мл 2 пута током дана.

Осим сокова, препоручује се и употреба чорби од чичака, дуда, млијечне грашице и гаврана. Који год рецепт изаберете, не заборавите да се распитате о исправности ваше одлуке са својим лекаром.

Дијета дијабетичара током трудноће

Од велике је важности и уравнотежена исхрана у периоду ношења детета. Размотрите шта храна смањује шећер у крви током трудноће.

Пре свега, исхрана будуће мајке треба да укључује свеже поврће и воће, које садрже много влакана. Препоручује се да се поједу сирови или печени. Плодови морају бити убрани са ниским садржајем фруктозе и тек након оброка.

Производи од брашна треба конзумирати у малим количинама због високог садржаја угљених хидрата. За заслађивање пецива пецива треба користити заслађивач.

У ограниченој количини, можете јести месо без масти и рибу, боље је кухати за пар.

Млечни производи морају бити одабрани само са малом количином масти.

Најважнији производ у овом периоду су житарице од житарица (посебно хељда, пшеница и кукуруз), које, због садржаја липотропних супстанци, не само да нормализују ниво шећера у крви, већ и испуњавају тело есенцијалним елементима у траговима. Поред тога, присутност у исхрани оброка од житарица позитивно утиче на ниво холестерола.

Посматрајући горе наведене препоруке, сигурно ћете постићи жељени резултат - ниво шећера у крви ће увек бити нормалан.