Шта је на радном мјесту за чишћење и побољшање здравља?

У православљу уочи важног свети дани вјерници поштују одређена ограничења, која се заједно називају пост. Најважнији од њих је Велики. У таквим данима постоје правила и забране за хришћане везане за понашање, мисли, поступке и, наравно, храну. "Табу" у храни укључује углавном животињске производе, посебно месо. Иако је у стварности све нешто компликованије. Шта је на том мјесту, али из онога што треба да се уздржите, размотрићемо у овом чланку.

Велики циљ поста

Пре него што обојите све особине оброка вјерника, морате разумјети која је вриједност поста. Главни и истински циљ овог периода апстиненције је да се прочисти особа и на духовном и на физичком нивоу (тело и душа). Истовремено, духовни живот има још већи значај од исхране: молитве, присуство цркве, показивање милости и спречавање грешних мисли и поступака. Важно је држати под контролом емоције и толерантније поступати са вољеним особама.

Дијета у Великом Посту у дане у тједну

Велики положај православних хришћана је прилично строг - сви дани су насликани у вези са дозвољеном и забрањеном храном и посуђем. Прво, најважније ограничење, у животињским производима. Забрањени су за овај период. Такође указује на то да у одређеним данима у недељи постоји пост. Дакле, понедељком, средом и петком допуштено је само хладно јело без додавања уља. Уторак и четвртак - дани када можете јести топлу храну, али опет без уља. Викендом можете пити мало (ово је важно!) Вино од грожђа. Али на дан, под називом "Велики петак", храна мора бити потпуно напуштена. Постоје дани када је дозвољено укључити рибу у исхрану, то су два празника - Благовештење и Цвјетница.

Шта је у посту: конкретни примери

Вероватно сте чули за такав концепт као што је суво једење у посту - дани када је дозвољена само хладна храна без уља. Ово може бити свеже поврће и воће, кисело купус (заједничка храна у пошти), укисељене јабуке. Од пића - компота, воде. Онима којима је тешко да издрже такву исхрану због тешког физичког или менталног рада, као и из здравствених разлога, дозвољено је да имају печену (не кувану или пржену) храну, као и топли чај. У данима топлих оброка, можете кухати кашу (на води), кувати кромпир, печурке, гулаш од поврћа, печене јабуке. Суво воће, орашасти плодови и мед (у малим количинама) ће помоћи да каша буде укуснија.

Учесталост оброка у пошти

Веома важна напомена - у Коризми радним данима можете јести једном дневно, а викендом - два пута. Овај услов помаже да се испоштују права ограничења у храни, а не да се преједа, иако се ради о биљној храни, али у великим количинама.

Храна у посту лечи тело

Многи новодошли који се одлуче да посте су забринути због недостатка протеина и збуњени су оним што је у посту уместо меса и других животињских производа. Међутим, њихови страхови су узалудни. Прво, ограничење протеинска храна у пролеће има позитиван ефекат на здравље и благостање (а то потврђују и нутриционисти). Друго, много протеина у орашастим плодовима, као и пасуљ, грашак и друге махунарке, житарице, печурке. Штавише, биљни протеин је много кориснији и лакши за варење од стране тела. Тако је пост заиста користан и за дух и за тело.

Прво - душа, затим - тело

Ако одлучите да ћете се придружити редовима оних који сваке године посматрају Коризму, онда запамтите: главна ствар је духовна компонента вашег живота, а ограничења у исхрани следе. Да бисте лакше прилагодили и одржали добро здравље, унапријед размислите о ономе што се налази на том мјесту. Можете чак направити и приближну исхрану, која ће бити ваш асистент у овом добром дјелу.