Што је корисније - чај или кава - значајке, својства и препоруке

Практично свака особа на Земљи започиње свој дан шалицом. хот дринк. У већини случајева, ово је кафа или чај, а између тих пића се наставља борба за доминацију. Наравно, у смислу личног укуса, свака особа има своје преференције. Неко воли кафу, неко преферира чај, и обе кафе и сорте чаја може бити веома разноврсна, тако да је веома тешко одредити који је од ових пића бољи, заснован искључиво на подацима о томе да ли особа воли ово пиће или не. Било би много ефикасније да чај или каву сматрамо здравим што је више могуће. На ову тему, није прва година да постоје константне расправе, а неки научници тврде да је пијење кафе најкорисније, док други вјерују да само чај може дати вашем тијелу потребне храњиве твари и омогућити вам да постанете здравији. Па, време је да се позабавимо овим питањем и разумемо шта је корисније, чај или кафа. Да бисте то урадили, морате погледати које корисне особине имају сваки од ових популарних топлих напитака.

Срце

Ако желите да сазнате шта је здравије, чај или кафа, онда треба да погледате ефекат који оба ова пића имају на ваше тело. Наравно, прва ствар која треба обратити пажњу на срце. Овде ће чај дефинитивно победити, јер може снизити крвни притисак, што је за многе људе веома важан фактор. Поред тога, има позитиван ефекат на стање ваших артерија, чисти их и даје резултате у одговарајућем облику. У исто време, утицај кафе на срце у већини студија је одређен као неутралан или негативан. Штавише, ако говоримо о кафе без кофеина, која је стекла врло широку популарност у посљедњих неколико година, онда ово пиће садржи велику количину штетног холестерола, који, напротив, може узроковати оштећење кардиоваскуларног система. У складу с тим, ова рунда остаје за чај, али је далеко од јединог органа људског тијела које вриједи погледати и одредити што је корисније, чај или кава.

Рак

Наравно, рак није људски орган, али је свакако вриједно рећи о њему здравији зелени чај или кафа. Чињеница је да је већ урадјено доста истраживања, у којима је доказано да људи који редовно користе кафу мање пате од рака, односно од специфичних облика, као што су, на пример, рак јетре или дебелог црева. Ово је дефинитивно добра вијест за оне који воле попити шалицу вруће ароматичне каве ујутро. Шта је са чајем? Може ли се борити против рака или барем помоћи вашем тијелу? Испоставља се да ни црни, ни зелени, нити било који други популарни чај нема одговарајуће ефекте. Направљени су покушаји да се створи посебан анти-рак чај, али његови ефекти нису доказани у пракси, тако да у овом случају предност има кафа, ако желите сазнати што је здравије за пиће, чај или кафу.

Теетх

Свака особа која је заинтересована за оно што је корисније, кафа или црни чај, такође треба да размишља о својим зубима. Боја чаја овдје игра велику улогу, јер црни чај, попут каве, може оставити мрље на зубима. Природно, кава у овом случају је много штетна него чак и црни чај. Међутим, чај није само црн. Чињеница је да зелени чај има невероватне особине. Садржи посебне антиоксиданте који доприносе борби против каријеса. Тако, ако пијете зелени чај, ваши зуби ће бити здравији, а такође ће изгледати много атрактивније и бљештавије од оних који су заинтересовани за кафу. Тако можете озбиљно уштедети на посети зубару.

Мозак

Када је ријеч о питању што је здравије, чај или кава, карактеристике ова два пића често се подударају. На пример, ако говоримо о њиховом утицају на мозак, онда то генерално чине исто. Међутим, кава је још више стимулише нервни систем, омогућујући вам да размишљате јасније и боље навигирате. Али то није главна предност овог пића. Његова главна предност је чињеница да су научници утврдили да спречава појаву Паркинсонове болести. Наравно, то не спречава само ову болест, али умногоме помаже да се смање шансе за појаву ове болести код особе која редовно користи кафу. Међутим, опет, сама ствар неће вам дозволити да одговорите на питање да ли је боље пити чај или кафу. Шта је корисније од ова два пића? Штавише, научници су недавно доказали да чај такође има позитиван ефекат на мозак у случајевима озбиљних болести. Само чај може спријечити појаву Алзхеимерове болести, која није ништа мање опасна од Паркинсонове болести.

Генитоуринари систем

Сви људи су највјероватније чули за проблеме са уротралинарним системом. У једном или другом облику, скоро сви се суочавају са њима. Најчешћи проблеми су камење, које се формира у одређеном органу генитоуринарног система. Камење је акумулација одређених отпадних продуката из тела, који се морају уклонити из организма у течном облику, али се кристализују, расту у величини, узрокујући бол, као и нарушавање пуног функционисања генитоуринарног система. Какве то везе има са питањем да ли треба попити чај или кафу ујутро? Чињеница је да је у оквиру бројних истраживања доказано да ће ова два пића омогућити да се ефикасно бавите формирањем камења у генитоуринарном систему. Само у случају чаја говоримо о камењу у бубрезима, док у случају кафе - о камењу у жучи. Тако, у овом тренутку, свако пиће обавља веома важан и користан рад.

Дијабетес

Још једна врло опасна, али врло честа болест је дијабетес. Болест једног или другог типа опажа се код импресивног броја људи на Земљи, тако да ако немате конгенитални дијабетес, морате се потрудити да не добијете стечени облик. Да бисте то урадили, треба да једете и бавите се спортом, али се испоставља да постоји још један додатни ефикасан метод. Његова суштина је да пије најмање четири шоље каве дневно. Истраживања су показала да је ризик од стеченог дијабетеса значајно смањен код људи који пију кафу у великим количинама. Што се тиче чаја, без обзира на његову количину, употреба овог напитка није имала ефекта на дијабетес.

Бонес

Још једна предност коју чај има над кафом је ефекат пића на људске кости. Сви знају да се кости морају његовати и збрињавати, јер, иако изгледају јако јаке, издржавају тежину читавог људског тијела и изузетно их је тешко разбити, у ствари, врло су крхке, поготово ако их заборавите и доживите као дате. Али, ако волите да пијете кафу, онда се морате припремити за чињеницу да се вероватноћа да имате болест костију као остеопороза значајно повећа. Шта је са чајем? Али чај, ако одаберете прави разред, омогућит ће вам да ојачате кости. Какав чај треба да изаберете? Као иу већини случајева, зелени чај је најкориснији. Овај случај, као што можете схватити, није изузетак.

Тежина

У савременом свету, проблем гојазности и прекомерне тежине је један од најхитнијих. Велика већина седентарних послова, доминантног стреса и без преседана доступности штетних производа који су спремни за јело, изазивају овај проблем, и наравно, морате се носити с тим уз помоћ правилне уравнотежене прехране и физичке активности. Али треба напоменути да зелени чај има дивну функцију. Он убрзава метаболизам и сви знају да метаболизам игра важну улогу у процесу губитка тежине. Због убрзања метаболизма калорије се сагоревају током физичког напора. Сходно томе, потребно је да попијете више зеленог чаја како бисте брже изгубили тежину. Такође, помоћи ћете у смањењу апетита, који узрокује кофеин садржан у зеленом чају. Међутим, као што сви могу да претпоставимо, кафа такође садржи кофеин, тако да и ово пиће има сличну имовину.

Закључак

Многи људи размишљају о томе да ли је чај, кава с млијеком, кава без млијека и други топли напици који сватко воли пити барем сутру, а често и тијеком дана, корисна. Због тога треба да се упознате са материјалима представљеним у овом чланку. Сада знате како кафа и чај утичу на ваше тело, тако да можете направити одговарајући избор. Нажалост, немогуће је рећи да је чај дефинитивно бољи од кафе, или, напротив, да је кафа здравија од чаја. Оба пића имају своје предности и недостатке, а најважније је да оба садрже веома корисне и важне аминокиселине које ће помоћи вашем телу.