Колика би требало бити стопа хемоглобина код трудница?
Све жене, које се региструју током трудноће, пролазе крвне тестове. Један од његових главних показатеља је ниво хемоглобина у крви. Колика је стопа хемоглобина код трудница? Шта је хемоглобин и како га повећати? То су питања која брину све труднице.
Улога хемоглобина код људи
Гемо - крв, глобин - лопта. Хемоглобин - крвне куглице, честице црвених крвних зрнаца. Хемоглобин је комплексни протеин, саставни део црвених крвних зрнаца. У људском телу, црвена крвна зрнца играју веома важну улогу - преносе кисеоник у све људске органе. Ако је ниво црвених крвних зрнаца у крви недовољан, они се не могу носити са својим задатком, а тијелу будућег дјетета пријети губитак кисика.
Стопа хемоглобина код трудница:
- у раној фази трудноће, стопа хемоглобина у трудница треба да буде од 110 до 140 г / л;
- током трудноће се смањује, а од двадесете седмице износи најмање 110 г / л.
Високи нивои хемоглобина у крви трудница могу указивати на срчану или плућну инсуфицијенцију или задебљање крви. Благи пораст хемоглобина може бити након вежбања или дужег боравка жене на свежем ваздуху.
Низак хемоглобин у трудноћи
Низак хемоглобин код труднице указује метаболички поремећај и може изазвати заостајање у развоју фетуса, као и преурањен рад. Поред тога, низак хемоглобин може негативно утицати на здравствени статус труднице. Има бледу кожу и плаве усне, ломљиве нокте и косу, честа палпитација срца и кратак дах, стално боли или вртоглавица догађа се несвестица. Жена се жали на константан умор и слабост у цијелом тијелу, брз замор, несаницу и затвор. А то су знаци анемије узроковане недостатком гвожђа у телу.
Труднице на зметку
Свака трудница је дужна да прати своје здравље, време да посети лекара, да га обавести о променама у свом здрављу, да прође неопходне тестове и да се придржава свих препорука гинеколога.
Како подићи трудноћу хемоглобином?
Прије свега, потребно је значајно повећати ниво жељеза у тијелу. За ово морате користити храна богата гвожђем: јаја, хељда, риба, месо, говеђа јетра. Много гвожђа се налази у плодовима: јабуке, нар, сухе кајсије. Орашасти плодови богати гвожђем, спанаћ, першун, пасуљ, бундеве и купус. Фолна киселина је укључена у синтезу хемоглобина, тако да се стопа хемоглобина код трудница може одржати конзумирањем поврћа тамно зелене боје листа: репа, шаргарепа, першуна.
Како подићи хемоглобин током трудноће
Да би се родила и родила здрава беба, свака трудница са ниским нивоом хемоглобина мора да зна како подићи хемоглобин током трудноће. Да бисте то учинили, морате слиједити све упуте лијечника, редовито ходати на свјежем зраку, упуштати се у изводљив физички рад, јести поврће и воће што је више могуће, што ће увелике помоћи у апсорпцији жељеза. И онда ће се постићи стопа хемоглобина код трудница.
Напомена
Треба да знате да витамини Ц и Б12 помажу да апсорбују гвожђе, а калцијум није компатибилан са њим. Ово треба узети у обзир приликом једења. Попили чашу сока од наранџе или грејпа може помоћи особи да обезбеди потребну количину витамина Ц. Многи витамини Б12 налазе се у месу, јајима и сл.