Бонн соуп: ревиевс. Дијета "Бонска супа": рецензије, резултати

Углавном су жене зависне од исхране, тако да је то традиција још од давнина. Међутим, данас се ситуација мијења. Исхрана и правилна исхрана - тема од интереса за жене и мушкарце. У овом чланку ћемо погледати једну од дијеталних понуда - бонску супу. Рецензије, резултати, јела из рецепта и више прочитајте испод.

Историја исхране

Први рецепти за бонску супу појавили су се на пост-совјетском простору 1999. године. У малој књизи коју је издао издавач АСТ, представљено је око 10 рецепата бонске супе и речено је да ако се конзумира 7 дана, постоји могућност да се ријеши 5 кг. Да ли је то заиста и због чега ће изгубити тежину? После свега дијета "Бонска супа" (рецензије ове емисије) - прилично контроверзне.

Нажалост, не могу се наћи сви рецепти, али постоји нешто. Неопходно је напоменути један образац - сви они укључују купус, неки не само бели купус, већ и брокуле, па се ова супа може назвати купус.

Цоокинг Бонн Соуп

Да бисте припремили бонску супу, рецензије препоручују неколико рецепата. Који је ефикаснији, тешко је судити, основа у свим рецептима је другачија, а то упућује на различит учинак супе на тијело. Потребно је само 30 минута да се кува бонска супа (ово важи за све рецепте), али можете добити одличан резултат.

• Рецепт број 1

Лук (6 средњих лука) након примарне обраде нарежите на мале комадиће. Парадајз (6 комада) - малим коцкама. Сечите купус (1 медијум). Слатка паприка (2 ком. Велика), бистра од језгра и исечена на колутове. Дробно сецкајте першун и целер (1 хрпа). Кухајте више мљевених паприка или мјешавину њих, Табасцо умак и кари по укусу.

Ставите све сјецкано поврће у лонац, улијте воду у њега тако да их покрије и ставите на ватру. Прокухајте, а затим држите на великој ватри 10 минута и додајте све зачине по укусу. Тада се супа кува 10-15 минута на лаганој ватри.

• Рецепт број 2

У овом случају, препоручује се да се Бонне рецензије супе користе за чишћење тела.

Лук (2 лука) ситно исећи на коцкице. Испрани парадајз (3 ком.) - на кришке. Бугарски бибер (2 ком.), Испран, очишћен од језгара и нарезан на коцкице. Бели купус (300 г). Потом сечена стабљика целера (2 комада) и першун (1 хрпа). Целер Роот (30 г) и ђумбир (25 г) морају бити нарибани. Шаргарепа (2 ком.) Након обраде нарежите на танке кругове. Такође је потребно припремити зачине: кари, мешавину паприке, бели лук по укусу.

За кување, све поврће ставите у посуду осим парадајза. Сипајте поврће у тави са водом (2 литре) и поставите на високу температуру. Прокухајте, држите 5 минута и додајте ђумбир, парадајз и зачине. Можете узети јуху спремну након омекшавања шаргарепе. Отпустите ватру и инсистирајте 10-15 минута док се потпуно не припреми.

• Рецепт број 3

Кухани у складу са овим рецептом Препоручује се да се бонске супе препоруче за ефективан губитак тежине након хладних месеци.

Лук (6 лука) сече на мале коцкице. Парадајз (6 комада) Свјеже или конзервирано - нарезано. Бели купус (1 љуљачка) купус грубо исецкан, а брокула (1 глава) подијељена на цватове. Паприка слатка (2 комада) такође након претходне обраде, очисти из језгара и исећи на коцкице. Дробно сецкати першун (1 хрпа) и целер стабљику (2 комада). Припремите зачине: бели лук, мешавину паприке, табаско сос, кари и 2 коцке.

Сакупљено поврће скувајте у тави. Сипајте воду тако да их потпуно покрије. Ставите посуду на ватру, сачекајте да јој садржај прокуха, и оставите да кува 10 минута. Додајте зачине по укусу и пар коцкица бујона, донесите супу до спремности на лаганој ватри. Када се извади из топлоте, пожељно је да се охлади и проциједи кроз цедило. Блендер одсеците све поврће, додајте натраг у јуху и прокухајте.

• Рецепт број 4

Рецензирана бонска супа, припремљена по овом рецепту, описана је као веома ефикасно средство за корекцију фигуре и побољшање организма у цјелини.

Прережите претходно кувани лук (1 ком.) На пола прстена. Затим, опрани парадајз (4 комада) - кришке. Бели купус (1 глава средње величине) грубо исецкан. Броколи (1 глава) подељено цветовима. Слатка бугарска паприка (2 ком.), Након прања и резања срца, исећи на траке. Першун (1 велики сноп) и стабљика целера (2 комада). Решетка шаргарепе (6 ком.). То цоок зелени конзервирани грашак (2 лименке), коцке од бујона (2 ком.), Кари, бели лук, мешавина паприке и табаско сос.

Сва нарезана поврћа, осим парадајза, пресавијају у посуду, сипају се водом (3 л) тако да прекрива садржај посуде. Ставите да прокључа, доведите до кључања. Након 5 минута додајте конзервирани грашак, након што сте филтрирали сок, парадајз, зачине и коцке. Смањите ватру на минимум и кухајте супу до потпуне спремности.

Ефекат супе на тело

На бонској супи за мршављење, прегледе се могу видети са различитих страна. С једне стране, може вам заиста помоћи да изгубите тежину из различитих разлога, ас друге стране, једнако је важно да тело има правилно избалансирану исхрану.

Постојеће препоруке за употребу у било којој количини не могу да осете глад, али искључивање из исхране других производа може бити штетно по тело. Ближи поглед на својства и састојке супе може се користити за проналажење аналогије са дијетом која помаже да се брзо исцједи неколико килограма уклањањем воде из тијела и чишћењем цријева. И ако последњи аргумент изгледа добро, онда дехидрација - Процес је веома непожељан. А с обзиром да особа неће примити прописану дневну количину протеина, губитак тежине ће се такође појавити због губитка мишићне масе. Стога, Бонске чорбе (о којима многи говоре о томе) морају се користити са одређеним производима.

Како и са којом супом користити

Постоји дефинисана листа производа који се препоручују за употребу заједно са Боновом јухом. То ће омогућити телу да избегне стрес, који се обично јавља током исхране, па чак и да га учини ефикаснијим и благијим. Прво прво.

Пре употребе, препоручује се мешање супе са мешалицом све док не постане глатка и загреје се, можете додати мало соли.

Што се тиче производа - постоји неколико начина да их свакодневно користите, али дајемо општу листу, а које изабрати, свако одлучује за себе:

• воће, укључујући бобице. Банане су такође укључене, али без злоупотребе;
• махунарке су потпуно искључене;
• наизмјенично кухана говедина и пилеће груди;
• неко обрано млеко или минимална маст;
• маслиново уље.

Контраиндикације за конзумирање бонске супе

Ова дијета се израчунава према неким изворима 7 дана, и често препоручују да се не укључите у њу. Други саветују да се држите тога месец дана. С обзиром да је током исхране тело озбиљно нарушено у смислу конзумирања протеина и угљених хидрата, пре него што седнете на њега, не ометајте консултације са лекаром. Али ако се ипак одлучите без ње, онда у случају погоршања општег стања боље је прекинути исхрану.

Бонска супа: прегледи лекара

Треба напоменути да их је веома мало. У основи, они кажу да жене ову дијету сматрају меком, јер можете избјећи осјећај глади. Међутим, према мишљењу стручњака, исхрана је и даље тешка због ограничења неопходних компоненти за организам.

Бонска супа: рецензије нутрициониста

Њихова мишљења су подељена. Неки људи мисле да је супа корисна јер укључује велику количину поврћа. Други кажу да се употреба бонске супе не може приписати правилној и уравнотеженој исхрани. Осим тога, људи који изаберу ову дијету, брзо губе килограме, једнако брзо и враћају им се, немајући способности да одрже тежину.

Бонска супа: мишљење потрошача

То је можда најважније. За оне који траже дијету, по правилу, прво је важно разумети да ли помаже да се смрша или не, а затим како то утиче на здравље. Дакле, шта чини Бонску супу занимљивом?

Рецепт (рецензије о томе су врло сличне) помаже да се смрша. Међутим, што се тиче употребе производа са њим, рецензије су управо супротне. На пример, ако део присталица исхране тврди да је употреба одређених производа по дану од највеће важности, онда друга сматра да је потпуно неважна.

Мишљења су била подијељена око укључивања шаргарепе у рецепт. Неки потрошачи верују да због високог гликемијског индекса, људи који желе да изгубе тежину, не вреди га користити у куваном облику. У исто вријеме, многи тврде да његово кориштење у бонској јухи уопће не омета губитак тежине.

Стога, доносећи одлуку о мршављењу уз помоћ ове дијете, морате самостално одабрати рецепт који се темељи на карактеристикама организма.