Ванземаљски начин губитка тежине или Дијетни астронаути

Упркос свом имену, ова врста исхране за мршављење нема никакве везе са астронаутима као таквим. У суштини, исхрана астронаута је сјајан начин да изгубите тежину током времена. Међутим, само веома добра особа може издржати такав систем снагу воље. Изненађујуће, рецензије о овој методи губитка тежине заиста вас терају да верујете у чудо, јер се, према тврдњама његових креатора, можете ослободити двадесет мржњених килограма за двадесет дана. Наравно, ово ће се десити само ако пратите правила и приближни мени компајлиран тачно. Пре него што одлучите о овој исхрани, неопходно је да се консултујете са својим лекаром, јер исхрана астронаута дизајнирана за мршављење може бити опасна у одређеним врстама болести.

Основни принципи и правила

За почетак, треба се помирити са главним правилом овог система хране - употреба соли, зачина, зачина и разних сосова је забрањена. Исхрана астронаута чини да једете све што је изузетно свеже, без обзира на производ. Важно је напоменути да је асортиман производа у овом режиму прилично оскудан, јер су само протеини главне компоненте. О угљеним хидратима ће морати да се заборави, основа исхране - празно месо. Поред главног режима, треба пити најмање две литре обичне воде дневно, што ће спречити могућност дехидрације. Ако се током дана мучи тешка глад, астронаутска дијета вам омогућава да имате снацк у облику 1% кефир стакла. Пошто је исхрана система сувише сиромашна хранљивим састојцима, организму се можда недостају витални елементи. Препоручује се узимање витамина комплекса док губите тежину. Такође избегава проблеме са ноктима и косом током сва три недеље ограничене исхране.

Сампле мену

Исхрана астронаута обезбеђује четири оброка, а осећај ситости ће се појавити само на ручку, док вам доручак и вечера изгледају као "гладни". За доручак, треба припремити кајгану од само једног јајета, без додавања уља или соли. Препоручује се употреба роштиља са нелепљивим премазом, који ће вам омогућити да брзо и без муке добијете жељено јело. Као пиће можете бирати између чаше од једног процента кефира или црна кафа без шећера. На ручку је допуштено да скува половину мале пилеће трупла, која се онда треба појести (без коже!), Опрати са двије шалице јухе. У случају да вас осјећај глади не остави, можете додати шалицу 1% кефира оброку.

Трећа ставка у исхрани ће бити поподневни чај, који је дозвољен да попије шољицу празног чаја или кефира. За вечером, астронаутска дијета, чији ће вас резултати, уз строго поштовање, изненадити, предлаже оброк сличан поподневној ужини, без икаквих опроста и ужина. Лако је уочити да је таква дијета веома тешка за бубреге, односно, употреба воде током дана је неопходна ставка у исхрани.