Феијоа током трудноће: контраиндикације

Сви знају да је жена која је у занимљивој позицији дужна да једе исправно. Раст и развој малог човека у материци зависи од тога колико је уравнотежена исхрана. Пошто током периода гестације, женско тело осећа потребу за нутријентима и витаминима, потребно је јести што више воћа и поврћа. Одличан додатак исхрани труднице биће феијоа. Током трудноће, овај прекоморски плод ће помоћи да се испуни недостатак витамина и минерала. Изузетно су важни, како за већину трудница, тако и за њену бебу. У овом чланку ћемо открити шта феијоа има корисне особине и контраиндикације током трудноће, као иу којим количинама се воће може конзумирати да не би нашкодило организму.

Опште информације о Феијои

Феијоа је тропско воће породице гуава, дугуљастог облика и тамно зелене боје. Расте на грмљу или шири дрвеће до 4 метра. Има укус као комбинација драгун, јагода и ананаса са суптилним наговештајем јода. Плодови падају са дрвећа које још нису сазреле, тако да се готово увек превозе зеленом бојом. Феијоа има мекану желатинасту пулпу, ау средини плода су јестива семена.

Егзотично воће можете купити у одређеном периоду - од краја јесени до средине зиме. Феијоа је домовина Јужне Америке, али се она узгаја иу земљама као што је Азербејџан, Туркменистан, односно у регионима у којима превладава суптропска клима. Ипак, упркос термофилном, ово воће је у стању да издржи прилично ниске температуре (до 14 степени мраза), без губитка своје презентације и корисности.

Феијоа: корисна својства током трудноће

Шта је толико корисна феијоа за тело труднице?

Прво, ово воће садржи велику количину фолне киселине, која је веома важна током трудноће, посебно у првом триместру, када су положени сви органи и системи бебе. Недостатак фолне киселине може изазвати патологију феталне неуралне цеви. Поред тога, фолна киселина игра важну улогу у формирању крвних ћелија. Њихов недостатак може бити окидач за развој анемије.

Друго, феијоа је складиште супстанци неопходних током трудноће, као што су јод и гвожђе. О садржају јода може да се такмичи чак и са морским плодовима.

Треће, дијетална влакна, која су доста у феијоји, спречавају тако непријатну и учесталу појаву за труднице као затвор.

Ово је главна вредност феијоа током трудноће.

Користи за све

Вредност воћа лежи у чињеници да поред фолне киселине, њен састав садржи и низ других витамина, односно витамина Б1, Б2, Б5, ПП, Ц.

Поред тога, феијоа је извор битних елемената у траговима. Међу њима су калцијум, магнезијум, цинк, фосфор, натријум, манган и бакар. Влакна и пектин, који су богати прекоморски плодови, доприносе уклањању штетних токсина и токсина из организма.

Феијоа коре садржи катехине и леуцоантоцианине, који су познати по својим антиоксидативним својствима. Етерично уље садржано у воћу помаже у превенцији и лијечењу вирусних болести.

И то није цела листа корисних супстанци које се налазе у феијоји. Укупно има око стотину таквих елемената.

Феијоа је корисна по томе што помаже у јачању имунолошког система и спречавању развоја многих болести. Његова употреба смањује ниво лошег холестерола, стимулише дигестивни тракт и спречава развој бериберија, болести штитњаче и депресије. Сок и пулпа овог тропског воћа благотворно дјелују на кожу и дјелују протуупално.

Феијоа харм

Многе жене, које су на положају, питају се да ли је могуће јести феијоу током трудноће без страха. Контраиндикације, како наводе нутриционисти, практично нису присутне код овог производа. Стога, јести егзотично у разумним количинама не наноси много штете. У ретким случајевима, феијоа током трудноће може изазвати индивидуалну нетолеранцију у облику алергијских реакција.

На овај или онај начин, не треба заборавити да ово воће није аутохтоно за сјеверне крајеве, па се његова употреба треба започети малим порцијама.

Пошто зрело воће садржи шећер, није препоручљиво јести га на повишеном нивоу овог индикатора у крви труднице.

Такође, феијоа је пожељно искључити из прехране са хипертериозом, то јест са вишком јода у организму. Пошто ово воће садржи јод у великим количинама, додатна доза овог елемента може да штети штитној жлезди.

У другим случајевима, контраиндикације за узимање феијоа током трудноће нису идентификоване.

Како бирати и јести воће

Када купујете феијоу треба обратити пажњу на њен изглед - то не би требало бити црних тачака и удубљења. Не брините о томе да ће воће бити чврсто и зелено. Временом ће сазрети, и његово месо ће постати меко и прозирно, а сам плод ће бити спреман за јело. Свежа феијоа се чува не више од недељу дана. А ако трудница воли укус егзотичног воћа, оптимално је да једете 1-2 комада дневно.

Препоручује се јести воће заједно са пилингом, јер садржи различите фенолне супстанце и друге корисне супстанце. Понекад се кора осуши и користи као додатак за припрему чаја, јер сама по себи неће бити за свачији укус.

Феијоа у кувању

Сви знају да су поврће и воће најкориснији ако се не подвргну топлинској обради. Феијоа није изузетак. Стога, да би се очувала сва корисна својства, за вријеме трудноће је фетус боље јести свјеже.

Да бисте спречили кварење плодова, можете га самљети са шећером или од њега направити сок. Многе домаћице радије кувају од воћа разноврсне десерте, касероле, додају га воћним напитцима и користе као пуњење за пите.

Безбедносне мере предострожности

Упркос великој вредности феијоа, током трудноће треба је конзумирати у разумном року. Употреба воћа у великим количинама може изазвати појаву разних непријатних реакција. Посебно не вреди ревносно са овим воћем, ако га никада раније нисте пробали. Боље је почети са малим. Након тога, након посматрања како се тело понаша и да се осигура да производ не изазива алергије, његова количина може бити незнатно повећана. Не заборавите осигурати свјежину плода и одсуство вањских недостатака. Не журите и не једите незреле плодове. Боље је причекати пар дана док феијоа не буде потпуно зрела и спремна за јело.