Како престати пити пиво: ефикасни начини

Питање како престати пити пиво често се јавља и код мушкараца и код жена када већина њих више не представља свакодневни одмор без неколико литара пјенушавог пића. Много је речено о опасностима његове честе употребе и негативних последица пивског алкохолизма: трпе желудац и јетра, мозак и срце, бубрези и други важни унутрашњи органи. Велики "пивски" стомак, дисфункција хормонског система, како код адолесцената тако и код одраслих, упалних процеса или тровања кобалтом (стабилизатор пене) често су посљедица љубави према опојном антидепресиву.

Митови и заблуде

У свијету модерног оглашавања, гдје можете видјети на телевизији неколико пута дневно, како млади ужитком гасе своју жеђ хладним пјенушавим пићем, питање како престати пити пиво постало је посебно релевантно. Овај проблем се погоршава заједничким митом да је алкохолно пиће без алкохола потпуно безопасно, његово дејство на тело у односу на чашу вотке или ракије је много лакше. Зато многи људи ову илузију узимају здраво за готово. У ствари, ова зависност такође уништава тело, уништава породице, због чега трпи не само самог пијанца, већ и његове рођаке. Мало људи мисли да 2-3 бочице пива садрже дозу алкохола еквивалентну 0,5 бочице вотке! Пиво алкохолизам је подмукла невоља, ако на почетку особа гаси жеђ са једном или две чаше пива, ускоро број конзумираних тегли и флаша пјенушавог пића почиње да расте експоненцијално. Примећено је да се болна зависност од пива развија 4-5 пута брже него код јаких пића.

Захваљујући процесу ферментације, пиво као извор витамина је готово бескорисно. Да бисте добили дневни унос витамина Б1, потребно је да попијете 10 литара опојног напитка! Задебљање срчаног мишића и недостатак калијума угрожавају љубитеље пива са проблемима са кардиоваскуларним системом. Разарање можданих ћелија је посебно опасно за адолесценте, јер само једна лименка пива може изазвати смрт неколико хиљада можданих ћелија. Стимулисање производње естрогена је опасно не само за мушкарце, већ и за жене. Тело које прима спољашње хормоне постепено престаје да их синтетизује, што доводи до поремећаја у репродуктивној сфери. Ако узмете у обзир доступност, релативну јефтиноћу и преваленцију опојног пића, људи различите старости и пола, различитог друштвеног статуса и региона боравка брзо се навикну на њега, онда вапај душе: „Желим да престанем пити пиво!“ од пјенастог "пацифера". О томе ће бити речи у чланку.

Како да престанете пити пиво сами: разговарате са својим срцем

Хајде да схватимо. Најтежа фаза за особу прије него што престанете пити пиво сматра се озбиљним разговором са собом. Мало ко успева да то уради непристрасно, мирно и без непотребних емоција. Чак и схвативши проблем, многи љубитељи седења заједно са боцом пива покушавају да се убеде да нема ништа страшно од зависности од опојног пића. Али чињенице говоре другачије. Зато је потребно изабрати најбоље начине да престанете пити пиво за вас: радикално, када једном одбијете да га употребите, морате да следите правило целог свог живота, или постепено, у коме се доза прво смањи, а затим, у циљу охрабрења или на благданском столу, ви допустићете себи једну (!) чашу пјенастог пића. Веома је добро ако је пратилац одлуке неко од пријатеља или рођака, ау напредним случајевима специјалиста (нарцолог).

Шта очекивати

Зачудо, третман болести повезаних са прекомјерном конзумацијом пива није најтежа фаза на путу ка здравом начину живота. Ако особа престане пити пиво, посљедице се најчешће изражавају у његовим психолошким проблемима. Где ставити мега број слободног времена, који се појавио ниоткуда? Како изградити односе са бројним пријатељима с којима сте провели вечер након посла за опојне разговоре? Како се одупријети бескрајном оглашавању пива и наметнутим стереотипима да ћете бити успјешни и атрактивни, користећи напитак од пјене? И последње: како смањити стрес одустајање од уобичајеног умирујућег и опуштајућег пића?

Први метод: потпуно одбијање пити пиво

Неки сматрају да је то прихватљивије, јер у борби против пивског алкохолизма не поздрављају појаву искушења: безалкохолно пиво или испијање једне чаше на празнике. Једном напусте ово лоше навике никада се више не препуштају опојном пићу. Али овај метод захтева велико воља озбиљну мотивацију и подршку великог броја људи у околини. Обично они који желе да радикално напусте пиће, састављају програм у две фазе.

Стаге Оне

Ако сте се дивили одразу у огледалу, морате да одлучите да ли је тачно да пиво људе чини привлачнијим и успешнијим, или је то само маркетиншки потез? Онда морате пронаћи присталице и савезнике међу блиским људима и истинским пријатељима. Можете им се обратити ријечима: "Помозите да престанете пити пиво." Народни људи ће увијек помоћи, али за пријатеље ове ријечи ће послужити као тест: ако их схвате озбиљно, онда је то праве пријатеље ако не, онда су они само пијани другови.

Друга фаза

Морамо направити план. Прво, очистите тело од токсина. За савет можете се обратити нутриционисту или терапеуту. Друго, у будућности, неопходно је придржавати се уравнотежене исхране са довољно калорија, здраве исхране и редовног физичког напора. Неопходно је за себе пронаћи одговарајући хоби, у којем можете упознати многе истомишљенике: сакупљање, посјете позориштима, музејима, изложбама, моделирању брода или шивању, плетењу или изради керамичких производа је хоби који доноси задовољство. Обавезно укључите у режим дана било коју вежбу, куглање, фитнес, савијање тела или друго вежбе дисања аеробик, ходање, активне игре на отвореном, јога, бициклизам, пливање, кајак, као и све врсте активности, бирајући из разних других добрих тренинга који ће вам помоћи да се вратите својим савршеним линијама тела. Сматра се да као резултат одбијања пива можете добити на тежини, али је лажна. У рецензијама често можете видјети изјаву, јер је особа престала пити пиво и губила на тежини. Ако се држите здраве исхране, док конзумирате калорије у теретани, уместо да једете висококалоричне бунсе, фаст фоод и шећерне газиране напитке уместо пива, ускоро ћете приметити позитивне промене: натеченост ће нестати, кожа ће се стегнути, мишићи ће се ојачати, а изглед ће изгледати као целина привлачније.

Други метод: постепено смањивање количине конзумираног пива

Не може свако да издржи сопствену реч: никад не додируј опојни напитак. Како престати пити пиво особи која жели да престане пити анти-депресивну пену радним данима, али повремено оставити прилику, викендом или празницима, да се мази са једном или две чаше омиљеног пића?

Шта кажу нарцолози

Смањење патолошке зависности од пива помоћи ће солидној одлуци да се ослободи алкохолизма. Треба имати на уму да ће особа која постепено смањује количину конзумираног пића бити у искушењу да пије више "за расположење" сваки пут када дода чашу. Да би се контролисало, неопходно је, осим горе описаних мера, да се направи и план за уклањање жудње за пивом. Прво, ставите одређени датум, након чега ће бити могуће зауставити конзумирање пива. Обично се период одузимања пивског алкохолизма одвија од три до шест мјесеци. На пример, особа је одлучила да напусти навику ослобађања стреса пивом шест месеци. Поделимо 6 месеци на 6 фаза и поделимо количину пијеног пива на 6. Тада је потребно направити план за смањење потрошње пјенушавог пића, мјесечно одузимајући бројку добијену из претходног резултата. На пример, данас особи треба 3 литре пива да се ослободи умора. Према томе, до краја 1 месеца смањили смо запремину на 2,5 литра (3л-3000 мл: 6 = 2,5 л), други: 2,5 л-0,5 л = 2 л; треће: 2л-0.5 = 1.5 л и тако даље.

Како престати пити пиво жени - богиња лепоте

У женском пивском алкохолизму - посебном "лицу" - особинама које су својствене искључиво представницима слабијег пола. Ово је мања доза опојног напитка и рани губитак контроле над количином алкохола, појава менталних абнормалности. А жена, суочена са болешћу изазваном пивским алкохолизмом, не престаје да користи пјенасто пиће! Међутим, присталице опојних окупљања, постоји разлог зашто су спремни заувијек напустити пиво: то је озбиљна мотивација. Појава у животу вољене особе, шанса да се роди здраво дијете и многе друге значајне догађаје за жену може бити полазна точка за одбијање пива. Често жеља да постанете много атрактивнија: престати знојење, уклонити врећице испод очију, добити здрави тен, елиминисати проблеме кратког даха, отицања и целулита, откуцаја срца и коначно постизање мира и хармоније у породици, срећа за вољене и вољене постаје главна окидач (окидач), који намеће табу на тренутну жудњу за пјенастим пићем.

И на крају ...

Најјача, али савладива, жеља за пићем прогања особу неколико мјесеци. Онда нестаје. Али треба имати на уму да употреба напитка за пиво, чак и за празнике, може проузроковати квар у “бившим” пивским алкохоличарима. Чињеница је да су повреде метаболичких процеса у ткиву мозга неповратне, реакција на унос алкохола у било којој количини такве особе ће бити идентична оној која је била прије његовог неуспјеха. Нацртајте свој живот у будућности без пива, гдје ћете постати успјешна, атрактивна, заузета, занимљива и здраво исијавајућа особа! И пратите свој план!