Маратон Елена Кален: прикази правих људи

Мислите ли да постоји барем једна дијета која вам стварно помаже да изгубите тежину? Ако одржавате изабрани план исхране до краја (напомена, било који одабрани план, без прекида), резултат ће заиста бити губитак тежине. Међутим, с друге стране, размислите о томе зашто данас има толико дијета, а има и нових?

Нутриционисти кажу да постоји барем 10.000 планова оброка који се само повећавају. Испоставило се да данас не постоји ниједна дијета која би била 100% ефикасна - иначе би се сви држали и сигурно изгубили тежину. Дакле, међу онима који су, постоје два значајна недостатка - или их је тешко држати и не ломити, или је тешко задржати тежину након тога. А шта се разликује од свих врста дијета маратона Елена Цален? Рецензије стварних људи су позитивне у својој већини, и стога, ако сте забринути за питања лијепе и витке фигуре, овај пост ће вам бити занимљив барем са становишта примања нових информација.

Ко је Елена Кален

Маратон и критике - тема нашег чланка. Елена Кален није потпуно нова особа у свијету тренинга. Протеклих година води курсеве о развоју неуро-лингвистичког програмирања, те скупља пуну дворану људи који се желе развијати без њеног посљедњег ауторског маратона.

Како изгледа Елена? Визуелно, ово је веома пријатна жена са предивном фигуром, и ако само из тог разлога заслужује да се обрати пажња на своју обуку за мршављење.

Свака девојка преко 30 година добро зна да у њеној младости уопште нема потребе да се труди да буде витка и фит. После 25 година, посматрајући све исте навике у исхрани као и раније, тежина може почети да расте. Након 30 година, чак и дијета и спорт не могу вам дати дуго очекивани резултат. Према томе, што је жена старија и што боље изгледа, то више има повјерења у своје знање и одржавање добре фигуре.

Лепо тело има дивне навике

Елена Кален маратон није дијета, а не период ограничења које морате издржати. Елена Кален проучава неуро-лингвистичко програмирање, а да би се створила обука за мршављење која је корисна женама, одатле је узела много психолошких техника.

Предност маратона је у томе што не постоје строга ограничења времена "излагања", квалитета и количине конзумиране хране. Слажем се да је дијета тешко одржавати до краја само зато што желите да се одрекнете свега. Чак и ако сте задужени за жељу да изгубите тежину, онда захваљујући најтежем напору воље, можете провести неколико дана на води, али након тога ћете искусити озбиљан стрес, и желети ћете га одмах искористити. То је главни разлог зашто вам на десетине хиљада дијета не дају жељени резултат.

Први принцип је правилност.

Шта чини већину људи претежком и незадовољном својом фигуром? Могуће је окривити наслеђе, начин живота, али Елена Кален, према стварним критикама, описује узрок таквог незадовољавајућег изгледа као навику. Шта је навика? Ово је редовно понављање истих акција. Претпоставимо да сте навикли у вечерњим сатима након посла да гледате ТВ са укусним слатким чајем и да једете пециво.

Или друга навика - осећате се лоше, уморни или незадовољни нечим, што значи да морате да се почастите укусним. Још једна навика је, на пример, да једете кромпир за ручак, доручак и вечеру, јер се од детињства сећате да „има кромпира снаге“. Такве навике могу бити многобројне, а понекад у формирању беаутифул фигуре они су ти који чине лошу услугу. Елена Кален у свом маратону предлаже да прегледа редовне акције и замијени их другим, позитивним навикама које ће донијети опипљиву корист вашем изгледу. Редовно одржавање добрих навика је први корак ка стварању врсте о којој сањате.

Чиста вода - кључ за дивну фигуру

Вјероватно више нема особе која није чула за злогласне двије литре чисте воде, коју сваки од нас треба пити сваки дан. Ово правило је постало толико досадно да су нутриционисти чак успели да га оповргну, прилагођавајући чињеницу да свако од нас треба сопствени стандард чисте воде, а то није увек тачно 2 литре.

За некога ће литар бити норма, за некога три. Међутим, овде се не може ништа расправљати, јер је вода у одговарајућој количини неопходна за сваку одраслу особу и дијете. Али морате признати, мало људи има навику пити обичну воду. Вода нема укуса, мириса и зато пијемо кафу или чај са великим задовољством, зачинимо их шећером, а понекад одмах изаберемо сок и сок.

Навика воде за пиће

Као резултат тога, ако свако измери колико се чиста вода пије дневно, онда можда неће добити чашу. На маратону Елена Цален слимминг ватер играју веома значајну улогу. Не може се рећи да је овдје открила Америку, свака дијета и вјежбање подразумијевају потрошњу довољне количине чисте воде.

Можете узети на знање рецепцију коју нуди Елена Кален. Почните свакодневно да водите строгу евиденцију воде коју пијете. Учините то свака два до три сата. Људи који су већ прошли маратон Елију Кален у прегледу увиђају да је веома тешко без разлога да се сипају те двије литре. Започните одбројавање са чињеницом да данас морате попити по литру обичне воде дневно и ништа мање. И даље, када формирате такву навику, биће вам лакше да подигнете шипку.

Навика вјежбања

Ефикасна исхрана не укључује тонирање мишића тела, као и стварање услова да кожа изгледа здраво и еластично, уместо да се савија и прекрије целулитним кора. и нездоровым. Могу чак рећи и другачије, дијета ствара све увјете како би особа након њеног завршетка изгледала исцрпљено и нездраво. Зато је важно обратити пажњу на вежбање, ако сутра одлучите да изгледате боље него данас.

У исто време, слажете се да речи "напрезање у тренингу" носе и најоптимистичније особе, поготово ако није навикао на такво оптерећење. Осамдесет процената одрасле популације је ангажовано на пословима седења, а распоред је најчешће познати петодневни недељни рад. Дакле, када могу да питам, да ли жена вежба? После посла постоји потреба да се кува вечера, обнавља ред, ради са децом. Чак и ако млада жена није оптерећена породицом, мало је вероватно да ће замор након радног дана омогућити журби у теретану са пуном паром. Према рецензијама, маратон Елена Кален је осмишљен тако да лако и неприметно створи навику обављања ове врсте посла, а не ради се о посети спортском клубу.

Оне жене које су одлучиле да учествују у маратону Елена Кален "Лијепе навике су прекрасно тијело" почињу у себи да стварају навику позитивне активности. Ово је вечерња шетња са псом у времену дуже него обично, шетница у парку са пријатељима уместо окупљања у кафићу, мала бициклистичка вожња. Наравно, испрва ће бити оптерећујуће и необично, али након неколико седмица таква ће вам шетња постати нужност.

О исхрани

Наравно, управо прехрана игра прву и главну улогу у постизању предивне фигуре. Истовремено, Елена не инсистира на поштивању најстрожег ограничења и дијете. У првом делу маратона, неко време ћете морати да се одрекнете свих врста угљених хидрата, али ово је привремено ограничење. Хелен позива да води дневник, узимајући у обзир унете калорије, воду за пиће.

Поред тога, она дели храну на токсичне и оне које доприносе елиминацији токсина. У другу групу спадају поврће и воће и прва група уље уљане репице конзервирану храну, па чак и кафу. Међутим, нема најстрожег ограничења, и ако не можете да живите без кафе, нико вас неће приморати да се одрекнете.

Како девојке могу да стигну на маратон Елене Кален

Већина оних који су прошли обуку су били изненађени - случајно су стигли на маратон. Заправо, с једне стране, то не изненађује, јер они који су одлучили да се боре са вишком килограма, верују да могу сами да се носе са проблемом. Као резултат тога, траке са рецептима за мршављење се померају, видео снимци тренинга се додају у „омиљене видео записе“, али нису сви спремни да плате новац за нешто пролазно. Други проблем лежи у чињеници да чак и ако је особа вољна да плати, нема гаранције да то није развод.

Постоје и негативне критике о маратону Елена Кален, али, углавном, они који су једноставно одлучили да ништа не учине, остављају их. Кажу да ако плате, онда ће, по њиховом мишљењу, резултат доћи сам од себе, а ви сами не морате ништа да радите.

Шта маратон укључује

Иначе, ако говоримо о негативној повратној информацији о маратону Елена Кален, онда дјевојке и жене прије свега говоре о погрешној презентацији информација о трошковима обуке. Многи се сусрећу на мрежним најавама о "Маратону" Хелени, гдје је назначено да је цијена 500 рубаља (уз попуст од 50% од оригиналне цијене од тисућу рубаља). Међутим, када прође први модул маратона, односно прве седмице, испада да је 500 рубаља трошак цијеле прве седмице.

За даљи други, трећи и четврти модул потребно је додатно платити, а трошкови ће бити од 2.000 до 5.000 рубаља, у зависности од информативне подршке корисника.

Фазе маратона

Дакле, обука се одвија у року од четири седмице, а полазници свакодневно добијају видео туторијале од Елене Кален, а могу се и консултовати са психологом, нутриционистом и фитнесс тренером. Консултанти за обуку одмах одговоре писмено на сва питања.

Осим тога, претпоставља се да се води дневник у којем се биљеже информације о храни коју се једе. Ако желите да платите мање, онда ће се за такве учеснике омогућити приступ видеу (маратон Елена Кален претпоставља такву прилику). Истина, не можете тражити савјет од консултаната групе, али можете добити корисне информације заједно са осталим учесницима тренинга. А сада да размотримо шта још жене могу рећи да су прошле маратон Елена Кален за мршављење.

Повратне информације са негативним призвуком о тренингу

Треба напоменути да негативне критике о маратону Елена Кален углавном остављају они који су прошли само прву седмицу. Девојке се жале да су уместо важних информација које би омогућиле промени психолошког стања појединца, познате чињенице о исхрани, „води“ и заједничким истинама које немају семантичко значење. Пошто су прегледи остављени на форумима, можете прочитати коментаре на негативни одговор. Они који су прошли цео модул, не слажу се са незадовољним корисницима. Они тврде да се заиста интерно мијењају.

Плусес фром траининг

Дакле, многе девојке кажу да вам Елена Кален омогућава да погледате себе без маски, заборавите на очекивања других и волите себе. Такво само-прихватање вам омогућава да јасно и јасно оцртате циљеве које заиста желите да постигнете. И на крају, не оптерећени очекивањима друштва, брзо ћете кренути напријед до витке фигуре, ако је то заиста ваша жеља.

Што се тиче "воде", жене напомињу да, да се још једном подсјетимо на заједничке истине, то уопште није сувишно, штавише, само један од петоро самопоуздано изјављује своје знање у питањима правилног састављања исхране.

Суммаризинг

У сваком случају, читање добрих и негативних рецензија је корисно како би се што објективније добили сви доступни подаци о обуци Елене Цален. Након испитивања позитивних и негативних страна које дијеле прошли маратон, моћи ћете јасно разумјети да ли вам је потребна.

Дакле, ако имате основно знање о правилној конструкцији дијете, потребу за пуњењем, можда ће вам прва недеља модула изгледати не толико информативна и корисна.

У међувремену, на даљим дијеловима маратона на мрежи можете наћи само добре критике, а постоји и много фотографија "прије" и "послије". Девојке саветују да се не стидите и да питате учеснике тренинга о резултатима - све протекле маратоне оставите своје контакт информације у мрежи и са задовољством поделе своје искуство, покажу фотографије са постигнутим резултатом.