Смоотхие рецепти за љубитеље укусне хране

Недавно уживајте у специјалним смоотхиејима за популарност. Какве коктеле и како их припремити? Сада ћемо детаљно анализирати ову тему. Такодје размотрите рецептуре.

Ови коктели су нам дошли из Сједињених Држава. Тамо их јако воле. Изумио је такве коктеле дуго времена, вероватно средином прошлог века. Сада се ова пића могу видјети у многим кафићима.

Истина, не знају сви шта је гладак. Сада реци. Смоотхиес - укусна и здрава пића. Ови коктели су направљени од воћа и бобичастог воћа са додатком меда, млека или јогурта, итд. Припрема смоотхие у блендеру, и једноставно и брзо.

Предности укусног пића

1. Чаша овог коктела садржи много витамина и минерала.
2. Смоотхиес не стварају тежину у стомаку истовремено снабдева тело дневном количином минерала.
3. Таква пића имају својства против шампона, тако да ће ујутро након одмора бити корисно попити смоотхие.
4. Такви коктели помажу у превазилажењу вишка килограма, јер не укључују шећер, чоколаду или тешке креме. Основа је смоотхиес - кефир или млеко.
5. Ако говоримо о томе воћни коктели овог типа користе се плодови са нижим калоријама, на пример, киви, јабуке и шљиве.
6. Сол се не додаје у поврће. Уместо тога, користите суви прах морских алги.
7. Гладак је потребно жвакати и конзумирати у облику топлине.

Харм

Не треба да једете само смоотхие за дуго времена, јер зуби требају оптерећење, морате нешто жвакати. У супротном, могуће је појављивање плака и каријеса. Недостатак чврсте хране због слабе перисталтике такође ће довести до затвора.

Смоотхие Реципес

Припремите пиће брескве.

Ово пиће ће одушевити свакога са деликатним укусом.

Састојци:

• шећер или мед (по укусу);

• две брескве;

• 200 мл јогурта.

Цоокинг дринк

1. Како да направим смоотхие од брескве? Све се ради једноставно. Брескве, оперите, уклоните кости, исеците месо.

2. У блендеру, пресавијте воће, добро умутите, затим сипајте мед и јогурт. Онда опет, добро победите.

Оранге и Пеацх Смоотхиес

Састојци:

• 200 мл јогурта;

• једна наранџаста;

• две брескве;

• 1 тбсп. кашика меда (течна);

• лед (опционално).

Цоокинг

1. Оперите воће.

2. Пеел оранге

3. Поделите га на кришке, уклоните кости и филмове.

4. Уклоните кости из брескве, исецкане на мале комадиће.

5. У блендеру туците воће медом и јогуртом.

Пикант од бресака и малина

Састојци:

• једна бресква;

• лист метвице (неопходан је за декорацију);

• пола чаше леда;

• шећер или мед (по укусу);

• чашу млека;

• пола шоље малине.

Цоокинг

1. Оперите брескву, уклоните је из кости.

2. Добро оперите бобице.

3. У блендеру пошаљите све састојке и помијешајте док не постане глатко. Сипајте у чашу и украсите лишћем менте и малинама.

Цранберри Дринк

Ово пиће је посебно корисно за људе који имају проблеме са бубрезима, јер ће их помоћи очистити.

Састојци:

• пола шоље брусница;

• једна јабука;

• један краставац;

• једна крушка;

• спанаћ (шачица);

• један целер (велики).

Цоокинг

Оперите, огулите, изрежите и помијешајте све састојке.

Сада размислите о још неколико рецепата за воћни сок од поврћа. Могуће је да ће вам се свидети. Као што разумете, користићемо поврће као и зеленило (першун, копар, итд.) За њихово кување.

Вегетабле смоотхие "Бригхт фласх"

Састојци:

• једна репа (средња);

• једна ротквица;

• два чешњака чешњака;

• три мркве;

• першун (велика шака).

Цоокинг

1. Оперите поврће, огулите, уклоните стабљику.

2. Изрежите на мале комадиће.

3. Онда оперите першун, исеците.

4. Мијешајте све састојке и помијешајте.

Смоотхиес "Сицилија"

Ово пиће је веома корисно, јача срце и смањује висок крвни притисак. Сада идите на кување.

Састојци:

• једна чаша шпината (сјецкана);

• једну чашу поточарке;

• три или четири чешњака чешњака;

• двије паприке (црвене);

• четири гране целера;

• шест шаргарепа;

• три парадајза (велика).

Цоокинг

1. Оперите поврће, огулити и сјеме.

2. Изрежите на комаде.

3. Оперите зеље, исеците.

4. У миксеру, помешајте све састојке.

Сада знате рецепте поврћа. Сада размислите о још занимљивијим коктелима.

"Банана у јогурту"

Састојци:

• 200 мл јогурта;

• једна наранџаста;

• једна банана.

Цоокинг

1. Оперите воће.

2. Маке сок од наранџе.

3. У блендеру, помешајте га са бананом и јогуртом. Као резултат тога, требало би да добијете густу масу плода.

"Грејп са боровницама"

Састојци:

• 300 г шаргарепе;

• пола шоље боровнице (замрзнуте или свеже);

• три грејпа.

Цоокинг дринк

1. Оперите мркву и грејп.

2. Направите сок од шаргарепе и цитруса.

3 У блендеру их помешајте са боровницама. Као резултат тога, требало би да имате густу масу.

Мали закључак

Дакле, знате шта је смоотхие, фотографија ових коктела које видите у нашем чланку, рецепти за кување описали смо. Сада се можете почастити таквим укусним и здравим пићима. Надамо се да ћете имати на уму ове рецепте.