Шта је нервни слом? Узроци, симптоми, третман, ефекти

Много је написано о томе шта је нервни слом. Најчешће се односи на поремећај изазван психичким или физичким пренапрезањем, депресијом, траумом. Критеријуми, фактори утицаја и околности су различити.

Али главна одлика нервног слома је увек иста - то је дуготрајан, дуготрајан, исцрпљујући боравак у одређеној држави, који ни најмање не задовољава особу, већ само исцрпљује његову снагу и енергију.

Манифестација

Тешко је остати нормалан када су стресне ситуације и психолошки стрес главне компоненте живота. Без обзира на унутрашњу снагу коју особа поседује, нервни шок барем у позадини, али стално га прати. А када је тело исцрпљено, он укључује своју заштитну функцију, више није у стању да се одупре. Резултат - снажан нервни слом.

Како се манифестује? Особа губи сву контролу над собом. Његове емоције и поступци постају непредвидиви. Као да сви оквири и границе дозвољеног понашања опадају. Постоји емоционални исцједак, нервна напетост која се накупила током више мјесеци, ау неким случајевима чак и годинама, је ослобођена. Тако је нервни систем ослобођен терета негативности.

Наравно, за његово понашање, које је показано у овом тренутку, људи често осјећају осјећај срама и кривице. Али чак иу таквим ситуацијама постоје плусеи. Поремећај је врста сигнала, позив на акцију. После њега, човек схвата да то више не може да се настави и да је време да се нешто промени у његовом животу.

Разлози

Не могу се игнорисати, говорити о томе шта је нервни слом. У ствари, колико људи - толико разлога. Јер сви ми перципирамо различите ствари на различите начине. За некога, сломљени нокат је трагедија, док други могу чак и стоички преносити чак и песимистичну прогнозу у вези са озбиљном и тешком за лијечење болести. Али ово је само пример.

Ако верујете психолозима, онда су најчешће узроци поремећаја:

• Раскид односа. Раздвајање, развод или почетак одвојеног живота супружника. Јаз са вољеном не може проћи безболно.
• Проблеми на послу. Невољен, болестан посао, потреба да се сваки дан проведе 8-10 сати, радиш нешто што не доноси задовољство је стварно проблем. И ако додате проблеме властима и тиму, онда је то катастрофа.
• Финансијске тешкоће. Тешко је уживати у животу када једва успијете направити крај, а да не спомињемо прилику да се задовољите неком угодном куповином.
• Здравствени проблеми. Када се особа осећа физички инфериорно, болесна, онда не може бити говора о добром психолошком стању.
• Стресс. Дуг психолошки стрес. Када је само негативан и само се акумулира, онда позитивно нема нигде.
• Тешка адаптација у новом тиму. Да бисте се придружили компанији, брзо постали ваши - то није лако за све. За неке је ово прави изазов.
• Одлазак из живота неког блиског.
• Огромна брига за некога. Стална искуства не воде ништа добро.
• Потреба за радом са емоционално нестабилним људима.

О предиспозицији

У наставку теме о томе шта је нервни слом, не би било сувишно напоменути - често су разлози за његову појаву повезани са урођеним карактеристикама особе. Или са погрешним начином живота. Ови фактори укључују:

• Генетска предиспозиција за поремећаје емоционалне сфере.
• Болести штитне жлезде и централног нервног система органске природе.
• Поремећаји у размени неуротрансмитера или њихов недостатак.
• Недостатак аминокиселина, елемената у траговима и витамина.
• Ефекти инфекција и вируса, посебно оних који утичу на мозак.
• Недостатак одмора, несаница, поремећени сан и будност.
• Навика злоупотребе алкохола, дроге, психотропних дрога, антидепресива.
• Проблеми који долазе из детињства. Ово може укључивати некада потпуну контролу родитеља, социјалну искљученост, психолошку трауму.

Стручњаци су такође сазнали да су људи који имају одређене наглашене особине личности склони поремећајима. То укључује сумњичавост, упечатљивост и рањивост, усредоточеност на себе, нетолеранцију и владавину, бескомпромисност и непосредност, неспособност слушања других и узимање у обзир њихових жеља. И превелика одговорност, тачност и интегритет.

Код жена

Сматра се да се нервни сломови код жена јављају чешће него код мушкараца. Они су више засићени, нестабилни и динамични. емоционална сфера.

Према статистикама, већина поремећаја међу женама се односи на период од 30 до 40 година. Криза средњих година, како кажу. Код мушкараца се карактеришу осећаји недостатка испуњености и само-тражења. А жене, у правилу, осјећају одређени умор и терет умора у том периоду. Јер у том периоду пада врхунац радне активности, јачање њихових позиција и изградња каријере.

Друге жене тренутно одгајају децу, од којих је већина у адолесценцији, коју карактерише одређена специфичност и нестабилност. А неки се комбинују. Само јединице су слободне од брига.

Искуства у тим приликама често су појачана анксиозношћу за родитеље који имају болести повезане са старењем у овом периоду. И паралелно, пожељно је имати времена да се бринете о себи. Брига о вашем изгледу у овом режиму је најважнија, а за 30-40 година то захтева посебне напоре.

Али, како пракса показује и доктори кажу, нервни слом најчешће се дешава током трудноће и након порода. Тело у овом тренутку пролази кроз огромне промене. Стрес, пренапрезање, спознаја да као и раније неће бити емоционалних удара, бијесних хормона (естриол, гонадотропин). Да, и већина трудница све досађује - почевши од гласних гласова људи, завршавајући укусом хране и промијењеним изгледом. Као резултат - соматски поремећаји, кварови.

Код мушкараца

У друштву је већ дуго установљено увјерење које гласи: "Човјек мора бити јак и отпоран." И из неког разлога, већина заборавља да смо сви људи, а дубока осећања су такође карактеристична за представнике јаке половине човечанства.

Али они су навикли да крију своја осећања. И због тога, многи мушкарци на ивици нервног слома, да се носе са стресом, злоупотребљавају алкохол, користе забрањене супстанце, играју игре на срећу. Тако да можете добити барем неку врсту емоционалног пражњења.

Али најчешће се напон акумулира, соматизује. Као резултат, развијају се психосоматске болести, а кардиоваскуларни систем чешће пати.

Међутим, немогуће је све задржати у себи. И погодите да је човек имао нервни слом, лако је. То се обично манифестује у појачаној агресији, у избирљивости и раздражљивости која се појавила ниоткуда, повећаним скандалима, понекад чак и нападима.

Сигнс оф

Дакле, оно што је нервни слом је јасно. Да ли је могуће некако препознати његову апроксимацију? Наравно, да. Само треба да будеш пажљивији на своје психолошко стање. Или погледајте понашање неког ко, због сумње, може имати нервни слом.

Знакови су бројни. Прва ствар коју смо приметили је раздражљивост. Човек схвата да је чешће почео губити контролу над својим психо-емоционалним стањем. Обсервед отежано дисање умор, проблеми са спавањем, недостатак сексуалне жеље.

Неки симптоми могу указивати на неурастенију. Она је, као слом, ментални поремећај из групе неуроза. Често су ти концепти једнаки.

Неурастенија се, између осталог, одликује губитком способности за физички и психички стрес, недостатком апетита, претераном додиром и отрпљењем, метеоролошком зависношћу и памћење пропада.

Постоји и концепт хистеричне неурозе. Ову патологију карактеришу наведени знаци нервног слома, али кључна разлика је имитација различитих емоционалних манифестација (нападаји, хистерија) од стране особе како би привукла пажњу. У пратњи беса, склоности претеривању, хипервузибилности, пркосном понашању.

Често се, успут, доводи до нервног слома са дубоком депресијом одређеног облика. Особа која због сталног стреса и напетости не зна ништа осим негативног, пада у стање сплине, карактеризирано хроничним блуесом, депресијом и угњетавањем.

Физички симптоми

И они су вредни пажње, причајући о симптомима и ефектима нервног слома. Сви знају да се психичко стање одражава у физичком. Овако се описана болест манифестује у овом случају:

• Честе главобоље, носећи, по правилу, компресивну природу. Мање честе су халуцинације - оне које се физички осећају, али се јављају без видљивих поремећаја и дисфункција.
• Неудобност у стомаку и грудима.
• Напади панике.
• Скокови крвног притиска, вртоглавица, понекад лети пред очима.
• Вестибуларни поремећаји.
• Промена навика у исхрани.
• Често буђење усред сна, ноћне море, тешкоће у заспању, прерано или касно буђење.
• Хипохондрија
• Вегетативни пропусти. То укључује срчане аритмије, повећано знојење, учестало мокрење, флуктуирајући крвни притисак, проблеме са варењем.
• Жене - неуспех у менструалном циклусу.

Као што видите, нема ништа добро у симптомима нервног слома. А последице ове болести нису ништа боље.

Фазе развоја

Само три од њих, а свака фаза се одликује одређеним карактеристикама.

Дакле, када се фактор реформише у могући узрок нервног слома, почиње прва фаза. Карактерише га поновна процена могућности, невиђени пораст снаге, лажни талас виталне енергије. Ово је период полетања. У таквим тренуцима, особа не мисли да су његове снаге ограничене.

У другој фази долази до реализације одсуства свемоћи. Због чињенице да је особа интензивно трошила снагу, његово тијело не успијева. Хроничне болести почињу да ескалирају, а криза почиње у односима са рођацима и пријатељима. Особа почиње да схвата да је подвргнут физичкој и моралној исцрпљености, и као резултат тога постаје депресиван. У таквим тренуцима је посебно слаба, а ако постоје додатни провокативни фактори, стање се значајно погоршава. Време када је време да озбиљно размислите о томе како да лечите нервни слом.

Трећа фаза је врхунац фрустрације. Карактерише га губитак вере у себе, манифестације агресије, мисли о самоубиству. Сви горе описани физички и психолошки симптоми су погоршани конфликтне ситуације са људима око вас.

Шта се дешава после

Депресија, панични поремећаји, фобије, промене у активностима кардиоваскуларног система, повреда крвног притиска само су кратка листа онога што се може догодити након нервног слома. Али најгора могућа последица је емоционална исцрпљеност.

Шта је ово? Стање које произилази из преплављивања емоционалне енергије. Врло је тешко вратити га. Јер особа губи не само духовне ресурсе, већ и когнитивне са физичким.

Све око себе нема смисла. Мотивација нестаје, жеља за животом и радом. Све чешће се појављују циничне и негативне мисли, упорни осећај усамљености и бескорисности. Понекад исцрпљеност дође до тога да особа може и самоубиство.

Како помоћи патњи

Понекад се нервни слом особе дешава када је он сам са собом, својим проблемима и мислима. Али често се све дешава под утицајем неког спољног фактора. Он може бити споља смирен, задржати емоције у дубини своје душе, али понекад је довољно само да случајно испусти реч да започне реакцију.

Особе чије је присуство у особи имало квар, не треба изоставити. Понекад њихово понашање зависи од тога колико брзо обнавља емоционалну позадину. Амбиент мора:

• Будите мирни, не подижите глас и не упадајте у гњев.
• Не правите изненадне покрете.
• Покушај да се утјешиш. То је тешко, јер можда није јасно шта особи треба у овом тренутку - загрљаји, топлина и миловање или приватност.
• Напусти логику. У таквим тренуцима не покушавајте умирити особу с образложеним говором. И још више, да нешто докажемо или дајемо савет.
• Покушајте да скренете његову пажњу на нешто друго, пожељно пријатно.
• Обезбедите свеж ваздух, пожељно је довести особу на улицу.

Ако је то случај психозе, праћене потпуним губитком самоконтроле, потребно је да позовете амбуланту тако да пацијент буде хоспитализован и да му се обезбеди квалификована помоћ.

Третман

Изнад тога се много говорило о симптомима нервног слома. Третман је веома важан део ове теме.

Оно што би требало да буде, одредити разлоге који су изазвали стање у коме су људи завршили. И укупну тежину манифестација.

Ако постоји реактивна психоза, онда једноставно промена ситуације и одлазак на одмор није довољна - лечење ће бити потребно у специјализованој клиници. У тешким случајевима неопходна је терапија лековима уз примену неуролептика и транквилизатора.

Прекомерни рад, због чега се, судећи по прегледима, често јављају и нервни сломови, подразумева санаторијско-лечилишни третман. И не препоручује се одлазак у неки други регион, а поготово у неку земљу. Санаторијум треба да буде локални, иначе климатске промене могу играти улогу додатног фактора стреса.

Али у сваком случају, не може се без њега. А ово је психотерапија. У оквиру је могуће идентификовати факторе који су изазвали слом. Након што разјасни све околности, доктор индивидуално креира шему која се фокусира на људски отпор овој врсти феномена и спроводи је.

Без обраћања специјалисту, проблем се не може ријешити. Само ако је у раним фазама. Да бисте то урадили, потребно је да елиминишете иритантне факторе, промените ситуацију, успоставите режим спавања и будности, уведете производе са високим садржајем витамина, лецитина и полинезасићених масних киселина у исхрану. Али, по правилу, људи се повлаче до краја, стално проналазећи изговоре.

Превенција

И не морате да кажете да је боље да се не доведете до нервног слома. Након тога, изузетно је тешко опоравити се. Да би се смањила вероватноћа отпуштања нервног система Препоручује се спровођење превентивних мера. На срећу, средства за спречавање кварова постоје у изобиљу.

Најбоља опција је биљни лијек. Могу се купити без рецепта. Не треба очекивати тренутни ефекат, али њихов ефекат је стабилан и мекан, и нема контраиндикација. Такође можете пити биљне инфузије и укусе, чај од гуштераче, оригана и менте, узимати капи и таблете на основу истих састојака.

Популарни седативи који се акумулирају у тијелу и успјешно помажу у суочавању са стресом укључују:

• Валеријанска тинктура. Ефикасно успорава рад срца, смирује, има успављујући ефекат.
• Мајка је добра помоћница за неурастенију. Смирује и опушта. Али то је контраиндиковано код хипотензије.
• "Негрустин" - лек са карактеристичним именом на бази Хиперицум. Помаже код депресије, позитивно утиче на психо-емоционално стање.
• Персен је одличан лек који нормализује сан и ублажава раздражљивост. Састоји се од матичњака, валеријане и менте.
• Ново-Пассит је још један познати лек. У производњи се користе биљни екстракти. Делује као "Персен", само брже.

И наравно, поред употребе лекова, неопходно је ревидирати ваш животни стил. Додајте дневној рутини шетње на свежем ваздуху, упишите се у фитнес клуб, пронађите опуштајући и ометајући хоби, покушајте да се свакодневно препустите ситницама, читате књиге, гледате филмове.

Ако не постоји ништа у животу неке особе осим рада, дома и неугодних фактора, онда није изненађујуће да је на ивици нервног слома. Симптоми и последице код одраслих су озбиљни, тако да не трчите сами. Имамо један живот и треба да донесе радост, а не негативност.